【摘 要】
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“健康是吃出来的”。可要怎样吃、吃什么才健康却复杂得让人头痛。近日,美国多位营养专家联合提出15个原则,让你吃得轻松、正确又健康。1.像希腊人一样吃饭一盘鱼加新鲜蔬菜
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“健康是吃出来的”。可要怎样吃、吃什么才健康却复杂得让人头痛。近日,美国多位营养专家联合提出15个原则,让你吃得轻松、正确又健康。1.像希腊人一样吃饭一盘鱼加新鲜蔬菜,搭配一杯红酒就是典型的希腊佳肴。这样的饮食能降低心脏病的风险,帮助你保持苗条身段。
“Health is to eat out.” But how to eat, what to eat is healthier and more complicated, which can cause headaches. Recently, a number of nutrition experts in the United States put forward 15 principles jointly so that you can eat easily, correctly and healthily. 1. Like the Greeks eat a plate of fish and fresh vegetables, with a glass of red wine is a typical Greek cuisine. Such a diet can reduce the risk of heart disease and help you stay slim.
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