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西班牙或许是世界上对睡眠最苛求的一个国家。在这里，打扰别人睡觉是一件比偷盗还要恶劣的事情，甚至有可能被告上法庭。因为在他们看来，如果睡不好，生活就不可能幸福。
40岁的福建商人李武军曾经为了钱睡不着觉，为此他专门跑到西班牙睡眠学校，想要把丢失的睡眠找回来——
不午睡，毋宁死
2006年，我经一个朋友介绍开始做对西班牙的蜂蜜出口业务。由于产品质优价廉，仅仅过了一年，我就轻易赚到了人生的第一桶金。可这并未给我带来多少成就感，我的目标是五年内使个人资产达到8位数。为了实现这个目标，那段时间，我像上满弦一样不停往返于国内的各大蜂产地，每天只睡四个小时，精神始终处于紧绷状态。
2007年5月，为了拿下巴塞罗那的订单，我第一次亲自前往西班牙和客户洽谈合约。飞机抵达巴塞罗那国际机场时，正值下午2点。由T2航站楼进出港的乘客大多步履匆忙，所以十几个穿着睡衣排队等候的人，很快吸引了我的注意。
我让翻译小李过去打探一下究竟，而他带回来的答案却让我怎么也没有想到：那些刚下飞机的人居然是等着租用机场钟点房来午睡的。这也太夸张了吧。从机场到市区最多一个小时的车程，回到家舒舒服服躺在自己的床上睡觉，不是更好吗？西班牙人可真是够怪的。
其实，我之前就对西班牙人执着于午睡有所耳闻。一个朋友在国内一家西班牙商贸公司上班，他曾给我讲了这样一件趣事：在公司的年会上，他们的西班牙籍总经理热情地鼓励大家利用午休的时间打个盹儿，并为此专门设置了午睡房，还免费提供舒适的睡衣。公司甚至后来策划了一年一度的集体午睡会议，并一直坚持到了今天。摆明了要把西班牙独具特色的午睡文化，推荐给他们认为既不会生活，也不会休息的中国人。都说眼见为实，这次在机场亲眼见识到“不午睡，毋宁死”的西班牙人，还真是大开了眼界。
巴塞罗那客户提出的会谈时间是第二天下午5点。可是在国内，这个时间人们大多已经下班准备晚饭了，并不是谈公事的好时机。我又被搞糊涂了。了解西班牙人作息习惯的翻译小李解释了其中的原委。
原来在西班牙，人们每天的工作时间分为两段：第一段从上午9点到下午2点，第二段从下午4点到晚上7点。中间的两到三个小时，是被西班牙人认为神圣而不可侵犯的午睡时间。这段时间，除了繁华商业区之外的大多数餐馆和店铺都闭门歇业，政府办公部门也是大门紧锁，一切都将进入“午睡模式”，很多商家甚至直到下午5点才重新开门迎客。这样看来，那位巴塞罗那客户提出5点会面，就再正常不过了。午睡后再喝杯咖啡醒醒神，可不就得5点了嘛。
第二天下午2点半，我和小李提前出了门，想亲身感受一下西班牙的午睡时间。果然除了几个闲逛的国外背包客，马略卡岛街上的人烟稀少，两旁的店家也都挂上了“闭店”的标志。就连美国人做老板的“肯德基”，也不得不入乡随俗，关了店面。可就在这条似乎时间停滞的街道上，我却赫然发现了一间正敞开大门营业的店铺。它挂着大大的“午睡沙龙”招牌，似乎在向我们热情地招着手。
老板娘玛丽亚非常和善，她介绍说这附近的很多白领都无法回家睡午觉，这间午睡沙龙就是为了迎合这部分人的需求而开的。玛丽亚强烈建议我们也体验一下，只要花上4欧元就可以在这里小睡二十分钟。我动心了，拉上小李走了进去。
屋子里非常安静，灯光也很柔和，我被带到一张依照人体解剖学和工作环境改造学原理设计的椅子前，工作人员示意我脸朝下趴在椅子上，然后开始对我的背部进行按摩。没有多久，我就渐渐松弛下来，并隐约产生了睡意。这时，体贴的按摩师为我盖上了一条毯子，并继续按摩我的肩部。一分钟之后，我就完全进入了梦乡。还别说，小睡片刻真起了大作用，我已经很久没有像今天这样感觉到浑身舒泰了。
