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人的一生总要迷恋些什么，而迷恋男人又显得过于缥缈——所以，对天生缺乏安全感的女人来说，温柔美丽的软瘾反而是她们私生活中最有效的减压方式。“Soft addiction”是美国心理学家提出来的一个新名词，意谓“软软的习惯”，优雅的女人们深深懂得在自己的生活中画一个圈，优哉游哉地沉迷其中，适度软瘾和亲密爱人一样令她们销魂呢。
A软瘾女君子的甜蜜生活
瘾君子：郁林（品牌代言人）
软瘾类别：改制服装瘾
软瘾工具箱：剪刀、针线、熨斗、布条、丝巾、成衣……
郁林给人的印象是那么特别：普通人的衣服是用来穿的，她却三缠五绕变成帽子戴在头上；普通人的包是用来装东西的，经她三剪两剪就成了别具一格的吊带衫。当郁林还是个学生的时候，就在服饰搭配大赛中频频得奖，妙剪生花的独门手艺还帮她在一次全国性的选秀大赛中脱颖而出，一举夺魁，从而被服装商相中，走上了品牌代言人的阳关大道。谁也想不到她真正的专业其实是影视编导，而她还在进一步求学，准备在台前幕后一展宏图。
“如果衣服不经过改装就穿在身上，我会觉得浑身不舒服！”郁林这样形容她的软瘾。每次站在商场的柜台前，她的第一想法就是这件衣服还可以如何“折腾”一下；大大小小的购物袋拎回家中，也不急着送进衣橱，而是寻思着哪里需要裁掉一块，哪里可以加个蕾丝边，真正搭配上身的时候更是要精雕细琢。“我习惯随身带一只大包，最得意的那次是代言的一个品牌召开订货酒会，我在三个环节中穿着同一件礼服出场，人们以为我换了三次衣服。”郁林为我重演那次聚集眼球的盛况，她往简洁的A字黑长裙上斜挎一条亮片宽腰带，将直发挽成鬏，吊上同样款型的亮片耳坠，立刻就是婉约贵妇的形象；她又将裙摆一侧的暗扣解开，用别针系到胯下，搭一块皮草，套上黑网格长袜，又在头上随意扎一条豹纹头巾，一个来自亚马逊河畔的前卫女郎顿时呼之欲出。“暗扣是我在家事先把裙摆剪开加上去的，一点改造就可以取得不同凡响的效果。”她得意笑道。
我更感兴趣的还是郁林那些家常心思，她用丝巾盘成一朵玫瑰，别在再普通不过的对襟毛衣上，立刻风情万种。她把不想穿的牛仔裤齐膝剪断，底部缝实，腰部装上四个搭袢，穿进麻绳做成背包，曾有女孩在街上拦住她问是哪里买来的LEVI’S新款。她用自己缝的布偶做模特，在居室里比划她的新衣裳，一不经意就是一个上午。看一段书、听一段音乐、和不同的人对话，都会给她带来无穷的灵感，她说曾经为了做一件“和音乐有关”的裙子，她把自己关在屋子里整整三天，最后出来两样成品，一件是衬白纱的礼服，上身就是一个镂空绣的音符，特殊场合才穿；另一件是手绘的T恤，画是她心目中莫扎特的样子，平常上街也穿。
软瘾心经：郁林坚信女人的美是由内而外的，这样的美细腻而精致，为了这样的美可以不惜玩物丧志。而她最大的志向是到了六十岁的时候，除了旅游、喝茶、会老友，还有一件心仪的事情可以做。
瘾君子：张艺（资深音乐DJ）
软瘾类别：自制护肤品瘾
软瘾工具箱：天平、捻钵、量筒、蜂蜜、橄榄油……
