【摘 要】
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目的:探究弹力带抗阻训练对高校拉丁舞学生旋转技术能力的影响。方法:采用实验法、数理统计法等对我校16名大学生进行为期12周的对比研究,其中对照组A和实验组B各8名,分别通过常规训练和弹力带抗阻训练,比较两组学生训练前-中-后旋转技术平转能力指标变化情况。结果:训练前B组连续平转周数、3周平转速度、3周平转后的偏移角度均与A组相近,统计无差异（P＞0.05）。训练6周后3个指标能力都有提升,两组之间
【机 构】
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2023年全国运动训练学学术研讨会论文摘要集（专题报告）
【出 处】
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2023年全国运动训练学学术研讨会论文摘要集（专题报告）
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目的:探究弹力带抗阻训练对高校拉丁舞学生旋转技术能力的影响。方法:采用实验法、数理统计法等对我校16名大学生进行为期12周的对比研究,其中对照组A和实验组B各8名,分别通过常规训练和弹力带抗阻训练,比较两组学生训练前-中-后旋转技术平转能力指标变化情况。结果:训练前B组连续平转周数、3周平转速度、3周平转后的偏移角度均与A组相近,统计无差异（P＞0.05）。训练6周后3个指标能力都有提升,两组之间、AB组前后部分指标不存在明显差异（P＞0.05）,但B组前后连续平转周数呈显著性差异（P ＜0.05）。训练12周后两组3个指标能力提升幅度更大,B组均比A组高呈显著性差异（P＜0.05）、且偏离角度极为显著P＜0.01;AB组前后都呈显著性差异（P＜0.05）,且B组前后连续平转周数呈极为显著性差异（P ＜0.01）。结论:实验证实通过训练周期、组数、间歇时间等强度变化,对技术教学和素质的上下肢、核心肌肉,特别是肩关节、核心、脚踝膝关节等肌肉能力进行针对性弹力带抗阻训练,平转技术的周数、速度、偏离角度得到有效提升,且比常规训练效果更加突出。说明弹力带抗阻训练可以有效提升大学生旋转技术水平和动作完成的稳定性。
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