【摘 要】
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案例一：在课堂上，老师提出问题，我心里明白答案是什么，但总是没有勇气举手。当老师叫到我时，就在站起来的那一瞬间，我心跳加速，耳朵“嗡嗡”直响，脑子里一片空白。为什么会这样呢？面对
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案例一：在课堂上，老师提出问题，我心里明白答案是什么，但总是没有勇气举手。当老师叫到我时，就在站起来的那一瞬间，我心跳加速，耳朵“嗡嗡”直响，脑子里一片空白。为什么会这样呢？面对这种情况我该怎么办？案例二：我是一名六年级的学生。每次考试时，我都很紧张：心跳加速、呼吸加快、头脑发胀，本来能做的题常常做错，考不出真实水平。请问，怎样才能克服这种胆怯心理呢？
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