很明显，对于西班牙人来说，午睡不容侵犯。在最近的三百多年里，他们每个午后都是在香甜的睡梦中度过的。为此，西班牙人丝毫也不介意被外国人称作“欧洲小猪”。
销魂的睡觉大赛
2010年，我提前完成了第一个“五年计划”：个人资产成功累积到了6500万。可为此付出的代价也是巨大的：我每晚的睡眠变得越来越艰难，尝试了各种办法都不见效。这时候，又是有着“睡觉情结”的西班牙人为我打开了一扇窗。
2010年10月14日，我去马德里的海关办事。走到卡拉万切尔区的一个购物中心时，却见商场里人潮涌动，所有人都像过节一样兴奋喜庆。打听了身边的一位老太太，才知道西班牙“睡眠之友协会”正在这里举办首届全国性的睡觉大赛。这倒是件新鲜事，我决定留下看看热闹。只见商场一楼的购物大厅并排摆放着5张蓝色的沙发，来自西班牙全国各地的100多名选手被5人编成一组，每轮比赛二十分钟，看谁能最快入睡，并且睡得时间最长。如果睡着后的鼾声嘹亮、衣着夸张、动作奇特，还可以获得额外的积分奖励。
我问前面的一个年轻人，赢得比赛可以赚多少钱。他听后用奇怪的眼光看着我说：“冠军可以得到1000欧元的购物券，但我们可不在乎钱的多少。你难道不知道这年头睡觉好的人有多难得吗？”这个答案让我若有所思。而从现场来看，西班牙人还真是对赢得这个“睡觉达人”的名号非常感兴趣，每位参赛者都信心满满。
首轮比赛，离我最近的那位老兄刚一亮相，就让我笑喷了。他把自己打扮成了一只兔子，还拿了一只兔子毛绒玩具当作抱枕抱在怀里。可他却没能在二十分钟内进入睡眠状态，惹来周围人一阵善意的哄笑。
不过赛至第四轮，我终于看到了一位真正的实力派选手。62岁的佩德罗并没在衣着和动作方面下多少功夫，只是准备了一副眼罩。可没过三分钟，他居然就鼾声如雷了。这让失眠已久的我看着羡慕极了。后来据一直在他身旁用仪器测量脉搏的医生证实，洛佩斯在二十分钟里居然沉睡了十七分钟，而且鼾声达到了罕见的70分贝。凭借这个成绩，他最后击败所有对手，成了最牛的“睡觉达人”。
一位名叫纳尼的老客户知道我正在马德里办事后打来电话，邀请我参加他们公司举行的“睡觉大赛”，地点就在公司的办公区。到了现场一看，人们的热情丝毫也不逊于几天前的那次全国大赛。有人坐着、有人躺着，还有人干脆骑在了椅子上，真可谓八仙过海，各显神通。纳尼那位漂亮的秘书小姐更是动了一番心思，化妆成性感的芭比倚在复印机旁，并用了短短五分钟就睡着了，好像在向老板抱怨繁重的工作量。纳尼露出了尴尬的微笑。 纳尼后来告诉我，西班牙人从来不把睡眠看成一件可以马虎敷衍的事。大多数人在睡前都会做四项准备工作：泡热水澡、穿上睡衣、做过祷告、备好尿壶，缺一不可。这让我对机场航站楼内那些一丝不苟换好睡衣、租用钟点房准备午睡的西班牙人，又多了一层了解。对于那些每天夜里可以心无杂念、安枕入眠的人，更是羡慕得无以复加。
在睡眠学校学睡觉
由于业务量大增，我出差去西班牙的机会也多了起来。这期间，除了西班牙语越说越溜之外，我另外的一大收获，就是加深了对西班牙人“嗜睡”的理解。快节奏的现代生活让睡眠越来越成为奢侈品，而对于钟情慢生活的西班牙人来说，睡眠是使心灵获得安宁、让灵魂实现净化的“伊比利亚式瑜珈”。如果睡不好觉，那唯一的办法，就是进行睡眠修行。
2011年9月，知道我饱受失眠之苦的纳尼为我介绍了一家非常有名的睡眠学校。各种稀奇古怪的学校见过不少，可睡眠学校，还真是头一回听说。
第一次上阿曼达老师的课，我就感受到了课程的与众不同。上课时间刚到，我们就被阿曼达直接带到了田径场。没有任何的解释说明，她要求我们先跑5000米。“我上的是睡眠课，又不是体育课。”我在心里嘀咕着，可仍然照做了。
