以“捂”应变
　　老祖宗早就总结出了一套应变的妙招：“捂”，大人如此，孩子亦然。当你在为小宝贝脱冬装之前，就要准备好“捂”的用品——春装。春装的材质当以棉、毛、绒为主，如毛线衣裤最好是用细的纯毛毛线织成，防止晴纶线过敏；外衣宜用棉布、绒布、灯心绒布做成单衣或夹衣；裤子以背带裤为好，可免去束胸的弊端。帽子也宜用纯毛细毛线织成，若为过敏体质，可换用棉布小帽。至于服装颜色，应以淡雅为主，因为过于鲜艳的服装在阳光下会有强烈反射，可刺激孩子的眼睛，影响视力。
　　具体如何穿戴须根据孩子的年龄来筹划，以下方案可供参考：
　　刚出生～3个月：小宝贝大部分时间都在睡觉，几乎没有活动能力，当以柔软、舒适、厚薄适中、方便穿脱的开裆连衣裤为妥。
　　4～6个月：小宝贝会抬头翻身了，睡眠时间也比之前有所减少，柔软、轻薄、保暖的棉衣裤较为适宜。
　　7～9个月：小宝贝能坐会爬了，甚至可能扶着墙壁走路。不妨在棉衣裤外面加上一个厚薄适中的羽绒背心，既保暖又方便穿脱。
　　10～12个月：小宝贝直立行走能力加强了，不可穿得太臃肿，以免限制活动。在暖软、舒适的运动式衣裤外，加一个羽绒袄或丝棉小背心就很好。
　　1岁或以上：小宝贝会跑会跳了，活动量大大加强。粗棉布运动棉衣和中厚的背心可派上用场，裤子膝盖处也可适当加厚，方便于活动。但不要穿得太多，以免玩出汗后引发感冒。
　　春捂有章法
　　一个简单的“捂”字，包含着丰富的章法，可以概括为6条，新妈妈们可要把握好哦。
　　1.突出重点，做到“三暖”，即背暖、肚暖、脚暖。换言之，小宝贝的背部、肚子以及两脚是春捂的重点部位。道理很简单，背暖可保护支气管与肺脏等呼吸器官，减少罹患感冒的几率，小小背心可为此效劳；肚暖可避免胃肠遭受冷空气刺激，防止受凉腹痛，且有一定保护脾胃功能的功效，围上肚兜堪称绝妙之法；脚暖则可保护呼吸道，因为脚底是阴阳经穴交会之处，“寒从脚起”刺激呼吸道，是导致感冒发生的原因之一，故鞋袜务必要给孩子穿到位。
　　2.把握时机。春捂要有提前量，如冷空气到来前的24～48小时就应开始给孩子增添衣物。另外，气温低于15℃，或者昼夜温差达到8、9℃等，都是春捂的日子。为此，父母要随时留意天气预报，做到未雨绸缪。
　　3.捂够时间。增添的衣裤在气温回升后不要立即脱掉，最好再捂7天左右，小婴儿免疫力差，最好捂14天以上以便身体逐渐适应。
　　4.把握分寸，捂得要适度。首先，给孩子脱减冬装要慢，比大人稍晚为好，如父母已经减掉衣服但未感到冷，再给孩子减衣服不迟，而且要一件一件地脱，切忌脱得太多太急。记住：春捂的要旨不是穿得多，而是脱得慢。其次，穿多少要根据孩子的活动度、环境温度以及室内室外等方面全面考虑，做到早晚有别、动静有别、室内室外有别。一般原则是：新生儿比大人多穿一件，满月以后或者大一点的婴儿，与大人差不多，两三岁尤其是特别好动的男孩，甚至要比大人穿得少一点。如果你实在拿不准穿衣量，可以这样做：你穿与宝宝差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，也不感觉热，说明孩子穿的衣服厚薄较为合适。另外，随时摸摸孩子的锁骨，如果锁骨是温热的，说明衣服穿得刚好。
　　5.运动后不宜立即脱衣服。孩子运动时宜穿吸汗、透气好、宽松的衣裤，做运动量较大的游戏前要先减少衣服。当孩子玩得满身大汗时不可立即脱衣，因为“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易患上感冒，最好是先用清洁的干毛巾把汗擦干后再换衣服。另外，出汗后马上洗澡也是感冒的一大诱因，同样要先用干毛巾擦干后再洗澡。
　　6.睡觉时也要注意。晚上睡觉以短睡衣、小背心为佳，被子厚薄适中，避免孩子踢被子而着凉；白天睡觉时要脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。还有，孩子刚睡醒时不要马上抱到户外去，应在室内活动一会儿，待身体活动开了再去室外。
　　专家简介
　　兰政文
　　早年毕业于重庆医科大学儿科系，从事医学教育与临床30余年，现供职于四川省达州职业技术学院医学系，副教授，副主任医师。撰写大众医学文章近万篇，先后获中华医学会“三优”征文一等奖、中国科协“生命与健康”征文金奖。