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摘要：初中学生的体质健康状况直接关系着国家的发展与民族的兴衰，寻求科学有效的练习手段，更有效地提高学生体质健康水平，是每个体育教师义不容辞的职责。本文从营造和谐课堂气氛，培养学生强烈的内在学习动机；合理选择教学内容，提高学生参加体育锻炼的自觉性；讲究课堂教学艺术，保持学生学习体育的兴趣；加强“大课间”活动组织，感受运动魅力带来的乐趣；重视“课课练”活动，促进学生身体素质的全面发展等方面，阐述教师要重视学生的身体素质，要确实抓好初中学生的身体素质。
关键词：初中学生；身体素质；体质
青少年是祖国的未来，身体是学生健康学习和发展的根本。一个国家青少年的身体素质状况关乎到国家的未来发展和繁荣富强。然而，我国对青少年多年的体质监测表明，学生在体能、体重、视力、心肺功能等方面却呈下降趋势。 为此，教师要立足平时的教学实践，激励学生认真上好体育课，积极参加体育锻炼，促进学生体质健康发展。
一、营造和谐课堂气氛，培养学生强烈的内在学习动机
融洽的师生关系易于营造轻松愉快的学习氛围，有利于师生双方感情和思想的交流，引发和培养学生学习的欲望。一般说来，学生对某位教师产生反感，就会对其所教课程会失去兴趣，甚至厌恶。反之，学生对某位教师喜欢，课堂气氛就会显得活跃，学生的学习兴趣就油然而生。
因此，教师要重视感情投入，要与学生打成一片，倾听他们的呼声和要求；同他们交流思想，建立感情，做他们的知心朋友；要加强师德修养，不断充实自己，扩大知识面，提高教育教学水平。同时，教师还要培养学生良好的学习习惯和坚强的意志。如：开学的第一次课，教师就应从集合、整队、队形、出勤等常规做好指导、落实工作，并严格要求每一个学生的良好习惯。在学生学习成长的过程中，要教育学生具有吃苦耐劳的思想，勤奋踏实地作风和不向困难低头，跌倒了再爬起来的精神。在各种教学训练法中，要考虑学生特点和身体素质的差异，做到区别对待，素质差的同学鼓励他们努力完成任务，休息时间适当延长一点，次数适当减少一些，再根据训练时间长短，逐步考虑练习的目的任务。尤其面对肥胖、体能下降的学生，要引导他们正确面对困难，积极应对，敢于挑战自我，克服恐惧、自卑的心理，如：肥胖的学生惧怕长跑，体能较差的学生惧怕引体向上，力量薄弱的学生则逃避实心球投掷练习，只有培养了学生的意志品质，发扬学生不怕苦不怕累以及坚忍不拔的精神，才能培养学生主动参与体育锻炼良好的优秀品质，不断提高学生的健康水平。
二、合理选择教学内容 ，提高学生参加体育锻炼的自觉性
目前，很多学校的体育课堂教学都是围绕着体育中考项目而进行的，即“中考考什么、教师教什么、学生练什么”，学生整天围绕着体育中考项目进行机械化的强化训练，导致了学生对体育的“反感”，降低了学生参与体育训练的兴趣度。
因此，教师要进一步加强学校体育教学改革工作，不断完善体育课程设置，改革体育教学方法和组织形式，充分发挥学校体育的整体优势，使体育课教学切实达到增强学生体质的目的。平时要优化教学内容，处理好教学目标和教材内容的关系，根据学生的实际，选择有利于激发学生学习兴趣，提高学生体质健康水平的体育项目作为上课内容，让学生愉快地接受体育学习，加深对所学运动项目的理解，体验运动项目的带来的乐趣，形成终身体育意识和体育思想，全面提高体育运动素质和体质健康水平。
