是什么影响孩子未来的身高?

来源 :cookie world | 被引量 : 0次 | 上传用户:asd08061
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
  是哪些因素决定着孩子未来的身高,我们又能做些什么来保证孩子的生长始终沿着正常而健康的轨道行进呢?
  指导:邓恩庆
  佛山市三水区人民医院医教科副院长、副主任医师
  
  如何预知孩子的成年身高
  
  男孩:把母亲的身高加上12 厘米,父亲的身高保持不变,例如,一个男孩的妈妈身高160 厘米,父亲身高188 厘米,那么他将来的身高比较可能在172 厘米到188 厘米之间。
  女孩:从父亲的身高中减去12 厘米,母亲的身高不变。还是上面的例子,假如是个女孩,她的身高很可能在160 厘米到175 厘米之间。
  通常情况下到3 岁时,你的孩子的身高应该已经达到他成年后最终身高的一半了。
  
  关于身高的常见问题
  
  Q1宝宝出生时的身长会预示他将来的身高吗?
  不会。胎儿在母体中的发育状况及出生时的身长和体重,取决于母亲在怀孕期间的营养状况和胎盘的营养供应状态,假如母亲怀孕期间摄入的营养均衡充足,孕期状态非常好,胎儿就可能发育良好,这也是为什么一个身材娇小的母亲可能生出一个“大婴儿”的原因。
  当胎儿脱离母体,来到人世后,关于他“身材”的假设将不复存在。那些出生时身长领先的婴儿,假如他的父母身高较矮,很遗憾,他的身高也很可能从较高的曲线上跌落到较低的水平。
  但是,假如爸爸妈妈的身高领先,即使婴儿出生时处于较低的身长水平,他也很有可能在前两年长得很快,从而达到同龄儿童平均身高的高百分点。一般来说,想知道孩子的成年身高,主要看他2 岁以后建立起的生长模式,而不是出生时的身长。
  
  Q2当孩子较矮时,有什么医学的方法能让他长高些吗?
  假如我们把同年龄孩子的平均身高统计为1% ~ 100% 的话,如果你的孩子身高处于平均水平的5% 以下,那就要看他是不是缺乏足够的生长激素。经过全面的检查和评估后,医生会在确定他不能分泌足够的生长激素或因疾病的原因影响生长的前提下,为他开一些促进发育的药物处方,但如果孩子只是身高较低但其他方面很健康,就不需要进行药物干预。
  
  影响身高的6要素
  
  ·遗传:具有影响身高的绝对权利
  虽然人类至今还不能明白遗传的秘密,但在身高这一点上,遗传具有“绝对权利”。孩子的家族遗传史是影响他成年身高要素中的Q2NO.1。看一看父母的身高、体型,评估一下孩子的生长发育状况,大概就能够知道他成年后的身高了。
  ·营养:健康和全面
  通常暴露出的问题是,父母为了阻止孩子变成“胖墩儿”而限制他的食量(孩子不管多胖,都不应该采用限制级食谱)。还有,过多的果汁或者碳酸饮料也会干扰孩子的食欲,从而减少他对营养元素的吸收。
  ·生理条件:当心药物的副作用
  有些孩子出生时即伴有某种严重的生理疾病,假如没有得到及时治疗,就会阻碍生长发育。最常见的有:肠胃系统失调(如腹腔疾病),食物过敏,甲状腺问题,激素分泌缺乏,心脏、肾或肝脏疾病,或者某种染色体异常等。
  还要警惕的一点是,某些药物在治疗疾病过程中的副作用,也会阻碍发育,如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD 的过程中,已经被发现对发育的影响。所以,如果需要服用某种特殊药物,一定要谨慎选择药方和药量。
  ·锻炼:不是所有的运动项目都有效常规的体育锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮,从而促进生长。但并不是所有的体育活动都对身体发育有利,如果希望孩子在尽可能的范围内长得更高,就要避免让他从事一些特殊项目,如体操、跑步等,这些项目不但会阻碍身体长高,而且还容易导致对骨骼的伤害(如果你想培养一个体育明星就另当别论了)。
  ·睡眠:注意睡眠质量
  睡眠看起来与身高无关,其实关系重大,大约有70% ~ 80% 的生长激素是在睡眠中分泌的,所以,一定要保证孩子的睡眠时间充足,并且睡眠质量高。
  ·情感:快乐的孩子长得高
  一个生活在爱的包围中,并且整日快乐的孩子,与一个生活环境较糟,终日郁郁寡欢的孩子相比,前者达到最大生长潜力的机会要大得多。情感忽视和过度的紧张焦虑都会阻碍身体的发育。
  
