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案例介绍
小陈，16岁，初中三年级学生
在接待室见到小陈时，他看上去很腼腆，有一些紧张。旁边的父亲显得更紧张，一见到我就问：“老师，可怎么办呢?初三是很关键的一年，他老胡思乱想可怎么得了!”原来，小陈最近在做作业时或者睡觉前，总是控制不住地会想起男女之间的事情，等到自己回过神来就觉得太不应该了。
这样，他常常把自己搞得很紧张，入睡也变得困难，精神变得萎顿，学习效率明显下降。小陈说：“老师，我真是没法控制自己。虽然一直提醒自己，但有的时候总是会想起那些不健康的事情，甚至上课时、做作业时都会想这些事。每次我意识到我又在想时，总是很紧张，怕自己变坏了。”
小于，16岁，高中一年级学生
我刚上高一，16岁。最近，我总是会想入非非，如和某个漂亮的异性接触、拥抱，甚至接吻，特别是看到杂志上漂亮的女明星或是电影中的漂亮异性时，总是兴奋不已，而且常常引起性冲动。我不敢告诉任何人，担心别人说我肮脏下流，见了女生也不敢正视她们。
现在每天我都不敢独自呆着，因为一个人的时候我满脑子都会充斥着那种不堪的镜头。近期总是感到精神恍惚，学习成绩开始下滑。班主任问过我几次，可是我都不敢说实话，只是说睡眠不足，我也知道这样下去不好，可我应该怎么办呢?
例分析
和案例中的小陈、小于一样，很多青春期的男孩都会被性幻想所困扰。很多男孩都会像小陈一样批评自己，努力地控制自己不去想，但这些“肮脏”的思想总是跑出来，影响自己的生活。那么性幻想是怎样产生的呢?
一句话总结，都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，在它的作用下会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在性激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理，并且时时产生性冲动，这是青春发育中再正常不过的现象。
但这时的少男少女，无论身体或心理，都远未成熟，还不能如成年人那样通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是在性的刺激之下，有关性的联想产生了，我们称之为“性幻想”。
性幻想在大多数家长和孩子的意识中是灵魂肮脏的表现，是思想下流的反映。受这些错误认识的影响，在“性幻想”过后，孩子们心理上就会承受很大的压力，常常为自己的行为感到不安和脸红，从而影响其精神状态。
“性幻想”并不是洪水猛兽，也不是道德品质的分界线，它是一种正常的性心理反映，正视它、理解它、解决它才是一种积极的人生态度。
施方法
青春期少年对性的恐惧，一方面是受到旧的文化观念的影响，另一方面是缺乏对性的科学认知。认识到问题产生的原因是解决问题的开始，要让青春期男孩正确认识性幻想，并能恰当地处理，需要从以下几个方面做出努力。
一是父母方面。一位著名心理学家说：“聪明的家长总是跟在孩子的后面，愚昧的家长总是堵在孩子的前面。”这里反映了对孩子教育方法的问题，对孩子多引导、多沟通比批评指责要强一万倍。面对“性幻想”，家长应给予充分的理解，如果发现处于青春期的少年有“性幻想”行为，不能用粗暴的方式简单地将其定位为思想道德败坏。他们所出现的种种关于性的问题主要是由于他们生理和心理迅速发育与其掌握的性知识相对滞后的矛盾引起的，批评与指责只能加重孩子的心理负担，恶化他们面临的困境，致使他们走向反面。
父母作为与青少年最亲近的人，在性教育问题上应该是孩子排在第一位的良师益友。
首先要重视孩子青春期的性生理和心理变化，理解他们在这一阶段的冲动和压力。另外，应该给孩子在性教育方面以正确的引导。青少年成长过程中，由于性心理尚不成熟，有的时候并不能控制自己的本能，对性的欲望具有盲目性，这需要父母对孩子进行必要的指导，让他们对性有一个正确的认识，避免让他们因过分好奇而想去尝试，甚至误入歧途。只有这样，孩子才会明白应该树立什么样的观念，并懂得如何尊重异性以及与异性交往。
