论文部分内容阅读
传说，对着树洞讲出你的心事，心情会释然。找到你的树洞，埋藏进所有的眼泪和哭声，让我为你守望。不知不觉中你就会长大。
主持人——柳眉儿
柳眉儿收到这封信的时候，离农历新年还有不到36个小时。虽然热闹的新年气息已经袭来，带着“休息吧玩耍吧”的诱惑力，但是柳眉儿仍要像“打了鸡血”一样，加紧完成余下的工作。亲爱的同学们，我得承认，每日午夜十二点前的一小会儿、截止时间前的几小时、假期的最后一天，都是“拖延症”的黄金爆发期。
到底是什么“拖”住了我们，让我们深陷“拖延”泥沼，苦苦挣扎呢？
柳眉儿姐姐，我又一次陷入懊恼和焦虑之中——时钟默默走过0点，周一已经到来，而我的作业还没有写完。困意涌上来，但我不得不强打起精神和题目抗争。
几个小时前，我坐到书桌前，打开练习册。正要解题时，我的眼睛“不慎”瞟到书架上的一套动物小说，那是小姨前几天才买给我的，昨天看完一本，非常有趣。于是，写作业的心立刻淡了，我对自己说，时间还早，看半个小时小说再写吧，就看半个小时……即便心里有个微弱的声音在叫喊：你肯定不会只看半个小时！
半个小时过去得实在太快，我正好看到一个章节的中间部分，当然要看完这章才算告一段落啊！可是一个章节很快看完了，我实在是意犹未尽……那就再看一章吧，还有十分钟就到8点整，正好开始写作业！接下来，也许十分钟，也许半个小时，我有意或无意地忽略了桌上的闹钟，甚至在看到时针指向9时，有了“破罐子破摔”的念头，干脆一口气看完得了！作业嘛，总有时间写的。
结果你已经知道了——在我心满意足看完一本小说之后，随之而来的就是巨大的失落和懊丧，用自怨自艾来形容好像都不够了！糊里糊涂地写完作业，糊里糊涂地上床睡觉，明天，哦不，应该说是今天，可能又是浑浑噩噩的一天了。
这样的情形总是反复出现，我的脸上总是挂着两个大大的黑眼圈，气色也不好。妈妈以为我学习压力太大，常常嘘寒问暖，还劝我多放松放松，就连老师也提醒我注意学习方法，劳逸结合。唉，我别提多惭愧了。
曾经，我下定决心，把所有的“闲书”全锁到柜子里，把钥匙扔到床底下，来个眼不见为净，可惜这计划在暑假时功败垂成——我想着既然放假了，就看上一两本吧，于是将钥匙掏出来，打开柜门——结果，就像打开了潘多拉的盒子，一发不可收拾。
我的成绩开始控制不住地下降，而且一降再降。妈妈怕我钻牛角尖，带着我拜访了好几位老师，一开口就是：孩子很用功，但是成绩上不去……有的老师会亲切地开导我，有的老师会说要补课，有的老师猜到一些“端倪”，但是妈妈从不相信。在她心中，我一直是个老实的孩子，乖巧懂事，怎么会荒废学业呢？
直到那一天，周六的晚上。我依仗着第二天可以睡到自然醒，掏出想看的小说，看了个痛快。一开始我还在书桌前拿着课本“打掩护”，后来窝进被子里面藏着看，最后嫌憋得慌，光明正大地放在枕头上看……夜越来越深，我也不知道自己何时睡着了。等我打了个激灵醒来时，就看到妈妈阴沉着脸，坐在椅子上，手里拿着那本小说。我呐呐地说不出话来，只觉得自己最想隐藏的丑陋伤疤被揭开了，流出脓血来。
“你平常就是这样学习的？
“我阻止过你看课外书吗？你为什么非要占用学习的时间？
“你看你，哪有一点少年人的精气神？
“你这样对得起谁？我相信你，为你想办法，找老师……你对得起我吗？你最对不起你自己！好好想想吧！”