  选择最佳营养物质
  
  据有关营养学专家介绍,身材矮小始于生后第一年并持续到第二年,如果在该阶段采取纯洁乳喂养与辅食添加相结合的方法,则会对儿童摄取最佳营养的物质发挥极重要作用。
  宝宝出生后4 ~ 6 个月完全依赖母乳喂养,可以满足宝宝生长发育的热能及各种营养物质的需要。在此阶段添加其它饮食,宝宝就会少吃母乳,增加了患腹泻的可能性,从而进一步损害了身材的发育。4 ~ 6 个月以后,宝宝必须开始添加辅食。
  研究与实践已证实,儿童生长发育所需的热能与营养素如锌、铁等,主要来自动物性食物及蔬菜。
  18 ~ 24 个月的婴幼儿如在食物中添加动物性食物的比例提高10%,其身材矮小的发生率则下降2.6%,添加蔬菜水果类食物也可得出相似结果。所以在婴幼儿生长高峰值,每一天,每一顿,都要保证吃饱吃好。
  身高是由骨骼决定的,蛋白质是组成细胞的基础,蛋白质胶原纤维组成了骨骼的钢筋。钙磷等是骨骼的混凝土。
  磷·含磷丰富的食物有:蛋黄、大豆、花生、南瓜籽、葵花籽、核桃、鱼。同时要供给孩子充足的维生素和微量元素。
  维生素C·维生素C 是产生人体胶原组织的必需元素,一旦停止供应,骨骼的生长也会停止。猕猴桃、大枣、山楂、柿、椒、菜花中含维生素C 颇丰。
  胡萝卜素·胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素,具有抗病助长人作用。
  维生素D·禽蛋和动物内脏含维生素D,促进人体对钙的吸收。
  铁·铁是人体血液的魂,动物内脏、鱼虾瘦肉、动物血中含铁丰富,与含维生素C 的食物同时吃,可提高铁的吸收率。
  锌·锌参与体内许多酶的合成,缺锌的孩子生长发育明显落后于正常儿。缺锌还会使免疫力下降,而生病影响生长发育。经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效防止缺锌。
  碘·碘是组成甲状腺素的必需元素。甲状腺素与智力和身高至关重要。总之要以营养科学指导膳食,避免营养不良和肥胖,使孩子茁壮成长。
其他文献
EDITOR/Cattie Cheung    发源于街头POP 风格的logo 图案一直人气很高,这个春天尤其热门,大品牌的logo像《哈里波特》中的光速2000飞帚让小魔法师们爱不释手一样,只要L 和V 重叠到了一起,就让很多人双眼发亮。那些缀着钉珠、绣着亮片的logo,有些刚劲有力,有些俏皮活泼,如同跳跃的音符,诉说宝宝衣裳的心情。
期刊
科隆作为莱茵地区最负盛名的狂欢节城市,每年都吸引着来自世界各地数以百万计的游客。在狂欢节的日子里,那些充满神奇创造力的服装和面具,那纵情欢乐的场面,任谁都会深受感染,大笑一场。    德国狂欢节溯源    德语地区的狂欢节可以上溯到中世纪,当时已经有了狂放不羁的游行,可以说是现代狂欢节的前身。最近的200 年间,德语地区的狂欢节逐渐规范和规模化起来,而最具代表性的科隆狂欢节则开始于1823 年,其
期刊
春暖花开的季节,是开车出去游玩的大好时节,只是,那辆只能载5人的小轿车能够舒适地带上全家人吗?  告别了以往车型单的时代,现在的都市人在车型上有了越来越多的选择,而MPV作为一个新兴的车型,也是这几年才开始逐渐进入人们的视野。  和一般轿车相比,MPV拥有更宽敞的空间,可以带上许多外出游玩的装备,在开发上也考虑到了长途旅行的需要,因此在舒适性、动力性、操控性上都不同于一般轿车。目前,国内可以选择的
期刊
