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中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01
摘 要 排球意识是排球运动的灵魂。在短暂的高校学习时间中，我们大多数把教学的重点放在了技术训练中，却忽略了对排球意识的重点培养。文章从普通高校排球技术训练入手，指出如何在排球教学中加强对排球意识的培养，让学生在短暂的时间不仅学到扎实的技术，还要让学生拥有一定的排球意识。
关键词 排球意识 排球教学 技术 培养
在普通高校的教学中，由于教学时间短暂，所以大多数教学比较注重技术的训练，对排球意识的培养比较少。为了让学生们在剧烈的排球比赛中更好的表现自身的技术程度，把握比赛并夺得成功，就需要学生们在日常平凡的技术练习中加强对排球意识的培育。
一、排球意识
排球意识的观点及内容：排球意识是指排球活动员在从事排球实践过程中，包括进修排球理论知识、操练技术和加入比赛，促使大脑踊跃思维过程而发生的一种准确反应排球活动规律性的特别性能和本领。排球意识主要包括技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、、战术的灵活性、动作的隐蔽性和配合的协调性。
二、技术训练中对排球意识的培养
（一）发球教学中对排球意识的培养
发球意识的培育主要从粉碎对方的构造阵型，提高发球的攻击性，灵活性和准确性等方面下功夫。由于不同的人发球的方式各不一样，全部要因人而异培育。在教学中，要学生们正视发球练习，加强发球在力量、速度、落点、飘度等方面的联系，这是我们发好球的基础。发好球在一场比赛中加倍重要。但是现在的授课中对发球技能的练习并无太大的正视，现实练习中，其他技能远比发球练习耗时多，只把发球练习当作一种放松来练习显然是难以培养出杰出的发球意识。
（二）接发球教学中对排球意识的培养
接发球既是攻防的关键点和转折点，又是构造全体进攻战术的根本。精准而到位的接发球才能组织更好的进攻。接发球是构造进攻的开始，是组织进攻战术的先决条件。 接发球的好坏直接影响着一次战术球质量和结果，关系着本队队员比赛节奏和情绪的稳定，乃至影响到一场比赛的输赢。因此，在同学们操练中应当注重接发球技能操练的难度和对球的控制能力，增强同学们对“球感”操练和对球控制操练是十分重要的。所以，在日常平凡的练习中，要加强一传与有攻击性的发球相互举行。操练中恰当注重连系战术操练，对加强同学们的接发球意识结果会更好。
（三）二传教学中对排球意识的培养
二传的传球要能满足每个扣球队员的要求，根据扣球者的扣球特点，因人而异的传出不同的球，使每一个进攻队员都能充分发挥个人扣球技术。传球时，二传要隐藏自己的传球用意来迷惑对方的拦网，为本方进攻队员创造有利条件。二传队员应该比其他队员更加具备敏锐的分析能力，训练中除了培养强烈的战术意识外，更要注意加强队员敏捷性，随机应变的灵活性和洞察力的培养。二传手应具有准确的活动感知本事，对其球的方位感、节奏感、空间感等特别培养。 此外，因为二传队员是场上魂灵人物，他的一言一行都关系着全队的情感，影响着比赛的节奏，所以，练习中对其情感的培养要沉着、机智果断等都是十分重要的。
（四）扣球教学中对排球意识的培养
扣球是一系列战术组织后最后一击，是有效的进攻手段，也是得分与取得发球权的主要本领，它可以衡量一个球队的综合素质。扣球队员扣球时不能优柔寡断，不敢去打，当二传接到球后要立即准备扣球抱着敢打必胜的信心。在助跑起跳前要观察对方的拦网，和对方的防守的位置，跳起来后看准球路，选择精确的扣球线路。好的攻手要做到进攻和防守相结合，在扣球被拦回来的时候要快速把球击起来。所以，在练习中教练员必然要注意培养同学们的弹跳高度和速率和各类情况下的起跳本领，还要提高同学们对球的控制本领和个人战术本领。在训练中要注意寻找每个学生独特的进攻方法，在一个队伍中要培养1一2名扣球能手。作为主攻手，要加强扣球的冲破本领和扣各类调整球的本领和持续扣球的本领。
（五）拦网教学中对排球意识的培养
拦网就是在球网上拦击对方的来球。它是防守反击的第一线，又是强有力的得分本领。在日常平凡的练习中，让同学们建立一种勇于去拦网的决定信念，积极主动的去拦。当然，拦网要找准时机有的放矢的进行拦网从而提高拦网质量。增强同学们拦网意识是练习中一项极其重要的内容，练习时必须注重增强对拦网技能练习的正视，切勿重扣轻拦、重攻轻守。采纳多种练习路子抓好技能关头，不断提高判断本领和自我作战本领。拦网训练与扣球训练结合练习，达到相互促进、共同提高的效果。
三、结语
排球运动不仅是一项大众健身的体育项目，也是一项非常具有观赏性的比赛项目。不管是业余比赛还是专业比赛，观众都希望能够看到一场精彩的比赛。当然如果没有每一位队友都没有很好的排球意识，那么排球运动就失去了观赏价值。所以学习排球，不仅要学到扎实的技术，同时要在学习中体会排球意识。
参考文献：
[1] 陈铁成，曲东华.论高水平运动员的“排球运动意识”[J].解放年体育学院学报.2002 （9）.
[2] 马金玉.论高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].齐齐哈尔大学学报.2007（6）.
[3] 杨阳，朱建军.论排球运动员战术意识的培养[J].河南广播电视大学学报.002（4）.
[4] 石勋.体育教育专业学生排球意识的培养[J].韶关学院学报.011，（3）.
[5] 王茂仕.关于排球意识培养的研究[J].南昌教育学院学报.011，（2）.
