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编者按：近年来，中年女性上网的数量迅速增加，但让人吃惊的是，许多中年人的网络生活仅仅是局限在网络聊天中，网聊，正在成为中年女性患心理疾病的一大诱因。
3月12日 晴
自从女儿出生后，我似乎成了一个多余的人。今天他下班回来，只跟我说了一句话就疯了似的跑到保姆面前抱过孩子吻起来，他一边吻一边一口一个心肝宝贝，听得我心里很不舒服。我就以他没换拖鞋为由对他大发脾气。往日他对我多好呀，他进门要做的第一件事就是吻我，而近来他却忽略了这道程序，我怎么能不生气!我一边发脾气一边抹眼泪。
我知道，我们的爱情已经无可挽回地走向平庸，难道我的生活真的是这样无可救药吗?
4月8日 小雨
四十五岁的他成了局里的二把手，是他们局里最年轻的高层领导。可是，我慢慢发现，他很少回家了。女儿已经上了大学，保姆也早就辞了，大多数的时候，都是我一个人在家。白天的日子相对好过些，怎么都能打发掉，晚上就不一样了，一个人总是格外的空虚和寂寞。
女儿周末回来时看见我很憔悴，知道我很寂寞，建议我买一台电脑玩游戏什么的，还可以在网上聊天。我听说过一些有关网上的事情，听起来非常可怕，不是哪个女人让哪个男人欺骗了，就是哪个网友把哪个网友谋杀了，听得人毛骨悚然。可女儿说只要不告诉对方真实身份，不要去与对方见面，什么都不会发生的。还是忍不住动心，买了一台笔记本电脑。
5月10日 晴
聊了一个月，我觉得这玩意挺有意思，只要一有时间就进聊天室。
今天一个本地网友要加我，让我拒绝了。大多网友被拒绝以后就不再加了，而他不一样，不停地加我，而我不停地拒绝他。十几个来回后，我觉得这个网友很执著，就同意加为我的好友。这个网友的网名听起来很独特，叫狼笑苍天。聊了一会后，我觉得这个网友和我的性格爱好都相同。因为有共同的语言，我们聊得很开心。我以前和好多网友都聊过，却从来都没有像和狼笑苍天聊得这么开心这么愉快的。我突然有种非常想见他的念头，甚至很想和他做爱。我觉得能和这样的男人做爱会很幸福。
6月2日 阴
不知道为什么，和别的网友聊天，尽管也有聊得很投机的，却从没有想看他一眼的念头，而和狼笑苍天聊上以后，我想见他的欲望非常强烈。我对他说，你要是再不让我看你，以后我就不再让你看着我聊天了。狼笑苍天笑着说他没有装视频，我说没有装视频可以去网吧呀!他说我们先说好吧，我今年只有二十六岁，如果你看了我，以后就不会再和我聊了。听狼笑苍天说自己只有二十六岁，我心里很惊讶，我以为他最少有四十岁，他那么成熟，居然只有二十六岁!他这么一说，我倒很想看一看他到底长得什么样。我说我答应你，既然我们聊得这么好，我不想失去你，只要你是真诚的，我们永远都是朋友。我这么一说，狼笑苍天心里的负担消失了，他说我现在就去网吧里让你看我，我们一会见吧。他说完就下线了。我没离开电脑，一直等着他。
狼笑苍天上线了，我打开了视频。他是一个很英俊的小伙子，眉目清秀，真是一表人才啊!我不由得赞叹起来。要是他和我年龄差不多，我也许会爱上他，会和他做爱。但他太小，还是个小孩!狼笑苍天给我一边打挑逗的文字一边发色情照片，那天晚上老公出差了，家里就我一个人。看到那些色情图片和挑逗的话语，我全身都酥软起来。我不知道该说些什么，只一个劲给他发着亲吻的图片。要是那会儿狼笑苍天要见我，我肯定会见他。
7月13日 晴
有了那次的经历，只要我们两个都在隐蔽的地方聊天，狼笑苍天怎么要求我，就我怎么满足于他。时间一长，狼笑苍天就不满足于视频聊天了，坚持要见我。虽然在狼笑苍天面前表现得有些放荡，我却没有要做出背叛丈夫的想法，几次我都拒绝了他。
星期三下午吃完晚饭，丈夫说要去市里开会，晚上回不来。等丈夫离开，我心里就难以平静了!我试着给狼笑苍天打电话，我说姐姐想见你，方便吗?狼笑苍天说方便，说好见面的地点后，我换上衣服就发疯一般跑了出来。
在狼笑苍天的单身宿舍里，我们两个人做了彼此都想做的事。狼笑苍天到底是年轻，他使我找回二十年前才有的那种感觉，几个轮回下来我已经支撑不住了，狼笑苍天依然精神饱满。
自从上了狼笑苍天的床，我突然变得疯狂起来，变得贪婪起来，只要一有时间，我就去和狼笑苍天约会。
8月30日 多云
暑假，丈夫领女儿出去旅游，要一个多月，他们让我一同去。想着有这么好的机会和狼笑苍天在一起，我就拒绝了，我说外边乱哄哄的我不想去。丈夫和女儿也没强求，只叮咛他们不在的时候要照顾好自己，说完就走了。
那天正好是星期六，丈夫和女儿是中午出去的，他们刚一走，我一边往洗浴室走一边就给狼笑苍天拨电话，让他来我家。他晚上送过我几次，知道我们家在什么地方。打完电话我就去洗澡。洗完澡我没有穿衣服，光着身子等狼笑苍天到来。不一会，我们家的门铃就响了起来，知道是他，我光着身子就去开门。一个多星期没有见面，我都快要想死他了!
