论文部分内容阅读
【摘 要】体育运动是人类活动的重要组成部分，为了人体健康的意义，应有这种高境界的立脚点。可以这样说，体育运动增进了人体完美发展。所以，哪怕技术学校学生一样，没有健康的体魄难以成就完美的人生。
【关键词】体育运动；健康；保健；知识教育
健康是技校学生的追求，而真正的建康是心理健全与身体健康的完善结合。体育保健锻炼有助于提高人体素质，对人体起着多功能的作用。有了健康的身体，才能持久地、有效地从事各种生产和生活，并且对事业理想的追求起着至关重要的作用。
“健全的思想寓于健康的身体。”体育运动所具有的 极其重要的意义 就是人类健康， 人类的健康和生态从某种角度来讲更直接关系到人类的发展和生命质量。体育运动与其 他文化生活方式的相互渗透呈现出多姿多彩、内蕴丰富 的缤纷之象，融合于文化整体之中，形成现代体育为世界文化的珍贵财富。又由于竞技体育的开展，以奥运会为典型代表的世界性赛事和全球性的“体育热”，表明了现代体育的竞争意识和实用价值向体育运动索取健康与活力，向体育运动索取生命健康的意识，这正是人类在展开自身的活动方式，推进自身的健康，是人类大踏步走向文明未来的象征。体育运动是人类活动的重要组成部分，为了人体健康的意义，应有这种高境界的立脚点。可以这样说，体育运动增进了人体完美发展。
运动能够强身健体，我国历代医学家、科学家也多有论述。。如《内经》曾经重点指出“和于术数”的重要性，所谓术数，即“保全之大伦”指采用多种养生之道。其中包括各种锻炼身体的保健术在内。 《千金翼方》中孙思邈说“养生之道，常欲小劳”。《延年却病笺》说：“运体以却病，体活则病离。”养生医学家葛洪说：“调和筋骨，有运动之方。”他们都认为气血、筋骨、脏腑、经络之间的关系，是通过运动使其相互作用、相互影响，从而实现整体的健康，这也是中华医学保健、养生、武术气功健身的独特之道。
美国哈佛大学的有关专家在调查后发现，凡每周步行145公里以上，消耗热量超过377万焦耳的人，比一周步行不足5公里的人死亡率低21%。心理学家告诉我们：经常跳舞的人。在优雅的舞曲中翩翩起舞，其注意力在节奏和舞姿上，注意的转移能使其他部分机能得以调休，故而能消除疲劳、陶冶情操、康复机体。而且它是一种在音乐伴随下的愉快的人际交往活动，对消除人的心理障碍很有功效。De—Merman于2002年在《美国心脏杂志》发表文章证明：长期运动可以使心率变异性各频率分量增加，对心肌梗塞有预防有一定的治疗作用。
北京运动医学研究所资料表明：运动对全身各系统都有良好的作用。如消化系统能促进消化液的分泌，使食物易于消化吸收，保持大便通畅；泌尿系统能加速肾血流量，加速毒素排出；血液和造血系统能加速血细胞生成和衰老細胞的死亡；内分泌系统能保持其处于平衡状态。对于下列机体功能特别显著：
1.对中枢神经系统的作用。各级参加体育锻炼的人，可提高大脑皮层神经活动过程的强度均衡性和灵活性，以及思维敏捷迅速。反应的潜伏期缩短，各种分析器（尤其是视觉和前庭分析器）的功能得到提高。
2.对心血管系统的作用。经常从事体育锻炼的入，可提高其内脏各器官的功能，并保持较高的工作能力，可导致窦性心率徐缓。如正常人心率为60～75次/分，而优秀游泳运动员达38次/分，运动性心脏壁厚增大，心血管能得以改善。
3.对呼吸系统的作用。经常体育锻炼对保持肺及肺脏的通气和损气功能有良好的功能。
经常锻炼的人其肺活量比一般人大。运动员肺活量为5000毫升左右，一般人为3500毫升，而优秀游泳和划船运动员可达7000毫升，并且，在完成定量负荷时，运动的人恢复的快。
4.对物质代谢的作用。近年来研究表明：体育锻炼对物质代谢影响较大。有报道，运动5～30分钟时，血胆固醇含量较安静时低，尤其是安静时胆固醇含量较高者，此时降低更明显。这正是有些人试图通过运动来保健的原因。
5.对运动器官的作用。经常锻炼的人，肌运动员，发现他们的心脏血管比毫般人粗，弹性也强，其心脏功能比实际年龄年轻20至30岁。运动能使人以多，快，强的速度吸收更多的新鲜气体，排除宿积，更新气血，增强元气，调动人体的免疫功能，，筑成预防癌症，心血管疾病，“文明病”的铜墙铁壁。
我国国民因体弱多病每年的医疗费是个大得惊人的数字，通过体育锻炼，医疗费可大幅度下降，如果把节约下来的数亿元医疗费用来建设国家，定能增加很多靓点 人们在应付着快节奏的繁忙工作生活，也在享受着悠闲的余暇时光，但有一点你不要忘记，去从事体育，享受快乐，增进体质，爱护生命。人的体质是人的生命的最根本基础，是人类生活幸福和愉快的最本质的动力。所以从根本意义上说，求健康，就是求生命之美，尽管许多人并不一定有这种明确的认识，但还可以说体育在于健康，运动在于保健，生命在于运动
