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摘要：体育舞蹈也称“国际标准交谊舞”，它是一项有着悠久历史和丰厚文化底蕴的体育运动项目之一。体育舞蹈是一项竞技与艺术相结合的舞蹈运动，主要是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目，可以分两个项群—摩登舞项群（华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞）和拉丁舞项群（伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞），共十个舞种。
关键词：体育舞蹈;美育价值;有效;实现途径
体育舞蹈具有很强的美育价值和健身价值，其独特的艺术表现形式深受广大学生的喜爱和上班族的欢迎。体育舞蹈是一项可以将教学、强身、健体、塑形等各种功能有机融合，提升人们发现美、创造美的能力，培养正确的审美观和极强的审美感的运动，同时体育舞蹈还能陶冶人们的性情，塑造高雅而优美的人格和灵魂。如何激发体育舞蹈学习者的热情，激发学习者的潜能，最大化的实现体育舞蹈的美育价值是值得每个体育舞蹈教育者探讨深思的问题。
一、体育舞蹈的美育价值
体育舞蹈是通过各类形体动作构成的，其呈现方式中充满了感情，因而体育舞蹈在丰满人的肢体语言的同时还可以培养人高尚的情怀和良好的情商。体育舞蹈的美育价值主要体现在以下几方面：
（一）健身价值
体育舞蹈是一项集体育与舞蹈于一体的新兴体育项目，它也是奥运会的表演项目之一。“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”是我国古代盛行的说法，由此而建立的乐舞也盛行一时。曾有人说“生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！”在德国，也有研究表明，15分钟的快步舞与800米跑步运动的效果相似，且运动后的心率也没有差别。
体育舞蹈的舞姿要求舞蹈者在舞蹈时始终保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松等，这些动作要求都符合美学原则。合理地进行体育舞蹈可以使身体各部位的肌肉匀称发展，增强身体的柔韧性、协调性和灵敏度，还可以通过形体动作来表达情感。
（二）健心价值
体育舞蹈不仅能强身健体，塑造优美的形体，还能调节和促进心理健康发展。而且，体育舞蹈多以群体运动为主，这樣的运动形式不仅让参与者在音乐美、节奏美和风度美中感受美，还能增强人与人之间的交流，升华人与人之间的友谊，同时还有提高人社交能力和丰富社会生活的功能。体育舞蹈的竞技功能还可以培养人顽强拼搏和开拓进取的精神以及公正、公平等高尚品格。
近年来，有氧运动的健心价值已经被越来越多的科学研究证明，健康包含生理、心理和社会适应性等方面的内容，也是每一个人的期望。有氧运动使人心情愉悦，充满活力，在帮助现代人缓解快节奏生活带来的焦虑、怨念的同时调整人的心理状态，抑制消极情绪;有氧运动充满了强烈的集体属性，基本每项运动之间都需要协同与配合，所以在进行运动时就有效促进了人与人之间的关系和谐发展。因此，在调节人的情绪和稳定心理健康状况方面，选择有氧运动更佳。而很多的关于体育舞蹈的各方面研究结果都体现出，体育舞蹈是一项很有特色的有氧运动。所以，体育舞蹈这种艺术化的体育不仅可以优美形体，提升品格，还能有效的调节情绪，改善心理健康[1]。
二、体育舞蹈有效实现途径的探究
（一）加强术语推广，全面普及
体育舞蹈是一个不为大众熟悉的名词，但是体育舞蹈中的各项舞种，却都是深受大众喜爱的。因此，在普及拉丁舞、华尔兹等舞蹈时，要加强体育舞蹈专业术语的推广。我国有着开展各项体育舞蹈的良好条件和群众及实践基础，同时也要让学舞者更深层次的了解体育舞蹈的各种美育价值。
（二）扩大宣传力度，增强体育舞蹈的意识
充分利用各种手段如新闻媒体、校园网络等来加大体育舞蹈的宣传，并可以通过定期组织参加体育舞蹈比赛的方式来强化体育舞蹈的认知，当然在举行比赛的时候可以根据投资能力邀请专家点评，从而激发舞蹈者的参与积极性。
（三）把体育舞蹈纳入高校体育教学的主要内容
体育课是每个学龄段学生的必修课，将体育舞蹈纳入体育课程是推广与普及的重要且有效的途径。但是就目前现状来看，体育舞蹈基本没有走入高校校园，学生想要学习只有借助于课外培训班。然而课外培训班不仅收费较高，也占用了休息时间，降低了体育舞蹈的学习积极性。因此，将体育舞蹈纳入高校的体育教学，并通过各种有效机制来提高学生的热情是促进体育舞蹈全员参与的有效途径。
（四）组织各级比赛、演出，开展交流研讨活动
为加强体育舞蹈的学习成果体现，可以组织学舞者有选择的参加各种体育舞蹈比赛。通过竞技的方式不仅可以增强学舞者之间的沟通交流，还能促进体育舞蹈的普及与发展，同时还可以增进体育舞蹈老师之间的经验交流与信息互通，当然体育舞蹈比赛更是全面体现其美育价值的一种展现形式[2]。
三、结语
总而言之，体育舞蹈富有非常高的美育价值，是一种很好的美育教育形式。在体育舞蹈中展示的动作美、韵律美和服饰美从视觉、听觉等方面给人们带来美的享受，陶冶了人们的心灵[3]。
参考文献：
[1]刘英东.论体育舞蹈的健身健“心”价值[J].辽宁经济管理干部学院学报，2017，94 （6）：54-56.
[2]刘菁.体育舞蹈与健美操教学的美育价值探析[J].职业时空（下半月版），2008，4 （9）：113.
