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摘要：本文从积极心理学的角度出发，提出了培养高职贫困学生积极心理品质的必要性，已经探讨了提高高职贫困学生积极心理的有效途径。
关键词：积极心理学；高职；贫困学生；心理健康
【中图分类号】G710
一积极心理学的内涵
积极心理学（positive psychology）， 20世纪末最早在美国兴起，它吸纳了众多心理学理论研究的成果，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量以及美德和善端为出发点，提倡用积极的心态来解读人的许多心理现象（包括心理问题），从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人，最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。积极心理学的研究主要包括三个方面：一是积极的情绪体验，如愉快、兴趣、满意、爱、幸福感、满足感、快乐、乐观、希望等，并利用各种现有的方法探讨这些积极情绪体验的机制和影响；二是积极的人格特征和人格品质，如自尊、美德、力量、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、合作能力、自制、感恩等，探讨这些特征和品质的形成过程；三是积极的社会体制系统，如积极的工作制度怎样促进和谐的工作环境，积极的家庭关系怎样促进个人的成长等。
二培养高职贫困生积极心理品质的必要性
积极心理学指出：预防是为了避免问题的产生或者为了尽早搞清楚问题而缩小问题可能造成的消极后果所采取的措施。促进健康则是指通过增加个体的能力，以便使他们自觉去采用那种能增强自己生活质量的生活风格。换句话说，预防和促进都是为了使个体保持心理健康，但促进健康的努力对个体的发展更为有效。
马斯洛的需要层次理论认为，只有在较低层次的需要得到满足后，较高层次的需要才会有足够的活力驱动行为。而且相比较而言，生理、安全等较低层次的需要受贫困的影响更容易，更直接。低层次需要的满足程度对人的心理健康的影响。但是，马斯洛同时也声称，在特定时间内，人可能受到各种需要的激励；任何人的需要层次都会受到个人差异的影响，并且会随时间的推移而发生变化。至于贫困对个体心理的积极影响的实证研究不是很多，但仍有研究表明，贫困可以使个体保留一些传统的美德，产生一些有益的思想品德和积极、成熟的应对贫困的方式，如勤俭节约、吃苦耐劳、明辨是非、奋发图强等。结论的分歧源于研究者关注问题的角度不同，应该更全面更辩证地看待贫困对个体心理的影响。事实上，不同的致贫原因（兄弟姐妹多人上大学与父母双亡或离异）所造成的贫困，对于个体心理的影响可能是完全不同的。因此培养高职贫困生的积极心理品质是非常有必要的。
三、提高贫困高职学生积极心理的有效途径
1、加强自我教育，培养贫困生积极应对困难的意识
积极心理学主张，人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，他既有潜在的自我冲突，也有自我完善的内在能力，个体一般都能自我决定其最终发展状态。积极心理学把自己的工作重心放在研究和培养人固有的积极潜力上，通过培养或发掘人的这种积极力量而使之成为真正健康并生活幸福的人。因而我们应注重自我教育的实施。自我教育是学生"自悟"的过程，这一过程是青少年在实际生活中通过自我锻炼、自我教育、自我陶冶、自我强化、自我调节，最终实现自我完善的过程。
贫困生不可避免的会遇到学习生活的压力与困难，很多同学会用消极的态度去评价自己所经历的事件，因此产生自我否定，甚至失去生活的信心。从积极心理学的角度，应该引导贫困学生用调到他们内在的积极力量，学会用积极的心态面对困难。让贫困生明白许多心理
困扰往往与参照系选择偏差和消极的社会比较、以及自我期望水平过高有关，应选择适宜的社会比较参照系，设定自己人生的目标，朝自己的目标努力，这样将有助于贫困生忽略其他各种无益的干扰，充分调动自身的能动性，积极主动地克服现实的困难，树立自强自立的精神。
2、创造和谐的心理健康自我教育环境