张艺打开单身公寓中将近200升的冰箱，我惊讶地看到里面塞得满满的全是护肤品，几十个品牌，几百个瓶瓶罐罐。至于食物，已经完全没有进驻的余地。她笑着说：我曾经为爱痴狂，每天两点一线，除了做节目、吃饭、睡觉之外，几乎所有的时间都用来琢磨这些东西。渐渐就不可自拔，突然有一天我豁然开朗：这些瓶瓶罐罐远比男人来得体贴，清醒就是美丽！
张艺回忆说，她大概在18岁才开始使用生平第一件护肤品，那是在成为DJ之前，她曾是一名出色的游泳运动员，每天曝晒至少3小时，几年下来皮肤黝黑，加上眼睛凹陷鼻梁较挺，常被疑为混血。为了回复白皙，张艺开始了每个女生都会做的事：相信精美的广告宣传，尽己所能购买护肤品，从学生时代的旁氏升级到SK-II，她沉浸在对新品牌无尽的幻想和不断的失望当中。“用完那些名目纷繁的护肤品之后，我的面庞并没有像广告代言人那样焕发神奇光彩，加上我的皮肤干涩，容易过敏，脸上的斑点瑕疵，仍然要依靠彩妆才能掩盖。”
张艺的第一项“专利”成果是防晒霜，为了挽回暴晒后留下的“比基尼”肌肤，她购买了CLARINS、LANCOME等品牌的防晒霜，企图将肩窝上两道细细白白的痕迹消除，然而白痕消失了，留下的却是两道醒目的古铜色痕迹。这一次，她开始将护肤乳液加入防晒霜，经过一个星期的试验，终于研究出了最合适的配比，成功的快乐让她兴趣大增，从此潜心钻研各种护肤品的成份、功效，逐渐上瘾。
张艺说她的顿悟从是研究各种护肤品的成分开始的。“你要学会不看牌子，因为再好的名牌也是用最基本的原料调制出来的，你必须知道酒精有控油作用，但容易使皮肤变干；甘油保湿效果不显著但价格低廉，所以才被广泛使用，同样价格低廉的石蜡油保湿效果却好得多；高岭土是天然矿石土，遮蔽性高，可以用来调面膜；乳酸可以加速老死细胞脱落，但容易过敏；咖啡因具有排水功能，可以调眼霜，还能瘦身；至于哗众取宠的胶原蛋白，它根本无法被皮肤吸收，顶多充当保湿剂，所以千万不要听信护肤品专柜小姐的怂恿……”
研究的结论是：每个品牌都有自己的“镇牌之宝”，那才是真名牌，其余大都是滥竽充数。完全适合自己肤质的护肤品几乎不存在，加工和改造过才能成为最体贴的。以此为宗旨，张艺创出了她的“独门绝活”：美白面膜。鸡蛋、银耳、香蕉、柠檬对她来说早已是“小儿科”了，她花了足足三个月时间“研制”出一种用蜂蜜、橄榄油、维生素E和中药粉调制成的美白面膜，姐妹们试过以后都大呼神奇，很多人慕名来索取，至于中药成分，“保密噢！”她神秘地说。
软瘾心经：当她亲手调制的面膜让自己和女友们的皮肤白皙如丝、柔嫩如水时，做夜间节目的张艺陡然觉得生活中又打开了明亮的一扇小窗，她在这扇窗前愉快地伫立，并尽情享受着自制护肤品的乐趣，这扇窗通往美丽和自信。
瘾君子：韩莹（电视主持人）
软瘾类别：自创食物瘾
软瘾工具箱：锅碗瓢盆、油盐酱醋、水果、蔬菜、鱼肉……
“冬天要喝柚子茶，柚子要用韩国的胡柚，糖要用冰糖，蜂蜜要选槐花蜜，这样的柚子茶颜色口感都好，清胃止咳。”她取出小刀认真削去浅表的柚子皮，再剥去白色的皮脂部分，慢慢取出柚子囊。我不解地问她为什么不像平常吃柚子一样一次性把皮剥光，她耸耸肩严肃地说：“那样做出来的柚子茶是苦的，不信你试试。你一定不相信食物也是有灵性的，有时候差之毫厘，谬以千里。”