活该那天要出事情。
我们家的门突然开了，走进来的是我的女儿。看见我的女儿惊讶的表情，我们乱成了一团。我一边慌乱地找着衣服一边哭。而狼笑苍天一眨眼就不见人影。女儿哇一声哭了起来，而她只这么哭了一声就晕倒在地上不省人事了。
送女儿去医院抢救的是丈夫，就在我准备打120时丈夫突然提着行李箱进来。他没有看我，扔下箱子一把抱起女儿就往外跑。那会儿我不知道该做什么，我想抓住什么东西，伸出来的手却抓在自己的脸上
心理分析：网恋可能造成人格分裂
从事心理教育研究的专家通过分析，发现网恋包括游戏型、感情寄托型、追求浪漫型、表现自我型、求 时尚型，随波逐流型等多种心理类型。而不管是哪种类型，几乎都具有一个共同特点：把网恋视为一种网络游戏及在网上进行网络情感交流，“不仅可以把现实社会的种种规则完全抛开，而且可以模糊性别和身份，把所有的事情都当作游戏。”专家认为，进入网络时代后，无形的网线开始取代月老的红线，许多未曾谋面甚至远隔重洋的男女，通过网络相识、相恋，不足为怪，但切忌把网上爱情视为生活的追求。调查表明，很多中年人都有网上聊天的习惯，不仅严重影响工作和生活，而且容易性格变得孤僻，甚至造成人格分裂。
中年人各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，表现出情感障碍和行为障碍，并可能由此导致与他人发生冲突。把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题。
心理专家建议：
1、充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2、善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3、解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心三方面和对方沟通。
4、提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使“原我”的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
(责编 米子)
3月12日 晴
自从女儿出生后，我似乎成了一个多余的人。今天他下班回来，只跟我说了一句话就疯了似的跑到保姆面前抱过孩子吻起来，他一边吻一边一口一个心肝宝贝，听得我心里很不舒服。我就以他没换拖鞋为由对他大发脾气。往日他对我多好呀，他进门要做的第一件事就是吻我，而近来他却忽略了这道程序，我怎么能不生气!我一边发脾气一边抹眼泪。
我知道，我们的爱情已经无可挽回地走向平庸，难道我的生活真的是这样无可救药吗?
4月8日 小雨
四十五岁的他成了局里的二把手，是他们局里最年轻的高层领导。可是，我慢慢发现，他很少回家了。女儿已经上了大学，保姆也早就辞了，大多数的时候，都是我一个人在家。白天的日子相对好过些，怎么都能打发掉，晚上就不一样了，一个人总是格外的空虚和寂寞。
女儿周末回来时看见我很憔悴，知道我很寂寞，建议我买一台电脑玩游戏什么的，还可以在网上聊天。我听说过一些有关网上的事情，听起来非常可怕，不是哪个女人让哪个男人欺骗了，就是哪个网友把哪个网友谋杀了，听得人毛骨悚然。可女儿说只要不告诉对方真实身份，不要去与对方见面，什么都不会发生的。还是忍不住动心，买了一台笔记本电脑。
5月10日 晴
聊了一个月，我觉得这玩意挺有意思，只要一有时间就进聊天室。
今天一个本地网友要加我，让我拒绝了。大多网友被拒绝以后就不再加了，而他不一样，不停地加我，而我不停地拒绝他。十几个来回后，我觉得这个网友很执著，就同意加为我的好友。这个网友的网名听起来很独特，叫狼笑苍天。聊了一会后，我觉得这个网友和我的性格爱好都相同。因为有共同的语言，我们聊得很开心。我以前和好多网友都聊过，却从来都没有像和狼笑苍天聊得这么开心这么愉快的。我突然有种非常想见他的念头，甚至很想和他做爱。我觉得能和这样的男人做爱会很幸福。
6月2日 阴
不知道为什么，和别的网友聊天，尽管也有聊得很投机的，却从没有想看他一眼的念头，而和狼笑苍天聊上以后，我想见他的欲望非常强烈。我对他说，你要是再不让我看你，以后我就不再让你看着我聊天了。狼笑苍天笑着说他没有装视频，我说没有装视频可以去网吧呀!他说我们先说好吧，我今年只有二十六岁，如果你看了我，以后就不会再和我聊了。听狼笑苍天说自己只有二十六岁，我心里很惊讶，我以为他最少有四十岁，他那么成熟，居然只有二十六岁!他这么一说，我倒很想看一看他到底长得什么样。我说我答应你，既然我们聊得这么好，我不想失去你，只要你是真诚的，我们永远都是朋友。我这么一说，狼笑苍天心里的负担消失了，他说我现在就去网吧里让你看我，我们一会见吧。他说完就下线了。我没离开电脑，一直等着他。