随着心理健康教育的深入，学生对自我的心理健康越来越重视。针对许多学生不愿意面对老师和专业工作者直接吐露这一问题，营造一个人人重视心理健康的校园环境和能让大学生提供袒露心声和大胆实践的心理小环境。挑选综合素质优秀的学生加以培训，以大学生心理卫生协会为载体，开展各种心理活动团体，并以同伴的良好影响带动更多的同学参与心理健康的自我教育活动。
3、以团体教育训练活动为引导
团体教育训练，是根据貧困学生群体心理特点，提供给贫困生认识自己、悦纳自己和调节情绪，并悦纳他人、主动交流的一种有效形式。这也为贫困学生的成功与自我激励提供了一个自我评价的良好舞台，为其个体的行为提供自我导向，并激发其对目标追求的动力。这样可以帮助大学生解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理行为问题，开发心理潜能，优化心理素质，使他们全面、充分、和谐主动地发展，这也是全面推行素质教育的重要途径。通过各种心理训练团体的活动，鼓励高职贫困学生根据自我心理需求，设计心理活动游戏，例如设计调节和控制情绪、提高适应环境的能力、学习与人交往等团体活动。在团队活动中体验自我，了解心理健康状况。
4、提供有效的社会支持系统
社会支持是他人提供的一种资源，包括情感支持、信息支持和物质支持。这种资源可以帮助个体更好地缓解或应对压力带来的伤害。贫困大学生由于家庭经济困难，而导致的各种困难比一般同学更多，他们更需要社会的支持和帮助。这种社会支持的积极效果不仅表现在有助于贫困大学生对压力事件的调节上，而且还可以促进他们树立应对困难的良好的信心和决心，感受社会的温暖。作为教育者一方面要鼓励贫困生积极参加各类群体活动和社会实践活动，让他们与更多圈子之外同学进行互动与交流，这样能够舒解他们的压力，增强他们的自信心和自我悦纳感。同时要营造良好的人文关怀氛围，鼓励其他同学走近贫困生，了解他们的生活、尊重他们的人格。对于贫困生所存在的不足，能够有更多的理解、接纳与包容；对于他们的优秀品质，更需要更多的肯定、赞扬与赏识。
参考文献
[1]蔡琼霞，庄莉.贫困研究生心理健康现状及对策研究[J].中国科技创新导刊，2009，（1）
[2]林金辉.硕士研究生的心理健康标准与心理教育[J].教育研究，2003，（8）
[3]胡凯.试论我国大学生心理健康现状及心理教育的内容和形式
医学与社会，2003，16（1）：52-54
[4]齐平，项中.大学生心理健康教育的立足点及其实践.医学教育，2004，（3）：18-19
关键词：积极心理学；高职；贫困学生；心理健康
【中图分类号】G710
一积极心理学的内涵
积极心理学（positive psychology）， 20世纪末最早在美国兴起，它吸纳了众多心理学理论研究的成果，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的、具有建设性的力量以及美德和善端为出发点，提倡用积极的心态来解读人的许多心理现象（包括心理问题），从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人，最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。积极心理学的研究主要包括三个方面：一是积极的情绪体验，如愉快、兴趣、满意、爱、幸福感、满足感、快乐、乐观、希望等，并利用各种现有的方法探讨这些积极情绪体验的机制和影响；二是积极的人格特征和人格品质，如自尊、美德、力量、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、合作能力、自制、感恩等，探讨这些特征和品质的形成过程；三是积极的社会体制系统，如积极的工作制度怎样促进和谐的工作环境，积极的家庭关系怎样促进个人的成长等。
二培养高职贫困生积极心理品质的必要性
积极心理学指出：预防是为了避免问题的产生或者为了尽早搞清楚问题而缩小问题可能造成的消极后果所采取的措施。促进健康则是指通过增加个体的能力，以便使他们自觉去采用那种能增强自己生活质量的生活风格。换句话说，预防和促进都是为了使个体保持心理健康，但促进健康的努力对个体的发展更为有效。