二是社会各界尤其是学校，应加大性道德教育的力度以及加强对青少年在情感方面的正确引导。其中采用科学积极的引导是较为有效的一个方式。学校可聘请相关专家或经过培训的专业人员，运用科学的方法对处于青春期的少年进行辅导，一方面加强性教育，让他们充分了解自身生理的发育和性健康的相关知识；另一方面帮助他们建立正确的性态度，克服恐惧和内疚感，从而减轻心理压力，学会平衡心态。这样他们才能以轻松的心理去应对和解决性幻想带来的种种负面影响。
三是帮助他们学习自我疏导的方法。学校、家长和社会应该教会处于青春期的少年学会一些自我疏导的技巧和方法，如出现性幻想时，可根据实际问题有的放矢地进行解决。例如找好友交流、写日记自我倾诉，或者通过阅读书籍、进行体育锻炼等来缓解性欲望，以合理的方式主动释放性渴望。将建立正确的人生观和客观的性观念结合起来，帮助孩子了解这一阶段是人生观形成的关键阶段，正确地了解人生、了解性，建立积极健康的人生态度和价值观。
四是要安全度过青春期，正确面对性幻想，最重要的还是孩子们的自身努力：
1 作为青少年，本人要学习与性有关的科学知识。性是生命的根本，根本需要得到满足，我们才能活得宽松、宁静、健康和愉快。性本能释放的大部分能量可以转化或升华为学习和工作目标，可以用来改善自己的生活，而性幻想是性本能释放的形式之一。
青少年对此不必过分压抑，但也不应过度放纵。如果在这一成长阶段过分压抑性幻想，可能会造成正常性心理受损，形成心理障碍：但若过分沉溺其中，对身心发展也不利，也可能导致严重问题。青春期的男孩们要知道自己的发育特点，包括性心理发育的特点，了解自己对性的好奇是生理上、心理上的正常现象，把握好自己，不要为自己的性幻想觉得荒唐，或者对于性好奇的情况而感到内疚或恐惧，不要让自己背上包袱，同时要理智的控制自己的行为。
但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
2 要有正确的生活方式和态度。要多参加集体活动，在活动中自然地、坦率地、友好地与女性同学进行正常交往，满足对异性的心理需要：还要发展业余兴趣爱好。积极参加有益身心发展的文艺、科技、体育等活动，把旺盛的精力集中到努力学习，发展兴趣特长、追求进步上。丰富多彩的活动，充实的生活可以淡化和转移人的性欲。要看健康的书刊、影视以及网络内容，而不要看富有性挑逗的作品。同学、朋友相处时，避免在性方面开玩笑，不要过多接触性内容。青春期的男孩可以通过这些活动来调适自己的心理，培养广泛的爱好兴趣，把旺盛的精力从性幻想中解放出来。
3 不要偷看不健康的书籍和影视片。除了学校老师让学习的有关知识外，要控制自己不要从电视、电脑、影视光盘上、不正规的书刊中看有关性的内容，因为那些书刊是专门渲染男女的性活动，以增加卖点，对青少年有很强的挑逗刺激作用，会造成很不好的影响。
4 养成科学的积极的生活习惯，平时在饮食上注意少吃刺激性食物：在衣着上，上下身穿着要宽松，早晨不要贪睡。
5 青春期的男孩还要学会不断调适自己的心理，特别是调适自己的性心理，正确处理好青春期性幻想问题。一是自我暗示法。当性幻想出现时，可用暗示法，对自己暗暗地说：“处于青春期的我，有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。”不要过分地纠缠于自己的性幻想；不过分否定也不过分沉溺，有适当的自我控制而不过分抑制，从而减轻性幻想对自己生活的影响。二是情境变换法。情境对人的情绪起着重要的影响和制约作用，有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想，可以变换一下情境，和同学聊会天、出去看看风景等，都可以缓解由于性幻想带来的心理压力，并且有助于形成积极的心理环境，从而提高学习效率。三是想象放松法。想象放松法要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子呼吸，尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中，自己感觉舒畅平和，非常的放松。想象结束时，静静地坐一会，进行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律的放松可以减轻性幻想的困扰，并有助于身心健康发展。
