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有了宝宝一段时间后,很多妈妈会惊觉:怎么自己曾经乌黑亮丽的头发变得又黄又干,而且还稀稀拉拉的。每次洗头,就会有很多头发漂浮在水面上。脱发情况严重,如何改善?
问题一:当了妈妈后,头发怎么越来越少?
七个月前,霏霏升级做了妈妈。忙着照顾宝宝的她一直没怎么花心思在自己身上。直到有一次,和很久没见面的朋友一起吃饭,朋友见到她的第一句话竟然是:“咦,怎么你的头发变少了?”霏霏这才惊讶地发现,原来当了妈妈后的自己,出现了严重的脱发。
问题解疑:产后掉头发很正常
新妈妈掉头发的情况并不少见,其中,前额或是颞部,即前面1/3头皮的部位不仅掉发最早,而且也掉得最厉害,最后可能整个头皮都会出现广泛性的落发。
这是因为,怀孕时,由于激素或其他因素改变,孕妇的头发大部分会进入生长期。产后,由于激素状态改变或其他情况的发生,会造成先蓟进入生长期的头发大量进入休止期,并在一段时间之后掉落。因此,一般产后2-3个月,有些是在4-5个月,新妈妈就开始有了掉发的烦恼。
问题二:产后脱发,什么时候才能停止?
发现自己有了脱发情况后,霏霏自然很着急,连忙打电话给有经验的亲戚朋友,询问情况,而且还去了医院咨询了专业意见,究竟产后脱发能不能停止呢?
问题解疑:脱发一般只持续几个月
如果是产后正常掉发,新妈妈就不用太着急,只需做好护发和养发工作就可以了。因为脱发一般持续2-6个月,之后就会长出新的生长期头发,过3个月到1年之后,大部分新妈妈都可以恢复到未怀孕之前的发量。
Tip:也有一些产后掉发是由于合并其他因素造成的,比如产妇营养不良、生产时大出血导致贫血症状等,但最常见的是合并有女性雄性秃的情况。
问题三:有什么方法能改善产后脱发?
虽然产后脱发是正常现象,但霏霏还是希望自己往下掉的头发能越少越好。医生见她这么担心,也就给出了几个保护头发的小妙方。
1 多补充蛋白质
蛋白质是头发最重要的营养来源,因此,新妈妈除了注意营养的平衡外,应适当多摄入些诸如牛奶、蛋等富含蛋白质的食物。新鲜蔬菜、水果也要多吃,当然也别忘了海产品、豆类食品等。
2 不要紧张
心情的好坏也对头发有所影响。新妈妈为了照顾宝宝缺少睡眠,精神高度紧张长时间得不到放松,这也是脱发的一个原因。要知道,心情紧张会导致植物神经功能紊乱,头皮供血不畅,引起头发营养不良。
3 正确洗头发
洗发品的选择与洗发的方法正确与否,会影响头皮健康。选择含何首乌、人参等植物成分居多的洗发乳,可温和滋养头发;洗发时不要用手指抓头皮,而是要用指腹轻轻地揉头皮,这样能促进生发和脑部血液循环。洗发水也不要直接倒在头皮上,因为这样做很容易造成毛囊堵塞而引发毛囊发炎,而是先要在手心搓出泡沫后再洗头,洗发水在头发上停留的时间也不要太长。每天采用正确的方法洗头不仅可以清除油脂和污垢,还能防止头发干燥、开叉、减少头发受损和断发。
4 别忘了护发
新妈妈应针对自己的发质选用洗发用品。在清洗后,最好再使用一些含何首乌、人参、维他命B5等成分的护发精华。注意,不要直接涂在头发根部,而是涂抹在头发的中部或尾部。
5 正确梳头
梳头也是门学问,新妈妈最好使用木头梳子,梳头的正确方法应先将发尾相互纠结的头发梳理顺畅,再由发根向发尾梳理,这样做的好处是可以防止头发因外伤而开叉、断裂。
问题四:头发越来越少的妈妈,吃些什么能护发?
霏霏回家后正好婆婆从老家赶来,知道媳妇为脱发烦恼后,作为“过来人”的她马上就开出了一个菜单子,上面列了很多护发美食。
首乌炖鸡
原料:何首乌30g,雏鸡1只,精盐、味精、葱段、姜片、黄酒各适量。
制法:
把杀好的鸡洗净切块,入沸水中烫一下,除去血水,捞出用温水洗净;何首乌洗净,用纱布包好,塞入鸡腹内。
锅洗净,注入清水,放入整鸡,加精盐、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去沸沫,改用中火炖约45分钟,待鸡肉熟烂后,用味精调味、取出鸡腹内何首乌包即可食用。
西芹拌芝麻
原料:西芹250g,姜丝10g,黑芝麻20g,精盐、味精、芝麻油适量。
制法:
将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状,在沸水中略烫一下捞出,在冷水中漂凉。黑芝麻在锅中炒香即可,取碗,放入西芹、姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。
美容乌发糕
原料:黑芝麻500g,白糖250g,熟猪油200g,淮山药粉50g,制首乌100g,旱莲草50g,酒炒女贞子50g。
制法:
将首乌、旱莲草、酒炒女贞子三味中药去净杂质,洗净,晾干,烘干研成中药粉末备用。
芝麻淘洗干净,沥干水分,入锅炒后,研成细粉,倒在案板上,加入白糖、山药粉、中药粉调拌均匀,放入熟猪油,反复揉匀,装入糕箱盒内按平压紧,切成约50g一个的长方形块即成。
问题一:当了妈妈后,头发怎么越来越少?
