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【中图分类号】R573.1 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.03.024
作为消化内科的一种常见多发病，胃溃疡想必大家都很了解了。有些读者是不是正在遭受胃溃疡的折磨呢？胃溃疡一旦发作，可是会令人感到痛不欲生，这种慢性病治疗起来也非常的麻烦，少则几年，多则几十年，会给人们的日常工作和生活带来极大影响。这种集中在上腹部反复发作的疼痛，一般在用餐后一个小时内出现，然后逐渐缓解，接着下次用餐前又会出现，这样反反复复，让人们无法安心享受美味的食物。今天就让我们一起来了解一下关于胃溃疡的科普知识吧！了解了这些知识后，就能自己轻松地调理胃溃疡了。
1 胃溃疡是什么？你知道吗？
胃溃疡主要是指在胃的内壁上出现了开放性溃疡，有超过80%以上的胃溃疡是幽门螺旋杆菌所引起的。胃溃疡在任何年龄段的人群中都可能发病，中老年人群的发病率较高，男性的发病和女性相比更多一些，胃溃疡的主要表现就是胃痛。需要注意胃溃疡存在癌变的可能，所以一定要及时治疗。如果没有进行有效治疗，胃溃疡反复发作过后就会形成胃癌，直接对人的生命安全造成危害，面对这样反复发作的胃溃疡，一定要采取对应性的治疗措施。除此之外，尤其是当前一年四季变化季节更替的时候，无论是患者身体上的疲劳，还是情绪上的波动，都会导致这种疾病的出现给患者的身体带来严重的危害，影响患者的生活和工作。
2 调理胃溃疡的科普知识知多少？
了解了胃溃疡的症状、危险性和相关发病原因之后，要想调理胃溃疡，就需要从以下几方面做起。
2.1刺激性食物不要碰
病从口入这句话用在胃溃疡中，可是一点都不假，大部分的胃溃疡患者都存在不良的饮食习惯。他们喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这些生冷或者辛辣刺激的食物会给胃黏膜消化道带来强烈的刺激，本身就患有胃病的人在进食了这些食物之后，胃病的症状会更加严重，引起腹泻及消化道的一些症状。久治不愈的胃溃疡也和人们常喜欢吃辛辣刺激的食物有密切关系，所以无论是在预防或是在治疗期间注意这些事项才能够让胃溃疡尽快恢复。
2.2规律饮食把握好
当前社会人们生活节奏加快，不吃早餐，一日三餐不按时吃，这些都会给胃部带来极大的影响。没有规律的进餐和没有按时按量进餐会让胃部处于一个混乱的状态下，让胃的消化反应不能正常进行，也不利于保护胃黏膜，久而久之会加重胃溃疡的症状，所以患者应该养成良好规律的进餐习惯，按时按量进餐，让胃部有一个正常的消化反应，保护胃黏膜，消除胃溃疡带来的不良影响。养成规律的三餐，在人的所有器官中，不仅脑子有记忆的能力，胃部也有记忆能力规律的三餐进食，会对胃黏膜造成破坏。
2.3细嚼慢咽是关键
在进行消化的过程中，最先的步骤就是口腔，口腔的责任就是切碎食物。食物只有经过细嚼慢咽才能够消化得更好，减少胃肠部位的负担，同时唾液分泌越多，对胃黏膜保护作用越好，也能够减轻胃溃疡所带来的疼痛，这就需要细嚼慢咽。在现代社会，腌制类食品和油炸类食品都属于代加工食品，这些食品中含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，这些物质本身都是致癌的物质，而且这些物质都不容易被胃部消化，也会加重消化道的负担，这对胃溃疡患者是极为不利的。