在教学内容的选择上，应树立辩证统一的观点。比如，要全面发展身体素质，并不等于内容安排都要面面俱到；要培养锻炼兴趣，也不等于总是固定某一个运动项目，关键是要形成一个完整、科学的体系。尤其在平时教学实践中，教师不要过分强调运动项目的技术、技能与战术的传授，杜绝忽视学生形体和局部力量练习内容的教学，以免给学生造成身体健康素质发展不平衡等现象，如：在体育教学中，应增加练习局部肌肉力量、全面的身体素质和学生形体的练习内容，确保体育课有实际的活动密度与强度的要求，以促进学生身体健康素质的全面平衡发展。
三、讲究课堂教学艺术，保持学生学习体育的兴趣与热情
兴趣的产生是短暂的。教师应致力于课堂教学艺术的探索与提高，力求教学方法多样化，使学生的兴趣保持稳定长久。教学语言不但要力求准确清晰，而且要讲究生动形象。比如，实心球教学中可用“蹬、收、挥、扣”四个字进行概括。所举例子要贴近生活，富有感染力。比如，蹲踞式起跑动作，可用“像离了弦的箭”一样加以比喻，让学生体会蹬摆快速有力等技术要领；实心球最后用力，用“将最坚韧的牛皮撕裂”进行比喻，学生就很快就能领悟了实心球自下而上的用力顺序。
教师在进行激励性评价语言时，可采用“能不能分享一下你在运动实践中遇到的问题以及你的解决措施？”、“你能克服重重困难，完成了小组布置的任务，你这种迎头赶上的品格值得赞赏”、“你的建议非常合理有效”等等语言，这避免了以往那种单调、乏味的激励性语言，丰富体育教师的口头表达，也有利于师生之间的情感交流和心理互动，更重要的是能有效地激活学生的主动参与体育学习的乐趣。
此外，教师还要根據不同的教学内容，采取灵活多样的教学方法。比如：情境教学法，进行立定跳远练习时，教师可让学生四人一组组成学习小组，并进行跳远比赛，看一看哪位同学跳的远，教师则不断鼓励学生敢于挑战自己，向更远的目标递进，不断创造新的远度，各组再推选一名优秀的选手参加“看谁跳的远”的比赛，从而产生班级的跳远冠军，如此一来，不仅激发了学生练习的潜能，也让不同身体素质的同学都能在原有成绩的基础上得以进一步的提高。
四、加强“大课间”活动组织，感受运动魅力带来的乐趣
大课间体育活动是一种有效的积极的体息方式，也是一种调节学生紧张情绪，提高学生学习效率的一种简单易行的体育活动，长期坚持锻炼能提高学生的耐力、柔韧、协调、灵敏、速度、反应等身体素质，而且它开展的时间相对稳定，有利于发展学生的智育。作为一名体育教师，要结合学校的实际情况，注重彰显体育的特色魅力，积极构建校园体育特色，树立科学合理的教学目标，在体育大课间活动开展过程中，尽量开展丰富多样的体育项目，注重考虑到学生的个性，让学生在体育活动中，充分张扬自己的个性，促进学生综合素养的提升。如将集体舞、广播操、健美操、棍操、武术操、球类项目及集娱乐性、趣味性、健身性于一体的项目，如跳绳、踢毽、跳橡皮筋以及兔子舞等有机地结合起来，使原本枯燥、单一的的身体素质练习内容转变成丰富多彩，极具特色的活动内容，还可以将游戏、比赛等引入活动中，提高学生的竞争意识，让学生在运动的过程中，感受“大课间活动”带来的快乐，不断增强学生参与锻炼的兴趣，促进学生运动能力的提升，进而促进学生的全面发展。 当然，教师在开展大课间活动中，要正确评价学生的运动能力，不断鼓励学生，使学生获得运动的快乐与成就感，让更多的学生主动、积极地参与到体育“大课间”活动中来，促进学生身体素质及体能得以全面的发展与提高。
五、重视“课课练”活动，促进学生身体素质的全面发展