这样，通过社会、学校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期孩子成长中的“小秘密”，而不是成长的绊脚石。
(编辑白致远)
小陈，16岁，初中三年级学生
在接待室见到小陈时，他看上去很腼腆，有一些紧张。旁边的父亲显得更紧张，一见到我就问：“老师，可怎么办呢?初三是很关键的一年，他老胡思乱想可怎么得了!”原来，小陈最近在做作业时或者睡觉前，总是控制不住地会想起男女之间的事情，等到自己回过神来就觉得太不应该了。
这样，他常常把自己搞得很紧张，入睡也变得困难，精神变得萎顿，学习效率明显下降。小陈说：“老师，我真是没法控制自己。虽然一直提醒自己，但有的时候总是会想起那些不健康的事情，甚至上课时、做作业时都会想这些事。每次我意识到我又在想时，总是很紧张，怕自己变坏了。”
小于，16岁，高中一年级学生
我刚上高一，16岁。最近，我总是会想入非非，如和某个漂亮的异性接触、拥抱，甚至接吻，特别是看到杂志上漂亮的女明星或是电影中的漂亮异性时，总是兴奋不已，而且常常引起性冲动。我不敢告诉任何人，担心别人说我肮脏下流，见了女生也不敢正视她们。
现在每天我都不敢独自呆着，因为一个人的时候我满脑子都会充斥着那种不堪的镜头。近期总是感到精神恍惚，学习成绩开始下滑。班主任问过我几次，可是我都不敢说实话，只是说睡眠不足，我也知道这样下去不好，可我应该怎么办呢?
例分析
和案例中的小陈、小于一样，很多青春期的男孩都会被性幻想所困扰。很多男孩都会像小陈一样批评自己，努力地控制自己不去想，但这些“肮脏”的思想总是跑出来，影响自己的生活。那么性幻想是怎样产生的呢?
一句话总结，都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，在它的作用下会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在性激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理，并且时时产生性冲动，这是青春发育中再正常不过的现象。
但这时的少男少女，无论身体或心理，都远未成熟，还不能如成年人那样通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是在性的刺激之下，有关性的联想产生了，我们称之为“性幻想”。
性幻想在大多数家长和孩子的意识中是灵魂肮脏的表现，是思想下流的反映。受这些错误认识的影响，在“性幻想”过后，孩子们心理上就会承受很大的压力，常常为自己的行为感到不安和脸红，从而影响其精神状态。
“性幻想”并不是洪水猛兽，也不是道德品质的分界线，它是一种正常的性心理反映，正视它、理解它、解决它才是一种积极的人生态度。
施方法
青春期少年对性的恐惧，一方面是受到旧的文化观念的影响，另一方面是缺乏对性的科学认知。认识到问题产生的原因是解决问题的开始，要让青春期男孩正确认识性幻想，并能恰当地处理，需要从以下几个方面做出努力。
一是父母方面。一位著名心理学家说：“聪明的家长总是跟在孩子的后面，愚昧的家长总是堵在孩子的前面。”这里反映了对孩子教育方法的问题，对孩子多引导、多沟通比批评指责要强一万倍。面对“性幻想”，家长应给予充分的理解，如果发现处于青春期的少年有“性幻想”行为，不能用粗暴的方式简单地将其定位为思想道德败坏。他们所出现的种种关于性的问题主要是由于他们生理和心理迅速发育与其掌握的性知识相对滞后的矛盾引起的，批评与指责只能加重孩子的心理负担，恶化他们面临的困境，致使他们走向反面。
父母作为与青少年最亲近的人，在性教育问题上应该是孩子排在第一位的良师益友。
首先要重视孩子青春期的性生理和心理变化，理解他们在这一阶段的冲动和压力。另外，应该给孩子在性教育方面以正确的引导。青少年成长过程中，由于性心理尚不成熟，有的时候并不能控制自己的本能，对性的欲望具有盲目性，这需要父母对孩子进行必要的指导，让他们对性有一个正确的认识，避免让他们因过分好奇而想去尝试，甚至误入歧途。只有这样，孩子才会明白应该树立什么样的观念，并懂得如何尊重异性以及与异性交往。