七个月前,霏霏升级做了妈妈。忙着照顾宝宝的她一直没怎么花心思在自己身上。直到有一次,和很久没见面的朋友一起吃饭,朋友见到她的第一句话竟然是:“咦,怎么你的头发变少了?”霏霏这才惊讶地发现,原来当了妈妈后的自己,出现了严重的脱发。
问题解疑:产后掉头发很正常
新妈妈掉头发的情况并不少见,其中,前额或是颞部,即前面1/3头皮的部位不仅掉发最早,而且也掉得最厉害,最后可能整个头皮都会出现广泛性的落发。
这是因为,怀孕时,由于激素或其他因素改变,孕妇的头发大部分会进入生长期。产后,由于激素状态改变或其他情况的发生,会造成先蓟进入生长期的头发大量进入休止期,并在一段时间之后掉落。因此,一般产后2-3个月,有些是在4-5个月,新妈妈就开始有了掉发的烦恼。
问题二:产后脱发,什么时候才能停止?
发现自己有了脱发情况后,霏霏自然很着急,连忙打电话给有经验的亲戚朋友,询问情况,而且还去了医院咨询了专业意见,究竟产后脱发能不能停止呢?
问题解疑:脱发一般只持续几个月
如果是产后正常掉发,新妈妈就不用太着急,只需做好护发和养发工作就可以了。因为脱发一般持续2-6个月,之后就会长出新的生长期头发,过3个月到1年之后,大部分新妈妈都可以恢复到未怀孕之前的发量。
Tip:也有一些产后掉发是由于合并其他因素造成的,比如产妇营养不良、生产时大出血导致贫血症状等,但最常见的是合并有女性雄性秃的情况。
问题三:有什么方法能改善产后脱发?
虽然产后脱发是正常现象,但霏霏还是希望自己往下掉的头发能越少越好。医生见她这么担心,也就给出了几个保护头发的小妙方。
1 多补充蛋白质
蛋白质是头发最重要的营养来源,因此,新妈妈除了注意营养的平衡外,应适当多摄入些诸如牛奶、蛋等富含蛋白质的食物。新鲜蔬菜、水果也要多吃,当然也别忘了海产品、豆类食品等。
2 不要紧张
心情的好坏也对头发有所影响。新妈妈为了照顾宝宝缺少睡眠,精神高度紧张长时间得不到放松,这也是脱发的一个原因。要知道,心情紧张会导致植物神经功能紊乱,头皮供血不畅,引起头发营养不良。
3 正确洗头发
洗发品的选择与洗发的方法正确与否,会影响头皮健康。选择含何首乌、人参等植物成分居多的洗发乳,可温和滋养头发;洗发时不要用手指抓头皮,而是要用指腹轻轻地揉头皮,这样能促进生发和脑部血液循环。洗发水也不要直接倒在头皮上,因为这样做很容易造成毛囊堵塞而引发毛囊发炎,而是先要在手心搓出泡沫后再洗头,洗发水在头发上停留的时间也不要太长。每天采用正确的方法洗头不仅可以清除油脂和污垢,还能防止头发干燥、开叉、减少头发受损和断发。
4 别忘了护发
新妈妈应针对自己的发质选用洗发用品。在清洗后,最好再使用一些含何首乌、人参、维他命B5等成分的护发精华。注意,不要直接涂在头发根部,而是涂抹在头发的中部或尾部。
5 正确梳头
梳头也是门学问,新妈妈最好使用木头梳子,梳头的正确方法应先将发尾相互纠结的头发梳理顺畅,再由发根向发尾梳理,这样做的好处是可以防止头发因外伤而开叉、断裂。
问题四:头发越来越少的妈妈,吃些什么能护发?
霏霏回家后正好婆婆从老家赶来,知道媳妇为脱发烦恼后,作为“过来人”的她马上就开出了一个菜单子,上面列了很多护发美食。
首乌炖鸡
原料:何首乌30g,雏鸡1只,精盐、味精、葱段、姜片、黄酒各适量。
制法:
把杀好的鸡洗净切块,入沸水中烫一下,除去血水,捞出用温水洗净;何首乌洗净,用纱布包好,塞入鸡腹内。
锅洗净,注入清水,放入整鸡,加精盐、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去沸沫,改用中火炖约45分钟,待鸡肉熟烂后,用味精调味、取出鸡腹内何首乌包即可食用。
西芹拌芝麻
原料:西芹250g,姜丝10g,黑芝麻20g,精盐、味精、芝麻油适量。
制法:
将西芹洗净,撕去粗筋,切成粗丝状,在沸水中略烫一下捞出,在冷水中漂凉。黑芝麻在锅中炒香即可,取碗,放入西芹、姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。
美容乌发糕
原料:黑芝麻500g,白糖250g,熟猪油200g,淮山药粉50g,制首乌100g,旱莲草50g,酒炒女贞子50g。
制法:
将首乌、旱莲草、酒炒女贞子三味中药去净杂质,洗净,晾干,烘干研成中药粉末备用。
芝麻淘洗干净,沥干水分,入锅炒后,研成细粉,倒在案板上,加入白糖、山药粉、中药粉调拌均匀,放入熟猪油,反复揉匀,装入糕箱盒内按平压紧,切成约50g一个的长方形块即成。