身体素质练习目的是加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力素质等，为基本技术提供身体保证，“课课练”活动就是有效方式之一，其不但有助于掌握技术，而且能切实有效的增强学习体质。
可以说，初中学生体质能否得以健康持续的发展与提高，与运动锻炼有着极大的密不可分的练习。通过“课课练”能够有效提高学生体质健康。在教学内容设计上，教师要根据初中学生的生理心理特点，在每节体育课中制定5-8分钟来进行一般性或专门性的课课练身体素质练习，而这些“课课练”的具体内容是与课堂教学内容相辅相成，要求锻炼的内容与运动学习的练习相对应，与主教材的器材、器械相结合，争取达到练习效果最大化。
例如：在进行快速跑教学时，可安排高抬腿、后蹬跑等“课课练”内容；进行双杠教学时，可安排推小车、俯卧撑、双杠曲臂伸等“课课练”内容；进行武术教学时，可针对柔韧素质内容进行劈叉、下腰、仆步压腿等“课课练”练习；还可根据课的主教材进行补充，例如：进行蹲踞式跳远教学时，可安排俯卧撑、立卧撑等发展上肢力量的“课课练”内容；进行篮球、足球教学时，可搭配游戏性的快速抢球练习……
此外，教师还要充分挖掘现有的资源开展“课课练”活动，如：可借助绳子，让学生进行单人跳、双人跳练习，提高学生的协调性；把绳子当作起跑线，组织学生进行起跑练习，提高学生的反应能力；让学生进行跳绳接力比赛，可有效提高学生的速度素质……不仅激发了学生练习的热情，而且有利于促进学生身体素质的全面发展。
总之，教师要针对学生的体能、素质等实际，因人而异，因材施教，有針对性地加强教学与训练，逐步提高学生的运动技能，让学生掌握科学锻炼的基本知识与方法，养成良好的体育锻炼习惯，真正提高初中学生的身体健康水平。
参考文献
[1]杨建平，张秋艳.构建以学生为主体的新型体育教学模式[J].武汉体育学院学报，2017，（08）.
[2]阳剑，刘海元.新课程背景下的体育教学模式[J].体育学刊，2017，（06）.
[3]赵燕，聂连福.和谐体育教学模式对学生身心健康的影响分析[J].成都体育学院学报，2015，（10）.
关键词：初中学生；身体素质；体质
青少年是祖国的未来，身体是学生健康学习和发展的根本。一个国家青少年的身体素质状况关乎到国家的未来发展和繁荣富强。然而，我国对青少年多年的体质监测表明，学生在体能、体重、视力、心肺功能等方面却呈下降趋势。 为此，教师要立足平时的教学实践，激励学生认真上好体育课，积极参加体育锻炼，促进学生体质健康发展。
一、营造和谐课堂气氛，培养学生强烈的内在学习动机
融洽的师生关系易于营造轻松愉快的学习氛围，有利于师生双方感情和思想的交流，引发和培养学生学习的欲望。一般说来，学生对某位教师产生反感，就会对其所教课程会失去兴趣，甚至厌恶。反之，学生对某位教师喜欢，课堂气氛就会显得活跃，学生的学习兴趣就油然而生。
因此，教师要重视感情投入，要与学生打成一片，倾听他们的呼声和要求；同他们交流思想，建立感情，做他们的知心朋友；要加强师德修养，不断充实自己，扩大知识面，提高教育教学水平。同时，教师还要培养学生良好的学习习惯和坚强的意志。如：开学的第一次课，教师就应从集合、整队、队形、出勤等常规做好指导、落实工作，并严格要求每一个学生的良好习惯。在学生学习成长的过程中，要教育学生具有吃苦耐劳的思想，勤奋踏实地作风和不向困难低头，跌倒了再爬起来的精神。在各种教学训练法中，要考虑学生特点和身体素质的差异，做到区别对待，素质差的同学鼓励他们努力完成任务，休息时间适当延长一点，次数适当减少一些，再根据训练时间长短，逐步考虑练习的目的任务。尤其面对肥胖、体能下降的学生，要引导他们正确面对困难，积极应对，敢于挑战自我，克服恐惧、自卑的心理，如：肥胖的学生惧怕长跑，体能较差的学生惧怕引体向上，力量薄弱的学生则逃避实心球投掷练习，只有培养了学生的意志品质，发扬学生不怕苦不怕累以及坚忍不拔的精神，才能培养学生主动参与体育锻炼良好的优秀品质，不断提高学生的健康水平。