2.4防寒保暖少不了
在寒冷的季节要给身体穿上厚厚的衣服，这样为了保护身体的热量不流失，减少疾病的侵害。那么胃部也需要做好防寒保暖工作，在现代很多人喜欢追求时髦潮流，穿着露肚脐的衣服，这样的衣服会加重胃部的着凉，让胃功能消化受到影响，加剧胃溃疡，所以在日常生活中，除了给身体做好保暖，胃部的保暖也是必不可少的。
2.5维生素的补充不能忘
在日常饮食的过程中，要注意给胃补充适当的维生素C，因为维生素C和矿物质对胃黏膜起到关键的保护作用，有胃溃疡的患者日常多吃维生素C的食物或者口服维生素C，这样都能够保护胃部，增强胃肠消化功能。当前含维生素C的食物有橙子、橘子和苹果等。
2.6进食温度很重要
除了以上这些秘诀外，对食物温度的把控是非常重要的。存在胃部疾病的患者，避免吃刺激食物的前提下，也要对食物的温度进行有效把控，不能吃过凉或过热的食物，食物进入口腔的温度最好保持在30摄氏度左右。温度过高会损伤食道和胃黏膜，温度过低也会刺激食道和胃黏膜。所以在日常生活中，不建议食物刚放上饭桌就立刻进食，或者有些人为了工作赶时间，将过热过烫的食物直接送入口腔内，这些都会给胃部造成严重的伤害。
2.7戒烟戒酒要记牢
除了以上这些饮食方面外，还需要注意戒烟戒酒，因为煙酒会给胃部造成刺激。酒精本身也不会导致溃疡，但是它会刺激胃壁，让胃溃疡难以愈合，吸烟虽然不会直接导致胃溃疡，但是会让人容易患这种疾病，吸烟也会导致胃溃疡的愈合缓慢。消除了导致胃溃疡的根源，又经过检查，胃溃疡不是幽门螺旋杆菌引起的，胃部有着惊人的修复能力，解决问题根源后，大多数胃溃疡都会消失。
了解了胃溃疡的这些科普知识后，想必胃溃疡患者在日常生活中就可以自己调理胃溃疡。在饮食方面多加注意，做好胃部保暖，适当地补充维生素，牢记戒烟戒酒，这样就能够让胃溃疡逐渐恢复，不再让胃溃疡折磨自己。
作为消化内科的一种常见多发病，胃溃疡想必大家都很了解了。有些读者是不是正在遭受胃溃疡的折磨呢？胃溃疡一旦发作，可是会令人感到痛不欲生，这种慢性病治疗起来也非常的麻烦，少则几年，多则几十年，会给人们的日常工作和生活带来极大影响。这种集中在上腹部反复发作的疼痛，一般在用餐后一个小时内出现，然后逐渐缓解，接着下次用餐前又会出现，这样反反复复，让人们无法安心享受美味的食物。今天就让我们一起来了解一下关于胃溃疡的科普知识吧！了解了这些知识后，就能自己轻松地调理胃溃疡了。
1 胃溃疡是什么？你知道吗？
胃溃疡主要是指在胃的内壁上出现了开放性溃疡，有超过80%以上的胃溃疡是幽门螺旋杆菌所引起的。胃溃疡在任何年龄段的人群中都可能发病，中老年人群的发病率较高，男性的发病和女性相比更多一些，胃溃疡的主要表现就是胃痛。需要注意胃溃疡存在癌变的可能，所以一定要及时治疗。如果没有进行有效治疗，胃溃疡反复发作过后就会形成胃癌，直接对人的生命安全造成危害，面对这样反复发作的胃溃疡，一定要采取对应性的治疗措施。除此之外，尤其是当前一年四季变化季节更替的时候，无论是患者身体上的疲劳，还是情绪上的波动，都会导致这种疾病的出现给患者的身体带来严重的危害，影响患者的生活和工作。
2 调理胃溃疡的科普知识知多少？
了解了胃溃疡的症状、危险性和相关发病原因之后，要想调理胃溃疡，就需要从以下几方面做起。
2.1刺激性食物不要碰
