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● 世界卫生组织指出,个人的健康60%以上取决于个人的生活和行为方式.通过生活和行为方式的调整,可预防80%的冠心病、90%的2型糖尿病、55%的高血压及1/3的肿瘤.rn● 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石.良好的睡眠是健康的重要保障.
行为决定健康
【摘 要】
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● 世界卫生组织指出,个人的健康60%以上取决于个人的生活和行为方式.通过生活和行为方式的调整,可预防80%的冠心病、90%的2型糖尿病、55%的高血压及1/3的肿瘤.rn● 合理膳食
【出 处】
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中华行为医学与脑科学杂志
【发表日期】
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2019年10期
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