接下来，阿曼达又要求我们每人做100个仰卧起坐。这下我忍不住了：“这和睡眠有什么关系呢？能快点进入真正的教学吗？”阿曼达依然一副好脾气，她坚持让我完成她要求的运动量。而做完仰卧起坐之后，我们每个人都已经汗流浃背，气喘如牛。这时，阿曼达问我：“现在你在想什么？”我答道：“什么都没想，只想躺下来歇着。”阿曼达笑了：“那大家就躺下来歇歇好了。”
我们在松软的垫子上躺下来，慢慢闭上眼睛。不远处有小鸟在鸣叫，和煦的阳光照得身上暖暖的，睡意不知不觉就爬了上来。当我从睡眠中醒来，阿曼达告诉我，我居然睡了两个半小时，而这已经相当于我整天的全部睡眠时间了。
阿曼达为这节课最后所做的总结是：清空大脑是获得好睡眠的第一步。这点我赞成，因为当我的脑子里不再有合同、客户和应酬这些东西，入睡的确更容易了。此后，阿曼达像慈祥的母亲一样每天询问我的睡眠情况，帮我找到最好用的安睡方法。从不间断呼吸法到催眠术，从床垫、枕头的选择到洗澡水的温度，她的指导开始慢慢起了效果，我迎来了无数个好梦连连的夜晚。
2012年7月，一位马德里的客户在出门度假前的最后一天被我堵在了办公室里。他不好意思地告诉我第二天要去南非玩，要一个月之后才能回来。这期间，他不准备谈生意上的事，要我等假期结束后再联系他。
“这可是一笔金额很大的合同呢。”我准备吊吊他的胃口，可他丝毫不为所动。“这个时候，即便是哪国的总统来访，也一样没人接待。所以你不要觉得不公平。”我依然没有放弃：“假期比赚钱还重要吗？”他笑得更加灿烂：“老兄，钱是赚不完的，可假期却越过越少，和家人团聚的时间也越来越少。明天这个时候，我就睡在南半球上了。其实你也应该出去玩玩，你没看三分之二的马德里人都已经出城去了吗？”
我无言以对。在结束阿曼达的睡眠课程之后，我又一次被西班牙人上了一课——人生的真正乐趣其实和几位数的资产没有关系，最幸福的人总是活在当下，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，好好享受属于自己的生活。幸运的西班牙人从生下来那天就已经知道这个道理，所以他们每天都能坦然入眠。好在如今我也已经大彻大悟，相信不久就会和他们一样睡得安稳，并且美梦无数。
编辑/刘喆
40岁的福建商人李武军曾经为了钱睡不着觉，为此他专门跑到西班牙睡眠学校，想要把丢失的睡眠找回来——
不午睡，毋宁死
2006年，我经一个朋友介绍开始做对西班牙的蜂蜜出口业务。由于产品质优价廉，仅仅过了一年，我就轻易赚到了人生的第一桶金。可这并未给我带来多少成就感，我的目标是五年内使个人资产达到8位数。为了实现这个目标，那段时间，我像上满弦一样不停往返于国内的各大蜂产地，每天只睡四个小时，精神始终处于紧绷状态。
2007年5月，为了拿下巴塞罗那的订单，我第一次亲自前往西班牙和客户洽谈合约。飞机抵达巴塞罗那国际机场时，正值下午2点。由T2航站楼进出港的乘客大多步履匆忙，所以十几个穿着睡衣排队等候的人，很快吸引了我的注意。
我让翻译小李过去打探一下究竟，而他带回来的答案却让我怎么也没有想到：那些刚下飞机的人居然是等着租用机场钟点房来午睡的。这也太夸张了吧。从机场到市区最多一个小时的车程，回到家舒舒服服躺在自己的床上睡觉，不是更好吗？西班牙人可真是够怪的。
其实，我之前就对西班牙人执着于午睡有所耳闻。一个朋友在国内一家西班牙商贸公司上班，他曾给我讲了这样一件趣事：在公司的年会上，他们的西班牙籍总经理热情地鼓励大家利用午休的时间打个盹儿，并为此专门设置了午睡房，还免费提供舒适的睡衣。公司甚至后来策划了一年一度的集体午睡会议，并一直坚持到了今天。摆明了要把西班牙独具特色的午睡文化，推荐给他们认为既不会生活，也不会休息的中国人。都说眼见为实，这次在机场亲眼见识到“不午睡，毋宁死”的西班牙人，还真是大开了眼界。
巴塞罗那客户提出的会谈时间是第二天下午5点。可是在国内，这个时间人们大多已经下班准备晚饭了，并不是谈公事的好时机。我又被搞糊涂了。了解西班牙人作息习惯的翻译小李解释了其中的原委。
