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亚高原及高原训练的概念海拔是影响亚高原及高原训练法的一个重要因素。一般来说亚高原及高原训练法的实施需要在海拔比较高的地方进行。另外，不同的运动对于心肺系统、新陈代谢系统等的要求不同．因此在海拔的高度选择上也存在不同。在体育领域中所讨论的亚高原及高原环境是综合了地理学上的分类法与运动实践得出来的，一般把海拔1000m-2700m的大片高地称为高原。而目前国际上常采用的高原训练高度一般在1400m-2700m。目前一些专家提出亚高原训练的研究表明500～1500m之间的地域应为亚高原。