常常听到妈妈哄宝宝说:“宝宝乖,吃了这个会变聪明哦。”就想,这些要被哄着吃的食物是何等的狡猾啊。人,当然都是怕自己笨的,妈妈怕宝宝脑子不好学习不好,宝宝也会怕自己盖不过小伙伴的诡计,于是这些狡猾的食物就以让人变聪明的名义掩盖了自己的缺陷。小时候,谁没有被妈妈“威逼利诱”地吃过妈妈说出不吃会笨的食物。可有次姑姑用同样的方法哄妹妹吃核桃的时候,简直是很有才的妹妹居然问了一句:“它为什么会让我变聪明啊。
期刊
绘本有一种神奇的力量,这种力量使看不见的东西从孩子的脑海浮起,使看不见的东西在孩子的心中驰骋。绘本给予我们想像力,而来自绘本的玩偶们,是孩子们成长路上的好伙伴。    怪盗佐罗里    这是一只野心勃勃的狐狸,他有着“恶作剧的帝王”之称,他梦想“自己建立城堡,迎娶美丽妻子”,虽然看似简单的梦想,却给了它极大的激情,带着这个梦想,他和他的两个孩子伊西西和诺西西开始了愉快的冒险。  来自于《认真不认真
期刊
什么是经典?每个人心中大概者隋不同的标准。所以下面介绍的也只是我所理解的经典表现之一:用最简单的形式说出最重要的事。  《小蓝与小黄》  原书名:Little BLUE And Little Yellow  作者:(美)李欧·李奥.尼(Leo Lionni)/文·图  初版日期:1959  推荐阅读:3岁及以上  乍看这本童书,你甚至会觉得,这不是一本童书,而是一本抽象派画册或者其它什么的。因为在
期刊
每当谈起胎教音乐、宝宝音乐的时候.通常大家的脑海里都会浮现出一个名字——莫扎特。事实上,自从莫扎特的音乐有了新的宝宝小听众起,越来越多的古典音乐也随之被赋予了新的使命——让宝宝“越听越聪明”。  作为世界三大轻音乐团之一的曼托瓦尼乐团2月访华演出的时候,我也像那些“祖国的花朵”一样,被“带”到人民大会堂去“受熏”。记得下半场中,一首耳熟能详的乐曲响起,曲目名到嘴边了却总是说不出来。朋友“提醒”道“
期刊
4月星座宝宝运势    白羊宝宝的4月总算是看起来像个热情大方的典型白羊宝宝了,虽然宝宝是属于知难而上型的。但是长时间的不如意,小孩子还是会受不了的,所以外界条件的越转越好,宝宝自然热量剧增,于是妈妈开心的发现宝宝不仅笑脸多了,连吃饭都多很多啦。  金牛宝宝总算是习惯和接受了开学的日子,大概是发现学校的饭菜并不是那么让人讨厌的,而过了假期,小伙伴们带来的新玩意儿看起来也还不错,于是宝宝振作精神努力
期刊
据以色列《耶路撒冷邮报》近日报道,以色列卫生部正准备发布一个通知,告诫人们食用大豆类食品必须适量,婴儿则应尽量避免食用。  大豆本身含有一种植物雌激素,如果摄入量较大,会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前,以色列曾发生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B,最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病的案例。  此外,有证据表明雌激素会削弱男性生育能力,因此以色列卫生部建议男性食用大豆类食品也应
期刊
我们的呼吸道是与外界环境接触最为密切的部位,又缺乏像皮肤那样的角质屏障,尤其容易受到细菌,病毒等病原体的侵袭,稍不留神,就会让这些“坏家伙们”钻了空子。    由于春天是冬夏交替的季节,冷暖气流互相交争,时冷时热,阴晴不定,变化无常,所以也是疾病高发的季节,常常使那些对天气敏感的人感到很不适应。春季阳气升发,气温升高,温暖的阳光让人们皮肤舒展,末梢血供增多,相对大脑的氧供应减少,大脑的工作受到了影
期刊