【关键词】体育运动；健康；保健；知识教育
健康是技校学生的追求，而真正的建康是心理健全与身体健康的完善结合。体育保健锻炼有助于提高人体素质，对人体起着多功能的作用。有了健康的身体，才能持久地、有效地从事各种生产和生活，并且对事业理想的追求起着至关重要的作用。
“健全的思想寓于健康的身体。”体育运动所具有的 极其重要的意义 就是人类健康， 人类的健康和生态从某种角度来讲更直接关系到人类的发展和生命质量。体育运动与其 他文化生活方式的相互渗透呈现出多姿多彩、内蕴丰富 的缤纷之象，融合于文化整体之中，形成现代体育为世界文化的珍贵财富。又由于竞技体育的开展，以奥运会为典型代表的世界性赛事和全球性的“体育热”，表明了现代体育的竞争意识和实用价值向体育运动索取健康与活力，向体育运动索取生命健康的意识，这正是人类在展开自身的活动方式，推进自身的健康，是人类大踏步走向文明未来的象征。体育运动是人类活动的重要组成部分，为了人体健康的意义，应有这种高境界的立脚点。可以这样说，体育运动增进了人体完美发展。
运动能够强身健体，我国历代医学家、科学家也多有论述。。如《内经》曾经重点指出“和于术数”的重要性，所谓术数，即“保全之大伦”指采用多种养生之道。其中包括各种锻炼身体的保健术在内。 《千金翼方》中孙思邈说“养生之道，常欲小劳”。《延年却病笺》说：“运体以却病，体活则病离。”养生医学家葛洪说：“调和筋骨，有运动之方。”他们都认为气血、筋骨、脏腑、经络之间的关系，是通过运动使其相互作用、相互影响，从而实现整体的健康，这也是中华医学保健、养生、武术气功健身的独特之道。
美国哈佛大学的有关专家在调查后发现，凡每周步行145公里以上，消耗热量超过377万焦耳的人，比一周步行不足5公里的人死亡率低21%。心理学家告诉我们：经常跳舞的人。在优雅的舞曲中翩翩起舞，其注意力在节奏和舞姿上，注意的转移能使其他部分机能得以调休，故而能消除疲劳、陶冶情操、康复机体。而且它是一种在音乐伴随下的愉快的人际交往活动，对消除人的心理障碍很有功效。De—Merman于2002年在《美国心脏杂志》发表文章证明：长期运动可以使心率变异性各频率分量增加，对心肌梗塞有预防有一定的治疗作用。
北京运动医学研究所资料表明：运动对全身各系统都有良好的作用。如消化系统能促进消化液的分泌，使食物易于消化吸收，保持大便通畅；泌尿系统能加速肾血流量，加速毒素排出；血液和造血系统能加速血细胞生成和衰老細胞的死亡；内分泌系统能保持其处于平衡状态。对于下列机体功能特别显著：
1.对中枢神经系统的作用。各级参加体育锻炼的人，可提高大脑皮层神经活动过程的强度均衡性和灵活性，以及思维敏捷迅速。反应的潜伏期缩短，各种分析器（尤其是视觉和前庭分析器）的功能得到提高。
2.对心血管系统的作用。经常从事体育锻炼的入，可提高其内脏各器官的功能，并保持较高的工作能力，可导致窦性心率徐缓。如正常人心率为60～75次/分，而优秀游泳运动员达38次/分，运动性心脏壁厚增大，心血管能得以改善。
3.对呼吸系统的作用。经常体育锻炼对保持肺及肺脏的通气和损气功能有良好的功能。
经常锻炼的人其肺活量比一般人大。运动员肺活量为5000毫升左右，一般人为3500毫升，而优秀游泳和划船运动员可达7000毫升，并且，在完成定量负荷时，运动的人恢复的快。
4.对物质代谢的作用。近年来研究表明：体育锻炼对物质代谢影响较大。有报道，运动5～30分钟时，血胆固醇含量较安静时低，尤其是安静时胆固醇含量较高者，此时降低更明显。这正是有些人试图通过运动来保健的原因。
5.对运动器官的作用。经常锻炼的人，肌运动员，发现他们的心脏血管比毫般人粗，弹性也强，其心脏功能比实际年龄年轻20至30岁。运动能使人以多，快，强的速度吸收更多的新鲜气体，排除宿积，更新气血，增强元气，调动人体的免疫功能，，筑成预防癌症，心血管疾病，“文明病”的铜墙铁壁。
我国国民因体弱多病每年的医疗费是个大得惊人的数字，通过体育锻炼，医疗费可大幅度下降，如果把节约下来的数亿元医疗费用来建设国家，定能增加很多靓点 人们在应付着快节奏的繁忙工作生活，也在享受着悠闲的余暇时光，但有一点你不要忘记，去从事体育，享受快乐，增进体质，爱护生命。人的体质是人的生命的最根本基础，是人类生活幸福和愉快的最本质的动力。所以从根本意义上说，求健康，就是求生命之美，尽管许多人并不一定有这种明确的认识，但还可以说体育在于健康，运动在于保健，生命在于运动