广东人爱吃会吃，且最爱问“吃什么能防病或治病”。对此，广州省名老中医、广东省中医院副院长杨志敏教授指出，亚健康者等4类人，可以通过每天吃膏来调养保健，功效长达半年以上。
　　不过，膏方非药胜药，也有不宜吃的人群，杨教授将禁忌、误区、注意事项等一一讲明，让大家“吃膏有道”。
　　《黄帝内经》说：“春生、夏长、秋收、冬藏。”每年冬季，人体阳气随自然规律而向内潜藏，因此中医讲究冬日养生，顺应自然界的闭藏之律，以“敛阴护阳”“添精补肾”，膏方就是此时最佳养生保健品。
　　中医理论认为，人体阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿，膏方调阴阳、和气血、补五脏，是它的调养保健原理。而现代医学研究则表明，膏方在抗疲劳、抗衰老、美容颜、畅情志、增强免疫力、调治慢性疾病等方面具有显著功用。

膏方最宜4类人

　　膏方胜药，毒性小、反应小、用量小，又免煎煮、便储存、便携带、便服用。杨教授认为，4类人最能通过吃膏调养保健得益。
　　亚健康人群：如有睡眠不佳、胃肠不适、易疲劳、易感冒、情绪不稳、记忆力不佳、面色晦暗、头发干枯、内分泌紊乱、月经不调等症状者。
　　老年机能减退人群：体力减退、消化功能减退、眼花耳鸣、记忆力下降、行动敏捷性下降、骨质疏松等症者。
　　因病致虚人群：大病、大手术后、肿瘤放化疗术后，适者可在医师指导下服用。
　　因虚致病人群：产后、偏颇体质、先天不足、后天失养者。
　　找专业医师开好膏方后，只要晨起空腹顿服10～20毫升，可用温水化开服用。吃膏方，一般要吃2～3个月，膏方的疗效在服用膏方后第3个月达到高峰，可调整人体的整体健康状态，并可维持半年以上。

3种情況别盲目吃膏

　　膏方虽好，但并不是人人可吃，有3种情况千万不要盲目吃膏：
　　☆新近外感之人。患有感冒、咳嗽的人需要暂停服用；肠胃不适的人，应停服一两天。
　　☆怀孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用。
　　☆急性疾病和有感染者，慢性疾病发作期和活动期患者，如胃痛、腹泻、胆囊炎、胆结石症急性发作等情况，也不要服用膏方。

吃膏误区你别闯

　　杨教授提出，临床发现，在吃膏方调养过程中，两大误区很多人会闯。
　　1.“急”！
　　——这是吃膏方最忌讳的。
　　急于进补反而会难以消化，出现上火等症状。如果因心急起效而每次服用量偏大、次数过多，容易出现不思饮食、口苦、鼻衄、大便秘结或大便溏泄等症状，如遇此情况需要与医生沟通处理。
　　2.“贵”！
　　——不管自己体质而执着于越贵越好、越补越好。
　　南方大部分人为气虚体质、痰湿体质和阳虚体质，偏虚体质超过七成，城市白领尤其多见。但同时易有痰湿中阻和虚火上浮的情况，容易虚不受补。所以，建议在专业医师指导下选用膏方或开具个性化膏方。不要一味地追求名贵药材和贵价膏方，适合自身体质的，才是最好的。
　　此外，在服用膏方时，以下注意事项你要知道——
　　消化滞缓：服用膏方几天后如出现不思饮食、腹胀等胃纳不利情况，应暂停服用膏方，1～2周理气和胃消导后，再恢复少量服用，逐步加量。
　　内热过重：服用膏方几天后如出现齿浮口苦、鼻衄、低热、大便秘结等状况，可用清热泻火通腑药煎煮取汁，放入膏方中一起服用，以纠偏差，或随时就诊，以汤药调理。
　　肠道刺激：服用膏方几天后如出现大便溏薄甚至泄泻，可暂停服用膏方，可用一些理气健脾的药物，配合清淡易于消化的饮食，待脾胃功能恢复后，少量服用，根据消化能力，逐步加量。
　　（摘自《广州日报》）