原来在西班牙，人们每天的工作时间分为两段：第一段从上午9点到下午2点，第二段从下午4点到晚上7点。中间的两到三个小时，是被西班牙人认为神圣而不可侵犯的午睡时间。这段时间，除了繁华商业区之外的大多数餐馆和店铺都闭门歇业，政府办公部门也是大门紧锁，一切都将进入“午睡模式”，很多商家甚至直到下午5点才重新开门迎客。这样看来，那位巴塞罗那客户提出5点会面，就再正常不过了。午睡后再喝杯咖啡醒醒神，可不就得5点了嘛。
第二天下午2点半，我和小李提前出了门，想亲身感受一下西班牙的午睡时间。果然除了几个闲逛的国外背包客，马略卡岛街上的人烟稀少，两旁的店家也都挂上了“闭店”的标志。就连美国人做老板的“肯德基”，也不得不入乡随俗，关了店面。可就在这条似乎时间停滞的街道上，我却赫然发现了一间正敞开大门营业的店铺。它挂着大大的“午睡沙龙”招牌，似乎在向我们热情地招着手。
老板娘玛丽亚非常和善，她介绍说这附近的很多白领都无法回家睡午觉，这间午睡沙龙就是为了迎合这部分人的需求而开的。玛丽亚强烈建议我们也体验一下，只要花上4欧元就可以在这里小睡二十分钟。我动心了，拉上小李走了进去。
屋子里非常安静，灯光也很柔和，我被带到一张依照人体解剖学和工作环境改造学原理设计的椅子前，工作人员示意我脸朝下趴在椅子上，然后开始对我的背部进行按摩。没有多久，我就渐渐松弛下来，并隐约产生了睡意。这时，体贴的按摩师为我盖上了一条毯子，并继续按摩我的肩部。一分钟之后，我就完全进入了梦乡。还别说，小睡片刻真起了大作用，我已经很久没有像今天这样感觉到浑身舒泰了。
很明显，对于西班牙人来说，午睡不容侵犯。在最近的三百多年里，他们每个午后都是在香甜的睡梦中度过的。为此，西班牙人丝毫也不介意被外国人称作“欧洲小猪”。
销魂的睡觉大赛
2010年，我提前完成了第一个“五年计划”：个人资产成功累积到了6500万。可为此付出的代价也是巨大的：我每晚的睡眠变得越来越艰难，尝试了各种办法都不见效。这时候，又是有着“睡觉情结”的西班牙人为我打开了一扇窗。
2010年10月14日，我去马德里的海关办事。走到卡拉万切尔区的一个购物中心时，却见商场里人潮涌动，所有人都像过节一样兴奋喜庆。打听了身边的一位老太太，才知道西班牙“睡眠之友协会”正在这里举办首届全国性的睡觉大赛。这倒是件新鲜事，我决定留下看看热闹。只见商场一楼的购物大厅并排摆放着5张蓝色的沙发，来自西班牙全国各地的100多名选手被5人编成一组，每轮比赛二十分钟，看谁能最快入睡，并且睡得时间最长。如果睡着后的鼾声嘹亮、衣着夸张、动作奇特，还可以获得额外的积分奖励。
我问前面的一个年轻人，赢得比赛可以赚多少钱。他听后用奇怪的眼光看着我说：“冠军可以得到1000欧元的购物券，但我们可不在乎钱的多少。你难道不知道这年头睡觉好的人有多难得吗？”这个答案让我若有所思。而从现场来看，西班牙人还真是对赢得这个“睡觉达人”的名号非常感兴趣，每位参赛者都信心满满。
首轮比赛，离我最近的那位老兄刚一亮相，就让我笑喷了。他把自己打扮成了一只兔子，还拿了一只兔子毛绒玩具当作抱枕抱在怀里。可他却没能在二十分钟内进入睡眠状态，惹来周围人一阵善意的哄笑。
不过赛至第四轮，我终于看到了一位真正的实力派选手。62岁的佩德罗并没在衣着和动作方面下多少功夫，只是准备了一副眼罩。可没过三分钟，他居然就鼾声如雷了。这让失眠已久的我看着羡慕极了。后来据一直在他身旁用仪器测量脉搏的医生证实，洛佩斯在二十分钟里居然沉睡了十七分钟，而且鼾声达到了罕见的70分贝。凭借这个成绩，他最后击败所有对手，成了最牛的“睡觉达人”。