她穿着卡通围裙，长发披肩，一边把果肉放到榨汁机中，一边往不沾锅里放上水和冰糖，开小火煮化，条理清楚，俨然一副好主妇的样子。当她在电视屏幕上正襟危坐时，谁会想到这个女主播每天最大的乐趣除了工作，便是窝在小小的厨房里，琢磨锅碗瓢盆的学问呢！
韩莹对柚子茶的兴趣最早来自一个韩国电视剧，随后又在出差到韩国期间喝到了真正的柚子茶，她向当地家庭主妇请教了大概流程，回来后便开始实践，从原料的选择到比例，从煮茶的火候到冷藏温度，足足用掉了几十斤柚子，才煮出了真正到味的柚子茶。她不仅会做柚子茶，还会做珍珠奶茶、咖啡红茶、柠檬薄荷茶。
她不仅会做茶，还会做蛋挞、寿司、豆腐花、姜汁撞奶、龟苓膏，她还会灌香肠、做松花蛋、烤乳猪……很多你认为只有在食品店才能买到、在星级酒店才能吃到的点心菜肴，她都能说得头头是道。当她还是个小女孩的时候也听说过“抓住一个男人就要抓住他的胃”，现在她还在容光焕发地等着好男人出现，而她的厨艺早已炉火纯青了。
“下厨”是门学问，三百六十行中首屈一指。很多人被逼无奈，才用上卧薪尝胆的劲儿苦练烹饪，韩莹却不同，她“画地为牢”，然后喜滋滋地跳进去，忙得眉开眼笑、不亦乐乎。别看她表面一副不食人间烟火的样子，在自己的小世界里充当“厨娘”却已达十年之久，自从大学时候跟妈妈学做皮蛋瘦肉粥开始，她就对下厨这件事莫名其妙上了瘾，用她的话说，她的皮蛋瘦肉粥已经修炼到了“不可逾越的巅峰”境界，光是处理瘦肉的技巧，就能写出一二十条来。
韩莹对蔬菜和瓜瓜果果有着莫名的好感，朋友们对她做的色拉一直赞不绝口，不过她只在“歪门邪道”上下功夫，正餐却很少去碰。“下厨是一种乐趣，但千万不能为之所累。”这才是她的软瘾真谛。
软瘾心经：当她还是个小女孩的时候就听说过“抓住一个男人就要抓住他的胃”，现在她还在容光焕发地等着好男人出现，而她的厨艺早已炉火纯青了。对她来说下厨是一门乐趣，但坚决不为之所累，这是她的软瘾真谛。
B软瘾甄别指南：告别不健康的软瘾
软瘾追求得当可使生活精致而美丽。但并非所有软瘾都是有益的，有些看上去并无大碍的软瘾其实动机并不清醒，它们会像寄生虫一样吞噬你的时间、金钱和生命，让你感觉能量耗尽，麻木沮丧。如果你患上了以下软瘾，请务必要想办法戒除
八卦新闻瘾 每天一到办公室就打听张家长李家短，仿佛没有这个序幕就无法正常开始工作似的。
算卡路里瘾 汉堡不能吃，卡路里太高；鸡汤不能喝，卡路里太高，甚至随身带着卡路里对照表，每逢吃饭喝水掏出来对照看是否超标。倒霉的卡路里强迫症害死人，再好的美味佳肴都失去了味道。
网络竞拍瘾 明明上次邮购回来的衣服不合身，颜色和图片显示的差别也很大，但就是莫名其妙染上了淘宝瘾，看到“竞拍”二字就忍不住举起小榔头出价。每次都誓说没有下次，下次还是不小心买了一堆垃圾。
肥皂剧瘾 大概是女性当中流传最广的慢性软瘾，说不上能得到什么，但仿佛不看下去就是不对。当然肥皂剧也有门道，但如果单纯为了打发时间，不如去练瑜珈、看电影、会朋友。