摘 要 排球意识是排球运动的灵魂。在短暂的高校学习时间中，我们大多数把教学的重点放在了技术训练中，却忽略了对排球意识的重点培养。文章从普通高校排球技术训练入手，指出如何在排球教学中加强对排球意识的培养，让学生在短暂的时间不仅学到扎实的技术，还要让学生拥有一定的排球意识。
关键词 排球意识 排球教学 技术 培养
在普通高校的教学中，由于教学时间短暂，所以大多数教学比较注重技术的训练，对排球意识的培养比较少。为了让学生们在剧烈的排球比赛中更好的表现自身的技术程度，把握比赛并夺得成功，就需要学生们在日常平凡的技术练习中加强对排球意识的培育。
一、排球意识
排球意识的观点及内容：排球意识是指排球活动员在从事排球实践过程中，包括进修排球理论知识、操练技术和加入比赛，促使大脑踊跃思维过程而发生的一种准确反应排球活动规律性的特别性能和本领。排球意识主要包括技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、、战术的灵活性、动作的隐蔽性和配合的协调性。
二、技术训练中对排球意识的培养
（一）发球教学中对排球意识的培养
发球意识的培育主要从粉碎对方的构造阵型，提高发球的攻击性，灵活性和准确性等方面下功夫。由于不同的人发球的方式各不一样，全部要因人而异培育。在教学中，要学生们正视发球练习，加强发球在力量、速度、落点、飘度等方面的联系，这是我们发好球的基础。发好球在一场比赛中加倍重要。但是现在的授课中对发球技能的练习并无太大的正视，现实练习中，其他技能远比发球练习耗时多，只把发球练习当作一种放松来练习显然是难以培养出杰出的发球意识。
（二）接发球教学中对排球意识的培养
接发球既是攻防的关键点和转折点，又是构造全体进攻战术的根本。精准而到位的接发球才能组织更好的进攻。接发球是构造进攻的开始，是组织进攻战术的先决条件。 接发球的好坏直接影响着一次战术球质量和结果，关系着本队队员比赛节奏和情绪的稳定，乃至影响到一场比赛的输赢。因此，在同学们操练中应当注重接发球技能操练的难度和对球的控制能力，增强同学们对“球感”操练和对球控制操练是十分重要的。所以，在日常平凡的练习中，要加强一传与有攻击性的发球相互举行。操练中恰当注重连系战术操练，对加强同学们的接发球意识结果会更好。
（三）二传教学中对排球意识的培养
二传的传球要能满足每个扣球队员的要求，根据扣球者的扣球特点，因人而异的传出不同的球，使每一个进攻队员都能充分发挥个人扣球技术。传球时，二传要隐藏自己的传球用意来迷惑对方的拦网，为本方进攻队员创造有利条件。二传队员应该比其他队员更加具备敏锐的分析能力，训练中除了培养强烈的战术意识外，更要注意加强队员敏捷性，随机应变的灵活性和洞察力的培养。二传手应具有准确的活动感知本事，对其球的方位感、节奏感、空间感等特别培养。 此外，因为二传队员是场上魂灵人物，他的一言一行都关系着全队的情感，影响着比赛的节奏，所以，练习中对其情感的培养要沉着、机智果断等都是十分重要的。
（四）扣球教学中对排球意识的培养
扣球是一系列战术组织后最后一击，是有效的进攻手段，也是得分与取得发球权的主要本领，它可以衡量一个球队的综合素质。扣球队员扣球时不能优柔寡断，不敢去打，当二传接到球后要立即准备扣球抱着敢打必胜的信心。在助跑起跳前要观察对方的拦网，和对方的防守的位置，跳起来后看准球路，选择精确的扣球线路。好的攻手要做到进攻和防守相结合，在扣球被拦回来的时候要快速把球击起来。所以，在练习中教练员必然要注意培养同学们的弹跳高度和速率和各类情况下的起跳本领，还要提高同学们对球的控制本领和个人战术本领。在训练中要注意寻找每个学生独特的进攻方法，在一个队伍中要培养1一2名扣球能手。作为主攻手，要加强扣球的冲破本领和扣各类调整球的本领和持续扣球的本领。
（五）拦网教学中对排球意识的培养
拦网就是在球网上拦击对方的来球。它是防守反击的第一线，又是强有力的得分本领。在日常平凡的练习中，让同学们建立一种勇于去拦网的决定信念，积极主动的去拦。当然，拦网要找准时机有的放矢的进行拦网从而提高拦网质量。增强同学们拦网意识是练习中一项极其重要的内容，练习时必须注重增强对拦网技能练习的正视，切勿重扣轻拦、重攻轻守。采纳多种练习路子抓好技能关头，不断提高判断本领和自我作战本领。拦网训练与扣球训练结合练习，达到相互促进、共同提高的效果。
三、结语
排球运动不仅是一项大众健身的体育项目，也是一项非常具有观赏性的比赛项目。不管是业余比赛还是专业比赛，观众都希望能够看到一场精彩的比赛。当然如果没有每一位队友都没有很好的排球意识，那么排球运动就失去了观赏价值。所以学习排球，不仅要学到扎实的技术，同时要在学习中体会排球意识。
参考文献：
[1] 陈铁成，曲东华.论高水平运动员的“排球运动意识”[J].解放年体育学院学报.2002 （9）.
[2] 马金玉.论高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].齐齐哈尔大学学报.2007（6）.
[3] 杨阳，朱建军.论排球运动员战术意识的培养[J].河南广播电视大学学报.002（4）.
[4] 石勋.体育教育专业学生排球意识的培养[J].韶关学院学报.011，（3）.
[5] 王茂仕.关于排球意识培养的研究[J].南昌教育学院学报.011，（2）.