妈妈从不会对我大吼大叫，她忍着气说完就出去了，我却知道她伤了心。我把头蒙在被子里，想哭，又觉得矫情，一切都是自找的，能怪谁呢？
我想，这个时候跟妈妈说什么都没有意义，只有拿出行动才行。我又一次下定决心，要改掉“学习爱拖延，爱看课外书”的毛病。
可是，柳眉儿姐姐，我真的开始害怕了，在一次又一次沉沦之后！當我面对练习册时，我总觉得时间还有很多，练习册之外的任何事物都充满了诱惑力。我常常对着一道题恍惚许久，明明知道自己只要下笔写，很快就能解出来，偏偏笔下一点进展也没有。
我一定是生病了，成“瘾”了！我该怎么办？
读了小君的来信，再结合自身“经验”，柳眉儿断定，小君患上了“拖延综合症”。症状如下：
1.做作业拖沓，不能集中精力；
2.沉迷于小说，不能控制时间；
3.因为拖延而愧疚、自责，因为愧疚、自责而更想要逃避，因为逃避更加沉迷，从而在面对学习时精神不济……陷入恶性循环。
其实很多人都有这样或那样的“拖延”症状，而对付“拖延症”，柳眉儿有不少招数——
1.把需要完成的任务按照重要程度一字排开。
2.将所有影响学习的因素隔绝开来，包括手机、电视、小说……
3.找一名监督人员。柳眉儿找到了蘑菇酱，小君嘛，建议找妈妈来帮忙，相信她一定很乐意、很欣慰！
在很多场校园讲座中，柳眉儿都鼓励大家多进行课外阅读，所以也请小君不要矫枉过正，把课外书当成了“洪水猛兽”。你不妨定一个小目标，在限定时间内完成，然后再限定时间，看你喜欢的书。这样不仅做作业的时候更有动力，看书的时候，速度也更快呢。
有人说，一个习惯的养成只需要21天。小君，别退缩，别放弃，就在接下来的21天里，践行自己的决心吧，相信你一定能挣脱“拖延”的泥沼。
（倾诉/小君 整理/冰融）
主持人——柳眉儿
柳眉儿收到这封信的时候，离农历新年还有不到36个小时。虽然热闹的新年气息已经袭来，带着“休息吧玩耍吧”的诱惑力，但是柳眉儿仍要像“打了鸡血”一样，加紧完成余下的工作。亲爱的同学们，我得承认，每日午夜十二点前的一小会儿、截止时间前的几小时、假期的最后一天，都是“拖延症”的黄金爆发期。
到底是什么“拖”住了我们，让我们深陷“拖延”泥沼，苦苦挣扎呢？
柳眉儿姐姐，我又一次陷入懊恼和焦虑之中——时钟默默走过0点，周一已经到来，而我的作业还没有写完。困意涌上来，但我不得不强打起精神和题目抗争。
几个小时前，我坐到书桌前，打开练习册。正要解题时，我的眼睛“不慎”瞟到书架上的一套动物小说，那是小姨前几天才买给我的，昨天看完一本，非常有趣。于是，写作业的心立刻淡了，我对自己说，时间还早，看半个小时小说再写吧，就看半个小时……即便心里有个微弱的声音在叫喊：你肯定不会只看半个小时！
半个小时过去得实在太快，我正好看到一个章节的中间部分，当然要看完这章才算告一段落啊！可是一个章节很快看完了，我实在是意犹未尽……那就再看一章吧，还有十分钟就到8点整，正好开始写作业！接下来，也许十分钟，也许半个小时，我有意或无意地忽略了桌上的闹钟，甚至在看到时针指向9时，有了“破罐子破摔”的念头，干脆一口气看完得了！作业嘛，总有时间写的。
结果你已经知道了——在我心满意足看完一本小说之后，随之而来的就是巨大的失落和懊丧，用自怨自艾来形容好像都不够了！糊里糊涂地写完作业，糊里糊涂地上床睡觉，明天，哦不，应该说是今天，可能又是浑浑噩噩的一天了。