狼笑苍天上线了，我打开了视频。他是一个很英俊的小伙子，眉目清秀，真是一表人才啊!我不由得赞叹起来。要是他和我年龄差不多，我也许会爱上他，会和他做爱。但他太小，还是个小孩!狼笑苍天给我一边打挑逗的文字一边发色情照片，那天晚上老公出差了，家里就我一个人。看到那些色情图片和挑逗的话语，我全身都酥软起来。我不知道该说些什么，只一个劲给他发着亲吻的图片。要是那会儿狼笑苍天要见我，我肯定会见他。
7月13日 晴
有了那次的经历，只要我们两个都在隐蔽的地方聊天，狼笑苍天怎么要求我，就我怎么满足于他。时间一长，狼笑苍天就不满足于视频聊天了，坚持要见我。虽然在狼笑苍天面前表现得有些放荡，我却没有要做出背叛丈夫的想法，几次我都拒绝了他。
星期三下午吃完晚饭，丈夫说要去市里开会，晚上回不来。等丈夫离开，我心里就难以平静了!我试着给狼笑苍天打电话，我说姐姐想见你，方便吗?狼笑苍天说方便，说好见面的地点后，我换上衣服就发疯一般跑了出来。
在狼笑苍天的单身宿舍里，我们两个人做了彼此都想做的事。狼笑苍天到底是年轻，他使我找回二十年前才有的那种感觉，几个轮回下来我已经支撑不住了，狼笑苍天依然精神饱满。
自从上了狼笑苍天的床，我突然变得疯狂起来，变得贪婪起来，只要一有时间，我就去和狼笑苍天约会。
8月30日 多云
暑假，丈夫领女儿出去旅游，要一个多月，他们让我一同去。想着有这么好的机会和狼笑苍天在一起，我就拒绝了，我说外边乱哄哄的我不想去。丈夫和女儿也没强求，只叮咛他们不在的时候要照顾好自己，说完就走了。
那天正好是星期六，丈夫和女儿是中午出去的，他们刚一走，我一边往洗浴室走一边就给狼笑苍天拨电话，让他来我家。他晚上送过我几次，知道我们家在什么地方。打完电话我就去洗澡。洗完澡我没有穿衣服，光着身子等狼笑苍天到来。不一会，我们家的门铃就响了起来，知道是他，我光着身子就去开门。一个多星期没有见面，我都快要想死他了!
活该那天要出事情。
我们家的门突然开了，走进来的是我的女儿。看见我的女儿惊讶的表情，我们乱成了一团。我一边慌乱地找着衣服一边哭。而狼笑苍天一眨眼就不见人影。女儿哇一声哭了起来，而她只这么哭了一声就晕倒在地上不省人事了。
送女儿去医院抢救的是丈夫，就在我准备打120时丈夫突然提着行李箱进来。他没有看我，扔下箱子一把抱起女儿就往外跑。那会儿我不知道该做什么，我想抓住什么东西，伸出来的手却抓在自己的脸上
心理分析：网恋可能造成人格分裂
从事心理教育研究的专家通过分析，发现网恋包括游戏型、感情寄托型、追求浪漫型、表现自我型、求 时尚型，随波逐流型等多种心理类型。而不管是哪种类型，几乎都具有一个共同特点：把网恋视为一种网络游戏及在网上进行网络情感交流，“不仅可以把现实社会的种种规则完全抛开，而且可以模糊性别和身份，把所有的事情都当作游戏。”专家认为，进入网络时代后，无形的网线开始取代月老的红线，许多未曾谋面甚至远隔重洋的男女，通过网络相识、相恋，不足为怪，但切忌把网上爱情视为生活的追求。调查表明，很多中年人都有网上聊天的习惯，不仅严重影响工作和生活，而且容易性格变得孤僻，甚至造成人格分裂。
中年人各方面的压力非常大，适当“网聊”对其心理会产生积极的作用。但是迷恋互联网而不能自拔，就可能引起时间管理或身心健康的问题，表现出情感障碍和行为障碍，并可能由此导致与他人发生冲突。把握好“度”是经常上网聊天的中年人应认真对待的问题。
心理专家建议：
1、充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。
2、善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。
3、解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里最好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心三方面和对方沟通。
4、提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。
要想从网络中走出来，主要的方法就是利用一种新的目标或活动取代原来臆想中的目标，使“原我”的紧张得到真实的满足，从而释放压力，放飞自己的心灵，在中年时期继续保持快乐、幸福、健康向上的生活状态。
(责编 米子)