【摘 要】
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打坐是一种古老的修身养性方法,是静养生的一种。《黄帝内经》认为,＂静则深藏,躁则消亡＂,即一个人的神志藏于内,经常处于平静祥和的状态,就能少生疾病,健康长寿。打坐看似简单,
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打坐是一种古老的修身养性方法,是静养生的一种。《黄帝内经》认为,＂静则深藏,躁则消亡＂,即一个人的神志藏于内,经常处于平静祥和的状态,就能少生疾病,健康长寿。打坐看似简单,实有诸多诀窍在其中。功效：养神静心益长寿打坐,又叫盘坐、坐忘、坐禅等,是儒释道各家及世人修行最常采用的一种坐姿,是很好的静养生方法。武则天在感业寺为尼的5年里,整日参禅打坐,
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