一位名叫纳尼的老客户知道我正在马德里办事后打来电话，邀请我参加他们公司举行的“睡觉大赛”，地点就在公司的办公区。到了现场一看，人们的热情丝毫也不逊于几天前的那次全国大赛。有人坐着、有人躺着，还有人干脆骑在了椅子上，真可谓八仙过海，各显神通。纳尼那位漂亮的秘书小姐更是动了一番心思，化妆成性感的芭比倚在复印机旁，并用了短短五分钟就睡着了，好像在向老板抱怨繁重的工作量。纳尼露出了尴尬的微笑。 纳尼后来告诉我，西班牙人从来不把睡眠看成一件可以马虎敷衍的事。大多数人在睡前都会做四项准备工作：泡热水澡、穿上睡衣、做过祷告、备好尿壶，缺一不可。这让我对机场航站楼内那些一丝不苟换好睡衣、租用钟点房准备午睡的西班牙人，又多了一层了解。对于那些每天夜里可以心无杂念、安枕入眠的人，更是羡慕得无以复加。
在睡眠学校学睡觉
由于业务量大增，我出差去西班牙的机会也多了起来。这期间，除了西班牙语越说越溜之外，我另外的一大收获，就是加深了对西班牙人“嗜睡”的理解。快节奏的现代生活让睡眠越来越成为奢侈品，而对于钟情慢生活的西班牙人来说，睡眠是使心灵获得安宁、让灵魂实现净化的“伊比利亚式瑜珈”。如果睡不好觉，那唯一的办法，就是进行睡眠修行。
2011年9月，知道我饱受失眠之苦的纳尼为我介绍了一家非常有名的睡眠学校。各种稀奇古怪的学校见过不少，可睡眠学校，还真是头一回听说。
第一次上阿曼达老师的课，我就感受到了课程的与众不同。上课时间刚到，我们就被阿曼达直接带到了田径场。没有任何的解释说明，她要求我们先跑5000米。“我上的是睡眠课，又不是体育课。”我在心里嘀咕着，可仍然照做了。
接下来，阿曼达又要求我们每人做100个仰卧起坐。这下我忍不住了：“这和睡眠有什么关系呢？能快点进入真正的教学吗？”阿曼达依然一副好脾气，她坚持让我完成她要求的运动量。而做完仰卧起坐之后，我们每个人都已经汗流浃背，气喘如牛。这时，阿曼达问我：“现在你在想什么？”我答道：“什么都没想，只想躺下来歇着。”阿曼达笑了：“那大家就躺下来歇歇好了。”
我们在松软的垫子上躺下来，慢慢闭上眼睛。不远处有小鸟在鸣叫，和煦的阳光照得身上暖暖的，睡意不知不觉就爬了上来。当我从睡眠中醒来，阿曼达告诉我，我居然睡了两个半小时，而这已经相当于我整天的全部睡眠时间了。
阿曼达为这节课最后所做的总结是：清空大脑是获得好睡眠的第一步。这点我赞成，因为当我的脑子里不再有合同、客户和应酬这些东西，入睡的确更容易了。此后，阿曼达像慈祥的母亲一样每天询问我的睡眠情况，帮我找到最好用的安睡方法。从不间断呼吸法到催眠术，从床垫、枕头的选择到洗澡水的温度，她的指导开始慢慢起了效果，我迎来了无数个好梦连连的夜晚。
2012年7月，一位马德里的客户在出门度假前的最后一天被我堵在了办公室里。他不好意思地告诉我第二天要去南非玩，要一个月之后才能回来。这期间，他不准备谈生意上的事，要我等假期结束后再联系他。
“这可是一笔金额很大的合同呢。”我准备吊吊他的胃口，可他丝毫不为所动。“这个时候，即便是哪国的总统来访，也一样没人接待。所以你不要觉得不公平。”我依然没有放弃：“假期比赚钱还重要吗？”他笑得更加灿烂：“老兄，钱是赚不完的，可假期却越过越少，和家人团聚的时间也越来越少。明天这个时候，我就睡在南半球上了。其实你也应该出去玩玩，你没看三分之二的马德里人都已经出城去了吗？”
我无言以对。在结束阿曼达的睡眠课程之后，我又一次被西班牙人上了一课——人生的真正乐趣其实和几位数的资产没有关系，最幸福的人总是活在当下，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，好好享受属于自己的生活。幸运的西班牙人从生下来那天就已经知道这个道理，所以他们每天都能坦然入眠。好在如今我也已经大彻大悟，相信不久就会和他们一样睡得安稳，并且美梦无数。
编辑/刘喆