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在中国人的传统观念中，“相敬如宾”是代表夫妻恩爱、家庭幸福的一种美好境界，意思是夫妻在地位平等的基础上互相敬重、爱护，建立動态平衡且和谐的关系。“相敬如宾”出自 《左传·僖公三十三年》：“臼季使过冀，见冀缺耨，其妻 之。敬，相待如宾。”强调夫妻之间应像对待客人一样相处。这一点对于其他家庭成员也适用，我的一位心理专业老师就曾说过，家庭和睦的秘诀是亲人之间能够多些耐心和宽容，给对方一个舒适的“保留区”。
一开始，我特别不能理解，为什么亲密无间的夫妻，血浓于水的亲人要像客人一样对待对方？这不是不拿家人当自己人吗？于是，老师启发我回想生活中有没有出现过以下场景？
场景一：我们如何对待别人的善意提醒？
如果同事、好朋友在微信上跟我说，“下雨了，多穿点”，我会非常感激地第一时间回复谢谢。如果是我的母亲跟我说，“今天有雨，怎么穿这么少？把外套带上！”我会不耐烦地说，“知道知道，我都这么大人了，您别管啦！”
场景二：我们如何对待孩子的考试成绩？
如果是邻居的孩子，无论考试成绩是否理想，兴趣爱好发展得怎样，为人处世的态度好不好，只要见面，我们总是会第一时间夸奖其聪明可爱，顺便用“别人家孩子的长处来对比自己家孩子的短处”。
如果是自己的孩子，即便他/她拿着高分回家报喜，我们可能也只是冷淡地回應一句“再接再厉，不要骄傲”。
场景三：遇到“被放鸽子”，我们如何处理自己的情绪？
如果是在单位，自己熬夜准备了很久的材料，被同事误操作给删除了。你看到对方诚挚的歉意，除了觉得委屈，是不是并不会埋怨对方，反而还会安慰她？
如果是在家里，丈夫由于工作任务重，临时改变早已定好的约会计划，去加班，您是不是会怄气跟他冷战？当被问及怎么了，会不会吼一句：“你不知道我怎么了吗？”
通过一段时间心理咨询工作的积累，我发现，上述场景中，人们之所以会对“外人”充满善意，宽容有礼，却对家人苛刻严厉，大多抱有如下的想法：
想法1.我们要避免“外人”的伤害。
这一点可以用瑞士精神分析学派心理学家荣格的话来概括，“一个人公开展示的一面，其目的在于给他人一个好的印象，以得到社会的承认，保证能够与他人，甚至不喜欢的人和睦相处，实现个人目的。”在长久的社会生活和人际交往中，我们形成了“礼尚往来”的社会行为模式，但其出发点是来自于“我们要避免外人的伤害”这一潜在信念，因为“礼尚往来”这一模式还有个负面的描述叫做“一报还一报”，所以我们对“别人”宽容有礼，是为了避免可能会受到的来自对方的伤害。
想法2.亲人不会真的离开我。
亲人之间血脉相连，是永远的“港湾”，所以我可以不注意自己的言行态度。这是一种对自己不自信并且过度追求安全感的表现，俗称“窝里横”。通常来讲，是以对家人、亲人的强硬态度变相地索要对方的包容、安抚等，来确认安全感的真实存在，一旦通过不断的正向刺激形成习惯，就变成恶性循环。内心缺乏安全感时，我们变得不会表达自己的真实感受，而是用苛刻严厉的言行态度来反复测试家人、亲人是否依然包容，能否给予安抚和支持。得到满意的反馈后，内心安全感才得以恢复一部分，直到下一次的安全感危机再次发生。
想法3.亲人爱我所以肯定了解我。