[3]陈新，魏铭鼎.浅论体育舞蹈中的美育功能[J].文学教育，2009，000 （002）：121.
关键词：体育舞蹈;美育价值;有效;实现途径
体育舞蹈具有很强的美育价值和健身价值，其独特的艺术表现形式深受广大学生的喜爱和上班族的欢迎。体育舞蹈是一项可以将教学、强身、健体、塑形等各种功能有机融合，提升人们发现美、创造美的能力，培养正确的审美观和极强的审美感的运动，同时体育舞蹈还能陶冶人们的性情，塑造高雅而优美的人格和灵魂。如何激发体育舞蹈学习者的热情，激发学习者的潜能，最大化的实现体育舞蹈的美育价值是值得每个体育舞蹈教育者探讨深思的问题。
一、体育舞蹈的美育价值
体育舞蹈是通过各类形体动作构成的，其呈现方式中充满了感情，因而体育舞蹈在丰满人的肢体语言的同时还可以培养人高尚的情怀和良好的情商。体育舞蹈的美育价值主要体现在以下几方面：
（一）健身价值
体育舞蹈是一项集体育与舞蹈于一体的新兴体育项目，它也是奥运会的表演项目之一。“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”是我国古代盛行的说法，由此而建立的乐舞也盛行一时。曾有人说“生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！”在德国，也有研究表明，15分钟的快步舞与800米跑步运动的效果相似，且运动后的心率也没有差别。
体育舞蹈的舞姿要求舞蹈者在舞蹈时始终保持抬头、挺胸、收腹、立腰、沉肩、膝放松等，这些动作要求都符合美学原则。合理地进行体育舞蹈可以使身体各部位的肌肉匀称发展，增强身体的柔韧性、协调性和灵敏度，还可以通过形体动作来表达情感。
（二）健心价值
体育舞蹈不仅能强身健体，塑造优美的形体，还能调节和促进心理健康发展。而且，体育舞蹈多以群体运动为主，这樣的运动形式不仅让参与者在音乐美、节奏美和风度美中感受美，还能增强人与人之间的交流，升华人与人之间的友谊，同时还有提高人社交能力和丰富社会生活的功能。体育舞蹈的竞技功能还可以培养人顽强拼搏和开拓进取的精神以及公正、公平等高尚品格。
近年来，有氧运动的健心价值已经被越来越多的科学研究证明，健康包含生理、心理和社会适应性等方面的内容，也是每一个人的期望。有氧运动使人心情愉悦，充满活力，在帮助现代人缓解快节奏生活带来的焦虑、怨念的同时调整人的心理状态，抑制消极情绪;有氧运动充满了强烈的集体属性，基本每项运动之间都需要协同与配合，所以在进行运动时就有效促进了人与人之间的关系和谐发展。因此，在调节人的情绪和稳定心理健康状况方面，选择有氧运动更佳。而很多的关于体育舞蹈的各方面研究结果都体现出，体育舞蹈是一项很有特色的有氧运动。所以，体育舞蹈这种艺术化的体育不仅可以优美形体，提升品格，还能有效的调节情绪，改善心理健康[1]。
二、体育舞蹈有效实现途径的探究
（一）加强术语推广，全面普及
体育舞蹈是一个不为大众熟悉的名词，但是体育舞蹈中的各项舞种，却都是深受大众喜爱的。因此，在普及拉丁舞、华尔兹等舞蹈时，要加强体育舞蹈专业术语的推广。我国有着开展各项体育舞蹈的良好条件和群众及实践基础，同时也要让学舞者更深层次的了解体育舞蹈的各种美育价值。
（二）扩大宣传力度，增强体育舞蹈的意识
充分利用各种手段如新闻媒体、校园网络等来加大体育舞蹈的宣传，并可以通过定期组织参加体育舞蹈比赛的方式来强化体育舞蹈的认知，当然在举行比赛的时候可以根据投资能力邀请专家点评，从而激发舞蹈者的参与积极性。
（三）把体育舞蹈纳入高校体育教学的主要内容
体育课是每个学龄段学生的必修课，将体育舞蹈纳入体育课程是推广与普及的重要且有效的途径。但是就目前现状来看，体育舞蹈基本没有走入高校校园，学生想要学习只有借助于课外培训班。然而课外培训班不仅收费较高，也占用了休息时间，降低了体育舞蹈的学习积极性。因此，将体育舞蹈纳入高校的体育教学，并通过各种有效机制来提高学生的热情是促进体育舞蹈全员参与的有效途径。
（四）组织各级比赛、演出，开展交流研讨活动
为加强体育舞蹈的学习成果体现，可以组织学舞者有选择的参加各种体育舞蹈比赛。通过竞技的方式不仅可以增强学舞者之间的沟通交流，还能促进体育舞蹈的普及与发展，同时还可以增进体育舞蹈老师之间的经验交流与信息互通，当然体育舞蹈比赛更是全面体现其美育价值的一种展现形式[2]。
三、结语
总而言之，体育舞蹈富有非常高的美育价值，是一种很好的美育教育形式。在体育舞蹈中展示的动作美、韵律美和服饰美从视觉、听觉等方面给人们带来美的享受，陶冶了人们的心灵[3]。
参考文献：
[1]刘英东.论体育舞蹈的健身健“心”价值[J].辽宁经济管理干部学院学报，2017，94 （6）：54-56.
[2]刘菁.体育舞蹈与健美操教学的美育价值探析[J].职业时空（下半月版），2008，4 （9）：113.
[3]陈新，魏铭鼎.浅论体育舞蹈中的美育功能[J].文学教育，2009，000 （002）：121.