马斯洛的需要层次理论认为，只有在较低层次的需要得到满足后，较高层次的需要才会有足够的活力驱动行为。而且相比较而言，生理、安全等较低层次的需要受贫困的影响更容易，更直接。低层次需要的满足程度对人的心理健康的影响。但是，马斯洛同时也声称，在特定时间内，人可能受到各种需要的激励；任何人的需要层次都会受到个人差异的影响，并且会随时间的推移而发生变化。至于贫困对个体心理的积极影响的实证研究不是很多，但仍有研究表明，贫困可以使个体保留一些传统的美德，产生一些有益的思想品德和积极、成熟的应对贫困的方式，如勤俭节约、吃苦耐劳、明辨是非、奋发图强等。结论的分歧源于研究者关注问题的角度不同，应该更全面更辩证地看待贫困对个体心理的影响。事实上，不同的致贫原因（兄弟姐妹多人上大学与父母双亡或离异）所造成的贫困，对于个体心理的影响可能是完全不同的。因此培养高职贫困生的积极心理品质是非常有必要的。
三、提高贫困高职学生积极心理的有效途径
1、加强自我教育，培养贫困生积极应对困难的意识
积极心理学主张，人的生命系统是一个开放的、自我决定的系统，他既有潜在的自我冲突，也有自我完善的内在能力，个体一般都能自我决定其最终发展状态。积极心理学把自己的工作重心放在研究和培养人固有的积极潜力上，通过培养或发掘人的这种积极力量而使之成为真正健康并生活幸福的人。因而我们应注重自我教育的实施。自我教育是学生"自悟"的过程，这一过程是青少年在实际生活中通过自我锻炼、自我教育、自我陶冶、自我强化、自我调节，最终实现自我完善的过程。
贫困生不可避免的会遇到学习生活的压力与困难，很多同学会用消极的态度去评价自己所经历的事件，因此产生自我否定，甚至失去生活的信心。从积极心理学的角度，应该引导贫困学生用调到他们内在的积极力量，学会用积极的心态面对困难。让贫困生明白许多心理
困扰往往与参照系选择偏差和消极的社会比较、以及自我期望水平过高有关，应选择适宜的社会比较参照系，设定自己人生的目标，朝自己的目标努力，这样将有助于贫困生忽略其他各种无益的干扰，充分调动自身的能动性，积极主动地克服现实的困难，树立自强自立的精神。
2、创造和谐的心理健康自我教育环境
随着心理健康教育的深入，学生对自我的心理健康越来越重视。针对许多学生不愿意面对老师和专业工作者直接吐露这一问题，营造一个人人重视心理健康的校园环境和能让大学生提供袒露心声和大胆实践的心理小环境。挑选综合素质优秀的学生加以培训，以大学生心理卫生协会为载体，开展各种心理活动团体，并以同伴的良好影响带动更多的同学参与心理健康的自我教育活动。
3、以团体教育训练活动为引导
团体教育训练，是根据貧困学生群体心理特点，提供给贫困生认识自己、悦纳自己和调节情绪，并悦纳他人、主动交流的一种有效形式。这也为贫困学生的成功与自我激励提供了一个自我评价的良好舞台，为其个体的行为提供自我导向，并激发其对目标追求的动力。这样可以帮助大学生解决心理发展过程中和日常生活中经常遇到的心理行为问题，开发心理潜能，优化心理素质，使他们全面、充分、和谐主动地发展，这也是全面推行素质教育的重要途径。通过各种心理训练团体的活动，鼓励高职贫困学生根据自我心理需求，设计心理活动游戏，例如设计调节和控制情绪、提高适应环境的能力、学习与人交往等团体活动。在团队活动中体验自我，了解心理健康状况。
4、提供有效的社会支持系统
社会支持是他人提供的一种资源，包括情感支持、信息支持和物质支持。这种资源可以帮助个体更好地缓解或应对压力带来的伤害。贫困大学生由于家庭经济困难，而导致的各种困难比一般同学更多，他们更需要社会的支持和帮助。这种社会支持的积极效果不仅表现在有助于贫困大学生对压力事件的调节上，而且还可以促进他们树立应对困难的良好的信心和决心，感受社会的温暖。作为教育者一方面要鼓励贫困生积极参加各类群体活动和社会实践活动，让他们与更多圈子之外同学进行互动与交流，这样能够舒解他们的压力，增强他们的自信心和自我悦纳感。同时要营造良好的人文关怀氛围，鼓励其他同学走近贫困生，了解他们的生活、尊重他们的人格。对于贫困生所存在的不足，能够有更多的理解、接纳与包容；对于他们的优秀品质，更需要更多的肯定、赞扬与赏识。
参考文献
[1]蔡琼霞，庄莉.贫困研究生心理健康现状及对策研究[J].中国科技创新导刊，2009，（1）
[2]林金辉.硕士研究生的心理健康标准与心理教育[J].教育研究，2003，（8）
[3]胡凯.试论我国大学生心理健康现状及心理教育的内容和形式
医学与社会，2003，16（1）：52-54
[4]齐平，项中.大学生心理健康教育的立足点及其实践.医学教育，2004，（3）：18-19