眼高手低瘾 又叫“白日梦瘾”。明知做梦没用的，但还成天想着“要怎么怎么就好了”，事情还没做，就幻想如何超出常人的艰辛，完成后又如何轰动，随后发生怎样的连锁反应。时间就这样匆匆溜走，只好简单应付一下，更别谈什么轰动了。
A软瘾女君子的甜蜜生活
瘾君子：郁林（品牌代言人）
软瘾类别：改制服装瘾
软瘾工具箱：剪刀、针线、熨斗、布条、丝巾、成衣……
郁林给人的印象是那么特别：普通人的衣服是用来穿的，她却三缠五绕变成帽子戴在头上；普通人的包是用来装东西的，经她三剪两剪就成了别具一格的吊带衫。当郁林还是个学生的时候，就在服饰搭配大赛中频频得奖，妙剪生花的独门手艺还帮她在一次全国性的选秀大赛中脱颖而出，一举夺魁，从而被服装商相中，走上了品牌代言人的阳关大道。谁也想不到她真正的专业其实是影视编导，而她还在进一步求学，准备在台前幕后一展宏图。
“如果衣服不经过改装就穿在身上，我会觉得浑身不舒服！”郁林这样形容她的软瘾。每次站在商场的柜台前，她的第一想法就是这件衣服还可以如何“折腾”一下；大大小小的购物袋拎回家中，也不急着送进衣橱，而是寻思着哪里需要裁掉一块，哪里可以加个蕾丝边，真正搭配上身的时候更是要精雕细琢。“我习惯随身带一只大包，最得意的那次是代言的一个品牌召开订货酒会，我在三个环节中穿着同一件礼服出场，人们以为我换了三次衣服。”郁林为我重演那次聚集眼球的盛况，她往简洁的A字黑长裙上斜挎一条亮片宽腰带，将直发挽成鬏，吊上同样款型的亮片耳坠，立刻就是婉约贵妇的形象；她又将裙摆一侧的暗扣解开，用别针系到胯下，搭一块皮草，套上黑网格长袜，又在头上随意扎一条豹纹头巾，一个来自亚马逊河畔的前卫女郎顿时呼之欲出。“暗扣是我在家事先把裙摆剪开加上去的，一点改造就可以取得不同凡响的效果。”她得意笑道。
我更感兴趣的还是郁林那些家常心思，她用丝巾盘成一朵玫瑰，别在再普通不过的对襟毛衣上，立刻风情万种。她把不想穿的牛仔裤齐膝剪断，底部缝实，腰部装上四个搭袢，穿进麻绳做成背包，曾有女孩在街上拦住她问是哪里买来的LEVI’S新款。她用自己缝的布偶做模特，在居室里比划她的新衣裳，一不经意就是一个上午。看一段书、听一段音乐、和不同的人对话，都会给她带来无穷的灵感，她说曾经为了做一件“和音乐有关”的裙子，她把自己关在屋子里整整三天，最后出来两样成品，一件是衬白纱的礼服，上身就是一个镂空绣的音符，特殊场合才穿；另一件是手绘的T恤，画是她心目中莫扎特的样子，平常上街也穿。
软瘾心经：郁林坚信女人的美是由内而外的，这样的美细腻而精致，为了这样的美可以不惜玩物丧志。而她最大的志向是到了六十岁的时候，除了旅游、喝茶、会老友，还有一件心仪的事情可以做。
瘾君子：张艺（资深音乐DJ）
软瘾类别：自制护肤品瘾
软瘾工具箱：天平、捻钵、量筒、蜂蜜、橄榄油……
张艺打开单身公寓中将近200升的冰箱，我惊讶地看到里面塞得满满的全是护肤品，几十个品牌，几百个瓶瓶罐罐。至于食物，已经完全没有进驻的余地。她笑着说：我曾经为爱痴狂，每天两点一线，除了做节目、吃饭、睡觉之外，几乎所有的时间都用来琢磨这些东西。渐渐就不可自拔，突然有一天我豁然开朗：这些瓶瓶罐罐远比男人来得体贴，清醒就是美丽！
