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健康长寿是大多数老人的愿望,浙江嘉兴有一幢楼里住着多位高寿老人,是名副其实的“长寿楼”。
近日,笔者来到嘉兴南湖区新嘉街道月河社区朝东埭小区,坐落在小区进门口的这幢嘉兴第二医院宿舍楼,就是笔者要寻访的“长寿楼”。
每天下午喝咖啡
采访的当天下午,笔者来到刘玲珍家时,96岁的她正端着杯子悠闲地喝着咖啡。
“来来,你们一起喝一杯吧!”刘玲珍热情地招呼着笔者。她每天午觉醒来之后,都要泡一杯咖啡喝喝。九旬老人喝咖啡,会不会影响睡眠质量?老太太很洋气地回答:“喝咖啡就是喝个心情,心情好了哪里会失眠啊!”
老人生活很有规律,早上6点多起床,晚上9点左右就寝,她的早饭更是近20年不换花样。
“枸杞子、玉米片、燕麦片、红枣、桂圆肉、核桃、芝麻,把这7样一起煮粥当早饭吃,我坚持吃了快20年。”刘玲珍向笔者揭秘她的养生保健方法。
勤梳头是她的另一个养生秘诀。她有两把梳子,一把放在洗脸台上,早晚洗脸后梳头用,另一把牛角梳放在床头,看电视的时候就随手梳一梳。她说,人的头部有很多的穴位,经常梳头能促进脑部血液循环,对老人尤其有好处。
刘玲珍有一双巧手,她织的帽子、毛衣都是自己设计的图案和款式,邻居看了喜欢,就纷纷效仿,她早已成了小区老人中的“时尚家”。
喜欢看报、听广播
樊曼卿是刘玲珍的邻居,今年90岁了,老人思路清晰,语速比笔者还快。她说,这得益于经常用脑。
她有一间朝北的小书房,书房的书桌上摆了一沓报纸、一台收音机、一些纸和笔,每天看报、听广播、写字是樊曼卿的必修课。
“我很喜欢看新闻,可以了解国内外大大小小的事情。”樊曼卿反应很快,口齿清晰。老伴过世之后她独自生活,但子女每天都会来看她。
喜欢聊天的樊曼卿,每天下午都会和邻居老姐妹们碰头。大家带点吃的东西,今天到你家,明天到她家坐坐。“我喜欢把自己知道的新闻告诉她们,大家再一起议论议论,蛮开心的。”
“长寿楼”里的长寿秘诀
据月河社区工作人员介绍,朝东埭小区有百岁老人1位、90岁到99岁老人7位、80岁到89岁老人69位。与其他小区相比,在这里居住的高寿老人比例是比较高的。
笔者采访发现,朝东埭小区第二医院宿舍楼里高龄老人多,一方面与他们或家属的职业有关,另一方面也与他们的子女孝顺、邻居关系和谐有很大的关系。樊曼卿告诉笔者,她有时候把家里的生活垃圾装在塑料袋里放到家门口,等到自己出门去倒时,发现已经有人帮忙倒掉了,她知道一定是热心的邻居做的。谁家突然缺米少油接济一下,谁出门方便帮买点菜回来,在这里都是稀松平常的事情。一帮老同事、老邻居、老朋友一起快乐健康地生活,一起活到白頭,是多么幸福的一件事啊。
近日,笔者来到嘉兴南湖区新嘉街道月河社区朝东埭小区,坐落在小区进门口的这幢嘉兴第二医院宿舍楼,就是笔者要寻访的“长寿楼”。
每天下午喝咖啡
采访的当天下午,笔者来到刘玲珍家时,96岁的她正端着杯子悠闲地喝着咖啡。
“来来,你们一起喝一杯吧!”刘玲珍热情地招呼着笔者。她每天午觉醒来之后,都要泡一杯咖啡喝喝。九旬老人喝咖啡,会不会影响睡眠质量?老太太很洋气地回答:“喝咖啡就是喝个心情,心情好了哪里会失眠啊!”
老人生活很有规律,早上6点多起床,晚上9点左右就寝,她的早饭更是近20年不换花样。
“枸杞子、玉米片、燕麦片、红枣、桂圆肉、核桃、芝麻,把这7样一起煮粥当早饭吃,我坚持吃了快20年。”刘玲珍向笔者揭秘她的养生保健方法。
勤梳头是她的另一个养生秘诀。她有两把梳子,一把放在洗脸台上,早晚洗脸后梳头用,另一把牛角梳放在床头,看电视的时候就随手梳一梳。她说,人的头部有很多的穴位,经常梳头能促进脑部血液循环,对老人尤其有好处。
刘玲珍有一双巧手,她织的帽子、毛衣都是自己设计的图案和款式,邻居看了喜欢,就纷纷效仿,她早已成了小区老人中的“时尚家”。
喜欢看报、听广播
樊曼卿是刘玲珍的邻居,今年90岁了,老人思路清晰,语速比笔者还快。她说,这得益于经常用脑。
她有一间朝北的小书房,书房的书桌上摆了一沓报纸、一台收音机、一些纸和笔,每天看报、听广播、写字是樊曼卿的必修课。
“我很喜欢看新闻,可以了解国内外大大小小的事情。”樊曼卿反应很快,口齿清晰。老伴过世之后她独自生活,但子女每天都会来看她。
喜欢聊天的樊曼卿,每天下午都会和邻居老姐妹们碰头。大家带点吃的东西,今天到你家,明天到她家坐坐。“我喜欢把自己知道的新闻告诉她们,大家再一起议论议论,蛮开心的。”
“长寿楼”里的长寿秘诀
据月河社区工作人员介绍,朝东埭小区有百岁老人1位、90岁到99岁老人7位、80岁到89岁老人69位。与其他小区相比,在这里居住的高寿老人比例是比较高的。
笔者采访发现,朝东埭小区第二医院宿舍楼里高龄老人多,一方面与他们或家属的职业有关,另一方面也与他们的子女孝顺、邻居关系和谐有很大的关系。樊曼卿告诉笔者,她有时候把家里的生活垃圾装在塑料袋里放到家门口,等到自己出门去倒时,发现已经有人帮忙倒掉了,她知道一定是热心的邻居做的。谁家突然缺米少油接济一下,谁出门方便帮买点菜回来,在这里都是稀松平常的事情。一帮老同事、老邻居、老朋友一起快乐健康地生活,一起活到白頭,是多么幸福的一件事啊。