上文中的那三个例子，主人公大都抱有这样一个想法“别人不了解我也就罢了，怎么你也不了解我呢？”这一想法和心理学领域中的“内在小孩”理论相关，“内在小孩”发展得不够健康的人，就容易把自己的感觉和别人的感觉相混淆。在行为上，会表现出界线感不清晰，也就是亲人之间的“不分你我”。具有此种想法的人对亲人的耐心有限，认为亲人应该是最了解他们的，根本不需要和外人一样进行深入的沟通。但实际上，亲人虽亲，但作为独立的个体，每个人的想法，对待同一件事的看法都是有差异的，并不能在所有的事情上都能达成充分的理解。反过来说，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要与想法。
因此，想让生活更美好，让家庭关系更和谐，迫切需要的是：爱和沟通。充满爱意地对待自己的亲人，尝试用良好的沟通方式将这份最深沉的爱意表达出来。具体说来，有以下几个要点：
1.常说“谢谢你”。
有的人会想：“都是一家人，说谢谢太见外了，显得生分。”要知道，亲人之间所做的一切并不是理所应当的，我们一定要感谢亲人对我们的关心和包容，感谢亲人为我们付出。就如前文举例中的“我”，对待母亲的叮嘱，如果说上一句谢谢，会不会就不伤妈妈的心了呢？
2.明确说明“我不要什么”。
如何避免亲人之间由于过分亲密，不分你我而带来的矛盾呢？如果，妻子对于丈夫表达不满的方式是反问一句：“我怎么了你还不知道吗？”可怜的丈夫可能是真的不知道。大家虽是夫妻，却并不是对方肚子里的“蛔虫”，你不把心里的想法说出来，别人怎么会知道呢？适度地表达不满，正确地表达“我不要”的诉求，明确自己的底线和界线，告诉对方你想让对方怎么做，可以让亲人之间的关系更加和睦。
3.不吝啬对家人的努力和成绩给予“正面鼓励”。
我们的眼中不要只有“别人家的老公”“别人家的妻子”和“别人家的孩子”。当自己的亲人做出一些成绩或者想要和我们分享喜悦的时候，请及时给予正面鼓励，常说些“我知道……”，比如：“我知道你一定会成功”“我知道你做出了很多努力”“我知道你会做得很好”“我知道你会实现自己的理想”。认可并接纳亲人的付出与努力，给予正向的回馈，能够使我们的家庭充满正能量。
请对你的亲人“相亲如宾”吧，可能开始时会觉得“刻意”“见外”。但我相信，您一定会因此和家人收获更多的爱与温暖。
一开始，我特别不能理解，为什么亲密无间的夫妻，血浓于水的亲人要像客人一样对待对方？这不是不拿家人当自己人吗？于是，老师启发我回想生活中有没有出现过以下场景？
场景一：我们如何对待别人的善意提醒？
如果同事、好朋友在微信上跟我说，“下雨了，多穿点”，我会非常感激地第一时间回复谢谢。如果是我的母亲跟我说，“今天有雨，怎么穿这么少？把外套带上！”我会不耐烦地说，“知道知道，我都这么大人了，您别管啦！”
场景二：我们如何对待孩子的考试成绩？
如果是邻居的孩子，无论考试成绩是否理想，兴趣爱好发展得怎样，为人处世的态度好不好，只要见面，我们总是会第一时间夸奖其聪明可爱，顺便用“别人家孩子的长处来对比自己家孩子的短处”。
如果是自己的孩子，即便他/她拿着高分回家报喜，我们可能也只是冷淡地回應一句“再接再厉，不要骄傲”。
场景三：遇到“被放鸽子”，我们如何处理自己的情绪？
如果是在单位，自己熬夜准备了很久的材料，被同事误操作给删除了。你看到对方诚挚的歉意，除了觉得委屈，是不是并不会埋怨对方，反而还会安慰她？
如果是在家里，丈夫由于工作任务重，临时改变早已定好的约会计划，去加班，您是不是会怄气跟他冷战？当被问及怎么了，会不会吼一句：“你不知道我怎么了吗？”
通过一段时间心理咨询工作的积累，我发现，上述场景中，人们之所以会对“外人”充满善意，宽容有礼，却对家人苛刻严厉，大多抱有如下的想法：