二、合理选择教学内容 ，提高学生参加体育锻炼的自觉性
目前，很多学校的体育课堂教学都是围绕着体育中考项目而进行的，即“中考考什么、教师教什么、学生练什么”，学生整天围绕着体育中考项目进行机械化的强化训练，导致了学生对体育的“反感”，降低了学生参与体育训练的兴趣度。
因此，教师要进一步加强学校体育教学改革工作，不断完善体育课程设置，改革体育教学方法和组织形式，充分发挥学校体育的整体优势，使体育课教学切实达到增强学生体质的目的。平时要优化教学内容，处理好教学目标和教材内容的关系，根据学生的实际，选择有利于激发学生学习兴趣，提高学生体质健康水平的体育项目作为上课内容，让学生愉快地接受体育学习，加深对所学运动项目的理解，体验运动项目的带来的乐趣，形成终身体育意识和体育思想，全面提高体育运动素质和体质健康水平。
在教学内容的选择上，应树立辩证统一的观点。比如，要全面发展身体素质，并不等于内容安排都要面面俱到；要培养锻炼兴趣，也不等于总是固定某一个运动项目，关键是要形成一个完整、科学的体系。尤其在平时教学实践中，教师不要过分强调运动项目的技术、技能与战术的传授，杜绝忽视学生形体和局部力量练习内容的教学，以免给学生造成身体健康素质发展不平衡等现象，如：在体育教学中，应增加练习局部肌肉力量、全面的身体素质和学生形体的练习内容，确保体育课有实际的活动密度与强度的要求，以促进学生身体健康素质的全面平衡发展。
三、讲究课堂教学艺术，保持学生学习体育的兴趣与热情
兴趣的产生是短暂的。教师应致力于课堂教学艺术的探索与提高，力求教学方法多样化，使学生的兴趣保持稳定长久。教学语言不但要力求准确清晰，而且要讲究生动形象。比如，实心球教学中可用“蹬、收、挥、扣”四个字进行概括。所举例子要贴近生活，富有感染力。比如，蹲踞式起跑动作，可用“像离了弦的箭”一样加以比喻，让学生体会蹬摆快速有力等技术要领；实心球最后用力，用“将最坚韧的牛皮撕裂”进行比喻，学生就很快就能领悟了实心球自下而上的用力顺序。
教师在进行激励性评价语言时，可采用“能不能分享一下你在运动实践中遇到的问题以及你的解决措施？”、“你能克服重重困难，完成了小组布置的任务，你这种迎头赶上的品格值得赞赏”、“你的建议非常合理有效”等等语言，这避免了以往那种单调、乏味的激励性语言，丰富体育教师的口头表达，也有利于师生之间的情感交流和心理互动，更重要的是能有效地激活学生的主动参与体育学习的乐趣。
此外，教师还要根據不同的教学内容，采取灵活多样的教学方法。比如：情境教学法，进行立定跳远练习时，教师可让学生四人一组组成学习小组，并进行跳远比赛，看一看哪位同学跳的远，教师则不断鼓励学生敢于挑战自己，向更远的目标递进，不断创造新的远度，各组再推选一名优秀的选手参加“看谁跳的远”的比赛，从而产生班级的跳远冠军，如此一来，不仅激发了学生练习的潜能，也让不同身体素质的同学都能在原有成绩的基础上得以进一步的提高。
四、加强“大课间”活动组织，感受运动魅力带来的乐趣
