【摘 要】
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健康体适能包括心血管适能、肌肉适能、柔韧适能和身体成分。其中柔韧适能是目前大学生体质健康测试的必测项目,也是衡量大学生身体素质的一项重要指标。为探讨健美操训练对
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健康体适能包括心血管适能、肌肉适能、柔韧适能和身体成分。其中柔韧适能是目前大学生体质健康测试的必测项目,也是衡量大学生身体素质的一项重要指标。为探讨健美操训练对柔韧适能的影响,作者运用实验法,选取20名大学生（女）分为对照组和实验组,实验前测试两组学生的坐位体前屈值,确保无显著性差异（P〉0.05）,然后对实验组学生进行一个月的健美操训练,再次测试两组的坐位体前屈值,进行对比分析,研究健美操训练对大学生柔韧适能的影响,从而为健美操教学提供一定的理论基础。
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