想法1.我们要避免“外人”的伤害。
这一点可以用瑞士精神分析学派心理学家荣格的话来概括，“一个人公开展示的一面，其目的在于给他人一个好的印象，以得到社会的承认，保证能够与他人，甚至不喜欢的人和睦相处，实现个人目的。”在长久的社会生活和人际交往中，我们形成了“礼尚往来”的社会行为模式，但其出发点是来自于“我们要避免外人的伤害”这一潜在信念，因为“礼尚往来”这一模式还有个负面的描述叫做“一报还一报”，所以我们对“别人”宽容有礼，是为了避免可能会受到的来自对方的伤害。
想法2.亲人不会真的离开我。
亲人之间血脉相连，是永远的“港湾”，所以我可以不注意自己的言行态度。这是一种对自己不自信并且过度追求安全感的表现，俗称“窝里横”。通常来讲，是以对家人、亲人的强硬态度变相地索要对方的包容、安抚等，来确认安全感的真实存在，一旦通过不断的正向刺激形成习惯，就变成恶性循环。内心缺乏安全感时，我们变得不会表达自己的真实感受，而是用苛刻严厉的言行态度来反复测试家人、亲人是否依然包容，能否给予安抚和支持。得到满意的反馈后，内心安全感才得以恢复一部分，直到下一次的安全感危机再次发生。
想法3.亲人爱我所以肯定了解我。
上文中的那三个例子，主人公大都抱有这样一个想法“别人不了解我也就罢了，怎么你也不了解我呢？”这一想法和心理学领域中的“内在小孩”理论相关，“内在小孩”发展得不够健康的人，就容易把自己的感觉和别人的感觉相混淆。在行为上，会表现出界线感不清晰，也就是亲人之间的“不分你我”。具有此种想法的人对亲人的耐心有限，认为亲人应该是最了解他们的，根本不需要和外人一样进行深入的沟通。但实际上，亲人虽亲，但作为独立的个体，每个人的想法，对待同一件事的看法都是有差异的，并不能在所有的事情上都能达成充分的理解。反过来说，我们自己也并不能够时时理解和支持亲人的需要与想法。
因此，想让生活更美好，让家庭关系更和谐，迫切需要的是：爱和沟通。充满爱意地对待自己的亲人，尝试用良好的沟通方式将这份最深沉的爱意表达出来。具体说来，有以下几个要点：
1.常说“谢谢你”。
有的人会想：“都是一家人，说谢谢太见外了，显得生分。”要知道，亲人之间所做的一切并不是理所应当的，我们一定要感谢亲人对我们的关心和包容，感谢亲人为我们付出。就如前文举例中的“我”，对待母亲的叮嘱，如果说上一句谢谢，会不会就不伤妈妈的心了呢？
2.明确说明“我不要什么”。
如何避免亲人之间由于过分亲密，不分你我而带来的矛盾呢？如果，妻子对于丈夫表达不满的方式是反问一句：“我怎么了你还不知道吗？”可怜的丈夫可能是真的不知道。大家虽是夫妻，却并不是对方肚子里的“蛔虫”，你不把心里的想法说出来，别人怎么会知道呢？适度地表达不满，正确地表达“我不要”的诉求，明确自己的底线和界线，告诉对方你想让对方怎么做，可以让亲人之间的关系更加和睦。
3.不吝啬对家人的努力和成绩给予“正面鼓励”。
我们的眼中不要只有“别人家的老公”“别人家的妻子”和“别人家的孩子”。当自己的亲人做出一些成绩或者想要和我们分享喜悦的时候，请及时给予正面鼓励，常说些“我知道……”，比如：“我知道你一定会成功”“我知道你做出了很多努力”“我知道你会做得很好”“我知道你会实现自己的理想”。认可并接纳亲人的付出与努力，给予正向的回馈，能够使我们的家庭充满正能量。
请对你的亲人“相亲如宾”吧，可能开始时会觉得“刻意”“见外”。但我相信，您一定会因此和家人收获更多的爱与温暖。