【摘 要】
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近年来国内外广泛开展以慢速长跑为主要形式的“健身跑”,这是一种用于健身防病的体育运动。它不仅对增强身体健康有明显的效果,而且跑后不会产生不舒服的感觉。长跑是属于
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近年来国内外广泛开展以慢速长跑为主要形式的“健身跑”,这是一种用于健身防病的体育运动。它不仅对增强身体健康有明显的效果,而且跑后不会产生不舒服的感觉。长跑是属于一项耐力运动,又称有氧代谢运动。
In recent years, extensive domestic and international long-distance running as the main form of “fitness run”, which is a kind of fitness for disease prevention sports. Not only does it have a significant effect on improving body health, it also does not create uncomfortable feeling after running. Long-distance running belongs to a stamina exercise, also known as aerobic exercise.
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