这样的情形总是反复出现，我的脸上总是挂着两个大大的黑眼圈，气色也不好。妈妈以为我学习压力太大，常常嘘寒问暖，还劝我多放松放松，就连老师也提醒我注意学习方法，劳逸结合。唉，我别提多惭愧了。
曾经，我下定决心，把所有的“闲书”全锁到柜子里，把钥匙扔到床底下，来个眼不见为净，可惜这计划在暑假时功败垂成——我想着既然放假了，就看上一两本吧，于是将钥匙掏出来，打开柜门——结果，就像打开了潘多拉的盒子，一发不可收拾。
我的成绩开始控制不住地下降，而且一降再降。妈妈怕我钻牛角尖，带着我拜访了好几位老师，一开口就是：孩子很用功，但是成绩上不去……有的老师会亲切地开导我，有的老师会说要补课，有的老师猜到一些“端倪”，但是妈妈从不相信。在她心中，我一直是个老实的孩子，乖巧懂事，怎么会荒废学业呢？
直到那一天，周六的晚上。我依仗着第二天可以睡到自然醒，掏出想看的小说，看了个痛快。一开始我还在书桌前拿着课本“打掩护”，后来窝进被子里面藏着看，最后嫌憋得慌，光明正大地放在枕头上看……夜越来越深，我也不知道自己何时睡着了。等我打了个激灵醒来时，就看到妈妈阴沉着脸，坐在椅子上，手里拿着那本小说。我呐呐地说不出话来，只觉得自己最想隐藏的丑陋伤疤被揭开了，流出脓血来。
“你平常就是这样学习的？
“我阻止过你看课外书吗？你为什么非要占用学习的时间？
“你看你，哪有一点少年人的精气神？
“你这样对得起谁？我相信你，为你想办法，找老师……你对得起我吗？你最对不起你自己！好好想想吧！”
妈妈从不会对我大吼大叫，她忍着气说完就出去了，我却知道她伤了心。我把头蒙在被子里，想哭，又觉得矫情，一切都是自找的，能怪谁呢？
我想，这个时候跟妈妈说什么都没有意义，只有拿出行动才行。我又一次下定决心，要改掉“学习爱拖延，爱看课外书”的毛病。
可是，柳眉儿姐姐，我真的开始害怕了，在一次又一次沉沦之后！當我面对练习册时，我总觉得时间还有很多，练习册之外的任何事物都充满了诱惑力。我常常对着一道题恍惚许久，明明知道自己只要下笔写，很快就能解出来，偏偏笔下一点进展也没有。
我一定是生病了，成“瘾”了！我该怎么办？
读了小君的来信，再结合自身“经验”，柳眉儿断定，小君患上了“拖延综合症”。症状如下：
1.做作业拖沓，不能集中精力；
2.沉迷于小说，不能控制时间；
3.因为拖延而愧疚、自责，因为愧疚、自责而更想要逃避，因为逃避更加沉迷，从而在面对学习时精神不济……陷入恶性循环。
其实很多人都有这样或那样的“拖延”症状，而对付“拖延症”，柳眉儿有不少招数——
1.把需要完成的任务按照重要程度一字排开。
2.将所有影响学习的因素隔绝开来，包括手机、电视、小说……
3.找一名监督人员。柳眉儿找到了蘑菇酱，小君嘛，建议找妈妈来帮忙，相信她一定很乐意、很欣慰！
在很多场校园讲座中，柳眉儿都鼓励大家多进行课外阅读，所以也请小君不要矫枉过正，把课外书当成了“洪水猛兽”。你不妨定一个小目标，在限定时间内完成，然后再限定时间，看你喜欢的书。这样不仅做作业的时候更有动力，看书的时候，速度也更快呢。
有人说，一个习惯的养成只需要21天。小君，别退缩，别放弃，就在接下来的21天里，践行自己的决心吧，相信你一定能挣脱“拖延”的泥沼。
（倾诉/小君 整理/冰融）