张艺回忆说，她大概在18岁才开始使用生平第一件护肤品，那是在成为DJ之前，她曾是一名出色的游泳运动员，每天曝晒至少3小时，几年下来皮肤黝黑，加上眼睛凹陷鼻梁较挺，常被疑为混血。为了回复白皙，张艺开始了每个女生都会做的事：相信精美的广告宣传，尽己所能购买护肤品，从学生时代的旁氏升级到SK-II，她沉浸在对新品牌无尽的幻想和不断的失望当中。“用完那些名目纷繁的护肤品之后，我的面庞并没有像广告代言人那样焕发神奇光彩，加上我的皮肤干涩，容易过敏，脸上的斑点瑕疵，仍然要依靠彩妆才能掩盖。”
张艺的第一项“专利”成果是防晒霜，为了挽回暴晒后留下的“比基尼”肌肤，她购买了CLARINS、LANCOME等品牌的防晒霜，企图将肩窝上两道细细白白的痕迹消除，然而白痕消失了，留下的却是两道醒目的古铜色痕迹。这一次，她开始将护肤乳液加入防晒霜，经过一个星期的试验，终于研究出了最合适的配比，成功的快乐让她兴趣大增，从此潜心钻研各种护肤品的成份、功效，逐渐上瘾。
张艺说她的顿悟从是研究各种护肤品的成分开始的。“你要学会不看牌子，因为再好的名牌也是用最基本的原料调制出来的，你必须知道酒精有控油作用，但容易使皮肤变干；甘油保湿效果不显著但价格低廉，所以才被广泛使用，同样价格低廉的石蜡油保湿效果却好得多；高岭土是天然矿石土，遮蔽性高，可以用来调面膜；乳酸可以加速老死细胞脱落，但容易过敏；咖啡因具有排水功能，可以调眼霜，还能瘦身；至于哗众取宠的胶原蛋白，它根本无法被皮肤吸收，顶多充当保湿剂，所以千万不要听信护肤品专柜小姐的怂恿……”
研究的结论是：每个品牌都有自己的“镇牌之宝”，那才是真名牌，其余大都是滥竽充数。完全适合自己肤质的护肤品几乎不存在，加工和改造过才能成为最体贴的。以此为宗旨，张艺创出了她的“独门绝活”：美白面膜。鸡蛋、银耳、香蕉、柠檬对她来说早已是“小儿科”了，她花了足足三个月时间“研制”出一种用蜂蜜、橄榄油、维生素E和中药粉调制成的美白面膜，姐妹们试过以后都大呼神奇，很多人慕名来索取，至于中药成分，“保密噢！”她神秘地说。
软瘾心经：当她亲手调制的面膜让自己和女友们的皮肤白皙如丝、柔嫩如水时，做夜间节目的张艺陡然觉得生活中又打开了明亮的一扇小窗，她在这扇窗前愉快地伫立，并尽情享受着自制护肤品的乐趣，这扇窗通往美丽和自信。
瘾君子：韩莹（电视主持人）
软瘾类别：自创食物瘾
软瘾工具箱：锅碗瓢盆、油盐酱醋、水果、蔬菜、鱼肉……
“冬天要喝柚子茶，柚子要用韩国的胡柚，糖要用冰糖，蜂蜜要选槐花蜜，这样的柚子茶颜色口感都好，清胃止咳。”她取出小刀认真削去浅表的柚子皮，再剥去白色的皮脂部分，慢慢取出柚子囊。我不解地问她为什么不像平常吃柚子一样一次性把皮剥光，她耸耸肩严肃地说：“那样做出来的柚子茶是苦的，不信你试试。你一定不相信食物也是有灵性的，有时候差之毫厘，谬以千里。”
