【摘 要】
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有人认为,睡前服用止咳药,可以防止夜间咳嗽,不影响睡眠,其实,这种做法并不好。 止咳药之所以能够止咳,是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢,抑制咳嗽反射。虽然止咳药止住了咳嗽,但它会造成呼吸道中痰液的潴留,容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神经的兴奋性增高,会导致支气管平滑肌的收缩,使支气管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里,加上痰液的阻塞,会导致肺通气的严重不足,造成人体缺氧,出现心胸憋
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有人认为,睡前服用止咳药,可以防止夜间咳嗽,不影响睡眠,其实,这种做法并不好。
止咳药之所以能够止咳,是因为它能作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢,抑制咳嗽反射。虽然止咳药止住了咳嗽,但它会造成呼吸道中痰液的潴留,容易阻塞呼吸道。入睡后副交感神经的兴奋性增高,会导致支气管平滑肌的收缩,使支气管腔变形缩小。在越发狭窄的管腔里,加上痰液的阻塞,会导致肺通气的严重不足,造成人体缺氧,出现心胸憋闷、呼吸困难等。结果不仅不能通过服用止咳药来安然睡沉,反而会因此加重身体的不适。
提示:
晚上咳嗽多数是寒咳和虚咳;如果感觉咳嗽的位置较深,多为虚咳,可用梨、冰糖、川贝蒸着吃,或是煮萝卜水喝等都有一定疗效。
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据中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症。专家提醒，运动是预防乳腺癌的积极方式，其中尤以瑜伽、太极等看似静态却能够练出一身汗的运动为佳。 北京中医医院肿瘤科副主任医师徐咏梅表示，尽管临床上尚未开展有关运动预防肿瘤的研究，但从理论上讲，运动可以控制体重、释放压力、降低体内的雌激素水平，进而减少罹患乳腺癌的几率。 瑜伽和太极
3~6岁是孩子性观念空前好奇的阶段 3~6岁是孩子对于性观念空前好奇的阶段，而父母过于简单粗暴的回答可能会给孩子造成心理阴影，因此必须耐心回答、循循善诱，当孩子对于生殖器表示关注时，往往不把它当回事就不是一回事。 儿童心理专家晏秀祥说：“孩子摸耳朵、鼻子时你毫不在意，他摸生殖器时你却大惊小怪，这就会起反效果，孩子会觉得摸一下‘那个地方’会引起你的关注，于是反而经常为之。因此以平常心看之，孩子就
气温越高，越是有人故意加大运动量，以为多出汗健身效果就越好，实际上，盲目信奉“夏练三伏”者，好像就是在自虐，根本不是在健身。在高温天气里长时间锻炼，身体温度的升高，很容易造成中暑。 夏天每天锻炼时间最好控制在30分钟内，而且在运动结束的30分钟内要及时补充水，最好的饮料就是淡盐水。运动后应该吃一些新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，或者吃些豆腐、豆制品等植物蛋白食物，这样对于缓
一进入冬季，很多人手脚发凉的症状又明显起来。其实，造成这一症状的原因有很多种，只有找出原因才能对症治疗。 精神紧张或不安 精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手脚发凉的高发人群。这种情况下，应该首先让内心平静下来，而后接受药物治疗。 久坐或久立的人 手脚发凉的人应该改善生活习惯，加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以促进血液循环
1917年生于江苏常熟,八一电影制片厂导演,曾执导《英雄虎胆》,《野火春风斗古城》,《哥俩好》等很多经典影片,他就是严寄洲。80多岁时他还拍了100多集电视剧,91岁仍然创作电影剧本。他生平最快乐的事就是拍电影和吃。 他说:我不存钱,大部分钱都吃了。要是一天吃不好,心里老别扭。老别扭对身体不好。 68岁时,他患上了糖尿病,可他根本不急自己的病,他急的是自己不能吃。为了吃,他威胁医生拒绝治疗,医
夏天温度高，湿度大，尤其夏秋交替之时，秋老虎来临前夕，夏火更是“肆虐”，到底选择哪些运动项目比较合适呢？对此，古人颇有研究，宋代养生家陈直就曾在他的《寿亲养老新书》中提出了不少适合夏季的运动方式，如“汲山泉”、“拾松枝”、“步山径”、“抚松竹”、“弄流泉”、“漱齿濯足”、“出步溪边”等等。虽说现代人因居住环境受限，不能如古人那般自在文雅，但选择一些体能消耗少，技术要求低，时间要求宽松的“轻运动”，
感冒时，因鼻塞而感到呼吸困难，可把生葱的葱白部分切断，将切口处放在鼻孔前用力呼吸，数分钟后，鼻塞可逐渐消失。 如果鼻塞的症状太严重，可将生葱的葱白部分，以直线切开，取出葱白内带有刺激性黏液的薄膜，贴在鼻孔下，5-10分钟后，呼吸畅通，这时再取下即可。 因生葱和洋葱都含有刺激性的气味，为治疗鼻塞的妙药。
很多人到了冬天，只要一走出去，风一吹就会“哭”成了“泪人”。中医认为，迎风流泪是肝胆二经出现问题所致。建议不妨经常按摩眼眶外侧边缘、眼睛外侧一厘米处的“瞳子髎”穴。这能促进眼部的血液循环，有利于寒湿水汽的扩散，是治疗迎风流泪的常用方法。每次按摩要达到5到6分钟。
何裕民教授,上海中医药大学博士生导师、中华医学会心身医学学会主任委员、上海民生肿瘤诊疗中心首席专家、国家“九五”重点建设学科“中医内科学”的学术带头人。 【主持人】 临床中,很多癌症患者确诊后,往往要向医生询问自己还能活多久——患者家属往往也要问这个问题。而医生呢,顺口会给出一个大体的生存日期:三年,一年,半年,三个月……患者及家属往往以此为依据,决定继续治疗还是及早准备后事。那么医生的这个
科学家近期研究成果显示，每天运动一小时，将改变你的肥胖基因。瑞典卡罗林斯卡学院的朱林和罗曼对肥胖基因的表观遗传学做了研究。表观遗传，即基因的序列不发生改变，通过对基因的修饰，如甲基化，可改变基因对蛋白质的调控情况。 朱林和罗曼在实验中发现，剧烈运动期间，肌肉细胞里的部分基因发生了甲基化。实验的志愿者是8个男性，在运动前此8人保持相对静坐状态，朱林和罗曼分别在运动前和运动后对他们的大腿肌肉做了活体