阴历12月份，有两个节气，小寒和大寒，顾名思义，这是冬天最冷的节气。十二消息卦的第二卦临卦，对应于阴历12月份，阳历对应于来年的1月份。
　　俗话说：“冬令进补，开春打虎。三九补一冬，来年无病痛。”小寒节气里，人们过腊八节，喝腊八粥。《燕京时岁记》载：“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穗，松米子及白糖，红糖、葡萄，以作点染。”我国古人称：“粥饭为世间第一补人之物。”大寒节气里最后几天，古代时各家各户都要饮一种药酒，一般是屠苏酒。宋朝文学家苏辙诗曰：“年年最后饮屠苏，不觉年来七十余”。屠苏酒，是一种除瘟却病的保健酒。据说是医圣孙思邈留传下来的。宋代名医陈元择在《三因方》中有关于屠苏酒的记载：由中药大黄、桔梗、白术、肉桂、乌头、菝葜、蜀椒七味药泡酒而成。这些习俗，都是为了御寒，并能起到保健的作用。冬季进补是需要的，但是一定要把握好一个“度”。
　　寒冬时节，各火锅店生意火爆，许多人认为冬天是进补的季节，胃口大开，涮肉补品一律放行。这对于冬季养生来说，则是大忌。当年慈禧太后在冬天进补有余，有一天流起了鼻血。御医们因为慈禧身价高贵选用高档药物调节，这些处方均未见效，反而食欲不振，更加难受了。后来是民间一位草医，用三钱萝卜籽治好了慈禧的病。
　　为什么萝卜籽能治流鼻血呢？医理很简单。我们常说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜是理气的好东西，萝卜籽效果尤甚，不仅可以理气，还能降火化痰，把慈禧上升的火气降下去了，自然康复。中老年人，要注意肺和呼吸道的润滑，尤其是老年人，别忘了让呼吸道也喝点水，把热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸气，每天二三次，每次十来分钟，可防患于未然。
　　此书法隐含少商穴（裳与商谐音），它是手太阴肺经的井穴，就像是肺经锅炉的出水阀门，刺之放血有泻水减压之效。此穴对流鼻血，急性扁桃体炎，急性咽喉炎，中风上肢及指端麻木，有很好的疗效。少商穴延伸为书法，则是《少艾霓裳》。此书法也是一幅开心图，临卦的下卦为兑，对应于少女，对应于微笑。少艾是指年轻美貌的女子，《霓裳》是《霓裳羽衣曲》的简称，是中国历史上首屈一指的宫庭乐曲。