二是社会各界尤其是学校，应加大性道德教育的力度以及加强对青少年在情感方面的正确引导。其中采用科学积极的引导是较为有效的一个方式。学校可聘请相关专家或经过培训的专业人员，运用科学的方法对处于青春期的少年进行辅导，一方面加强性教育，让他们充分了解自身生理的发育和性健康的相关知识；另一方面帮助他们建立正确的性态度，克服恐惧和内疚感，从而减轻心理压力，学会平衡心态。这样他们才能以轻松的心理去应对和解决性幻想带来的种种负面影响。
三是帮助他们学习自我疏导的方法。学校、家长和社会应该教会处于青春期的少年学会一些自我疏导的技巧和方法，如出现性幻想时，可根据实际问题有的放矢地进行解决。例如找好友交流、写日记自我倾诉，或者通过阅读书籍、进行体育锻炼等来缓解性欲望，以合理的方式主动释放性渴望。将建立正确的人生观和客观的性观念结合起来，帮助孩子了解这一阶段是人生观形成的关键阶段，正确地了解人生、了解性，建立积极健康的人生态度和价值观。
四是要安全度过青春期，正确面对性幻想，最重要的还是孩子们的自身努力：
1 作为青少年，本人要学习与性有关的科学知识。性是生命的根本，根本需要得到满足，我们才能活得宽松、宁静、健康和愉快。性本能释放的大部分能量可以转化或升华为学习和工作目标，可以用来改善自己的生活，而性幻想是性本能释放的形式之一。
青少年对此不必过分压抑，但也不应过度放纵。如果在这一成长阶段过分压抑性幻想，可能会造成正常性心理受损，形成心理障碍：但若过分沉溺其中，对身心发展也不利，也可能导致严重问题。青春期的男孩们要知道自己的发育特点，包括性心理发育的特点，了解自己对性的好奇是生理上、心理上的正常现象，把握好自己，不要为自己的性幻想觉得荒唐，或者对于性好奇的情况而感到内疚或恐惧，不要让自己背上包袱，同时要理智的控制自己的行为。
但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。
2 要有正确的生活方式和态度。要多参加集体活动，在活动中自然地、坦率地、友好地与女性同学进行正常交往，满足对异性的心理需要：还要发展业余兴趣爱好。积极参加有益身心发展的文艺、科技、体育等活动，把旺盛的精力集中到努力学习，发展兴趣特长、追求进步上。丰富多彩的活动，充实的生活可以淡化和转移人的性欲。要看健康的书刊、影视以及网络内容，而不要看富有性挑逗的作品。同学、朋友相处时，避免在性方面开玩笑，不要过多接触性内容。青春期的男孩可以通过这些活动来调适自己的心理，培养广泛的爱好兴趣，把旺盛的精力从性幻想中解放出来。
3 不要偷看不健康的书籍和影视片。除了学校老师让学习的有关知识外，要控制自己不要从电视、电脑、影视光盘上、不正规的书刊中看有关性的内容，因为那些书刊是专门渲染男女的性活动，以增加卖点，对青少年有很强的挑逗刺激作用，会造成很不好的影响。
4 养成科学的积极的生活习惯，平时在饮食上注意少吃刺激性食物：在衣着上，上下身穿着要宽松，早晨不要贪睡。
5 青春期的男孩还要学会不断调适自己的心理，特别是调适自己的性心理，正确处理好青春期性幻想问题。一是自我暗示法。当性幻想出现时，可用暗示法，对自己暗暗地说：“处于青春期的我，有这样的想法很正常。下面我要认真地看书。”不要过分地纠缠于自己的性幻想；不过分否定也不过分沉溺，有适当的自我控制而不过分抑制，从而减轻性幻想对自己生活的影响。二是情境变换法。情境对人的情绪起着重要的影响和制约作用，有时改变一下情境就能调节人的情绪。如在做作业时走神而发生性幻想，可以变换一下情境，和同学聊会天、出去看看风景等，都可以缓解由于性幻想带来的心理压力，并且有助于形成积极的心理环境，从而提高学习效率。三是想象放松法。想象放松法要求在一个安静的环境中以最舒服的姿势坐着或躺着，闭上眼睛，用鼻子呼吸，尽可能慢且深。想象自己正处于一个平时最喜欢的情境中，自己感觉舒畅平和，非常的放松。想象结束时，静静地坐一会，进行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睁开眼睛。每天坚持有规律的放松可以减轻性幻想的困扰，并有助于身心健康发展。
这样，通过社会、学校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期孩子成长中的“小秘密”，而不是成长的绊脚石。
(编辑白致远)