大课间体育活动是一种有效的积极的体息方式，也是一种调节学生紧张情绪，提高学生学习效率的一种简单易行的体育活动，长期坚持锻炼能提高学生的耐力、柔韧、协调、灵敏、速度、反应等身体素质，而且它开展的时间相对稳定，有利于发展学生的智育。作为一名体育教师，要结合学校的实际情况，注重彰显体育的特色魅力，积极构建校园体育特色，树立科学合理的教学目标，在体育大课间活动开展过程中，尽量开展丰富多样的体育项目，注重考虑到学生的个性，让学生在体育活动中，充分张扬自己的个性，促进学生综合素养的提升。如将集体舞、广播操、健美操、棍操、武术操、球类项目及集娱乐性、趣味性、健身性于一体的项目，如跳绳、踢毽、跳橡皮筋以及兔子舞等有机地结合起来，使原本枯燥、单一的的身体素质练习内容转变成丰富多彩，极具特色的活动内容，还可以将游戏、比赛等引入活动中，提高学生的竞争意识，让学生在运动的过程中，感受“大课间活动”带来的快乐，不断增强学生参与锻炼的兴趣，促进学生运动能力的提升，进而促进学生的全面发展。 当然，教师在开展大课间活动中，要正确评价学生的运动能力，不断鼓励学生，使学生获得运动的快乐与成就感，让更多的学生主动、积极地参与到体育“大课间”活动中来，促进学生身体素质及体能得以全面的发展与提高。
五、重视“课课练”活动，促进学生身体素质的全面发展
身体素质练习目的是加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力素质等，为基本技术提供身体保证，“课课练”活动就是有效方式之一，其不但有助于掌握技术，而且能切实有效的增强学习体质。
可以说，初中学生体质能否得以健康持续的发展与提高，与运动锻炼有着极大的密不可分的练习。通过“课课练”能够有效提高学生体质健康。在教学内容设计上，教师要根据初中学生的生理心理特点，在每节体育课中制定5-8分钟来进行一般性或专门性的课课练身体素质练习，而这些“课课练”的具体内容是与课堂教学内容相辅相成，要求锻炼的内容与运动学习的练习相对应，与主教材的器材、器械相结合，争取达到练习效果最大化。
例如：在进行快速跑教学时，可安排高抬腿、后蹬跑等“课课练”内容；进行双杠教学时，可安排推小车、俯卧撑、双杠曲臂伸等“课课练”内容；进行武术教学时，可针对柔韧素质内容进行劈叉、下腰、仆步压腿等“课课练”练习；还可根据课的主教材进行补充，例如：进行蹲踞式跳远教学时，可安排俯卧撑、立卧撑等发展上肢力量的“课课练”内容；进行篮球、足球教学时，可搭配游戏性的快速抢球练习……
此外，教师还要充分挖掘现有的资源开展“课课练”活动，如：可借助绳子，让学生进行单人跳、双人跳练习，提高学生的协调性；把绳子当作起跑线，组织学生进行起跑练习，提高学生的反应能力；让学生进行跳绳接力比赛，可有效提高学生的速度素质……不仅激发了学生练习的热情，而且有利于促进学生身体素质的全面发展。
总之，教师要针对学生的体能、素质等实际，因人而异，因材施教，有針对性地加强教学与训练，逐步提高学生的运动技能，让学生掌握科学锻炼的基本知识与方法，养成良好的体育锻炼习惯，真正提高初中学生的身体健康水平。
参考文献
[1]杨建平，张秋艳.构建以学生为主体的新型体育教学模式[J].武汉体育学院学报，2017，（08）.
[2]阳剑，刘海元.新课程背景下的体育教学模式[J].体育学刊，2017，（06）.
[3]赵燕，聂连福.和谐体育教学模式对学生身心健康的影响分析[J].成都体育学院学报，2015，（10）.