她穿着卡通围裙，长发披肩，一边把果肉放到榨汁机中，一边往不沾锅里放上水和冰糖，开小火煮化，条理清楚，俨然一副好主妇的样子。当她在电视屏幕上正襟危坐时，谁会想到这个女主播每天最大的乐趣除了工作，便是窝在小小的厨房里，琢磨锅碗瓢盆的学问呢！
韩莹对柚子茶的兴趣最早来自一个韩国电视剧，随后又在出差到韩国期间喝到了真正的柚子茶，她向当地家庭主妇请教了大概流程，回来后便开始实践，从原料的选择到比例，从煮茶的火候到冷藏温度，足足用掉了几十斤柚子，才煮出了真正到味的柚子茶。她不仅会做柚子茶，还会做珍珠奶茶、咖啡红茶、柠檬薄荷茶。
她不仅会做茶，还会做蛋挞、寿司、豆腐花、姜汁撞奶、龟苓膏，她还会灌香肠、做松花蛋、烤乳猪……很多你认为只有在食品店才能买到、在星级酒店才能吃到的点心菜肴，她都能说得头头是道。当她还是个小女孩的时候也听说过“抓住一个男人就要抓住他的胃”，现在她还在容光焕发地等着好男人出现，而她的厨艺早已炉火纯青了。
“下厨”是门学问，三百六十行中首屈一指。很多人被逼无奈，才用上卧薪尝胆的劲儿苦练烹饪，韩莹却不同，她“画地为牢”，然后喜滋滋地跳进去，忙得眉开眼笑、不亦乐乎。别看她表面一副不食人间烟火的样子，在自己的小世界里充当“厨娘”却已达十年之久，自从大学时候跟妈妈学做皮蛋瘦肉粥开始，她就对下厨这件事莫名其妙上了瘾，用她的话说，她的皮蛋瘦肉粥已经修炼到了“不可逾越的巅峰”境界，光是处理瘦肉的技巧，就能写出一二十条来。
韩莹对蔬菜和瓜瓜果果有着莫名的好感，朋友们对她做的色拉一直赞不绝口，不过她只在“歪门邪道”上下功夫，正餐却很少去碰。“下厨是一种乐趣，但千万不能为之所累。”这才是她的软瘾真谛。
软瘾心经：当她还是个小女孩的时候就听说过“抓住一个男人就要抓住他的胃”，现在她还在容光焕发地等着好男人出现，而她的厨艺早已炉火纯青了。对她来说下厨是一门乐趣，但坚决不为之所累，这是她的软瘾真谛。
B软瘾甄别指南：告别不健康的软瘾
软瘾追求得当可使生活精致而美丽。但并非所有软瘾都是有益的，有些看上去并无大碍的软瘾其实动机并不清醒，它们会像寄生虫一样吞噬你的时间、金钱和生命，让你感觉能量耗尽，麻木沮丧。如果你患上了以下软瘾，请务必要想办法戒除
八卦新闻瘾 每天一到办公室就打听张家长李家短，仿佛没有这个序幕就无法正常开始工作似的。
算卡路里瘾 汉堡不能吃，卡路里太高；鸡汤不能喝，卡路里太高，甚至随身带着卡路里对照表，每逢吃饭喝水掏出来对照看是否超标。倒霉的卡路里强迫症害死人，再好的美味佳肴都失去了味道。
网络竞拍瘾 明明上次邮购回来的衣服不合身，颜色和图片显示的差别也很大，但就是莫名其妙染上了淘宝瘾，看到“竞拍”二字就忍不住举起小榔头出价。每次都誓说没有下次，下次还是不小心买了一堆垃圾。
肥皂剧瘾 大概是女性当中流传最广的慢性软瘾，说不上能得到什么，但仿佛不看下去就是不对。当然肥皂剧也有门道，但如果单纯为了打发时间，不如去练瑜珈、看电影、会朋友。
眼高手低瘾 又叫“白日梦瘾”。明知做梦没用的，但还成天想着“要怎么怎么就好了”，事情还没做，就幻想如何超出常人的艰辛，完成后又如何轰动，随后发生怎样的连锁反应。时间就这样匆匆溜走，只好简单应付一下，更别谈什么轰动了。