弹力带抗阻训练对小学高年级学生篮球技能的影响研究

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以上海外高桥保税区实验小学五年级学生为实验对象,设计了小学高年级篮球教学弹力带抗阻训练的应用实验。实验历时一个学期,实验组学生在每节篮球课上进行10分钟的弹力带抗阻训练,对照组学生则进行10分钟的常规抗阻训练,其他教学安排完全相同。通过对实验前后学生篮球技能水平的测评结果对比,发现在小学高年级篮球教学中进行弹力带抗阻训练能够锻炼学生身体各部位的深层肌群和小肌群,提高学生身体各部位的协调配合能力,对学生篮球技能的强化有着积极影响。
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