病从口入这句话用在胃溃疡中，可是一点都不假，大部分的胃溃疡患者都存在不良的饮食习惯。他们喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这些生冷或者辛辣刺激的食物会给胃黏膜消化道带来强烈的刺激，本身就患有胃病的人在进食了这些食物之后，胃病的症状会更加严重，引起腹泻及消化道的一些症状。久治不愈的胃溃疡也和人们常喜欢吃辛辣刺激的食物有密切关系，所以无论是在预防或是在治疗期间注意这些事项才能够让胃溃疡尽快恢复。
2.2规律饮食把握好
当前社会人们生活节奏加快，不吃早餐，一日三餐不按时吃，这些都会给胃部带来极大的影响。没有规律的进餐和没有按时按量进餐会让胃部处于一个混乱的状态下，让胃的消化反应不能正常进行，也不利于保护胃黏膜，久而久之会加重胃溃疡的症状，所以患者应该养成良好规律的进餐习惯，按时按量进餐，让胃部有一个正常的消化反应，保护胃黏膜，消除胃溃疡带来的不良影响。养成规律的三餐，在人的所有器官中，不仅脑子有记忆的能力，胃部也有记忆能力规律的三餐进食，会对胃黏膜造成破坏。
2.3细嚼慢咽是关键
在进行消化的过程中，最先的步骤就是口腔，口腔的责任就是切碎食物。食物只有经过细嚼慢咽才能够消化得更好，减少胃肠部位的负担，同时唾液分泌越多，对胃黏膜保护作用越好，也能够减轻胃溃疡所带来的疼痛，这就需要细嚼慢咽。在现代社会，腌制类食品和油炸类食品都属于代加工食品，这些食品中含有大量的防腐剂和亚硝酸盐，这些物质本身都是致癌的物质，而且这些物质都不容易被胃部消化，也会加重消化道的负担，这对胃溃疡患者是极为不利的。
2.4防寒保暖少不了
在寒冷的季节要给身体穿上厚厚的衣服，这样为了保护身体的热量不流失，减少疾病的侵害。那么胃部也需要做好防寒保暖工作，在现代很多人喜欢追求时髦潮流，穿着露肚脐的衣服，这样的衣服会加重胃部的着凉，让胃功能消化受到影响，加剧胃溃疡，所以在日常生活中，除了给身体做好保暖，胃部的保暖也是必不可少的。
2.5维生素的补充不能忘
在日常饮食的过程中，要注意给胃补充适当的维生素C，因为维生素C和矿物质对胃黏膜起到关键的保护作用，有胃溃疡的患者日常多吃维生素C的食物或者口服维生素C，这样都能够保护胃部，增强胃肠消化功能。当前含维生素C的食物有橙子、橘子和苹果等。
2.6进食温度很重要
除了以上这些秘诀外，对食物温度的把控是非常重要的。存在胃部疾病的患者，避免吃刺激食物的前提下，也要对食物的温度进行有效把控，不能吃过凉或过热的食物，食物进入口腔的温度最好保持在30摄氏度左右。温度过高会损伤食道和胃黏膜，温度过低也会刺激食道和胃黏膜。所以在日常生活中，不建议食物刚放上饭桌就立刻进食，或者有些人为了工作赶时间，将过热过烫的食物直接送入口腔内，这些都会给胃部造成严重的伤害。
2.7戒烟戒酒要记牢
除了以上这些饮食方面外，还需要注意戒烟戒酒，因为煙酒会给胃部造成刺激。酒精本身也不会导致溃疡，但是它会刺激胃壁，让胃溃疡难以愈合，吸烟虽然不会直接导致胃溃疡，但是会让人容易患这种疾病，吸烟也会导致胃溃疡的愈合缓慢。消除了导致胃溃疡的根源，又经过检查，胃溃疡不是幽门螺旋杆菌引起的，胃部有着惊人的修复能力，解决问题根源后，大多数胃溃疡都会消失。
了解了胃溃疡的这些科普知识后，想必胃溃疡患者在日常生活中就可以自己调理胃溃疡。在饮食方面多加注意，做好胃部保暖，适当地补充维生素，牢记戒烟戒酒，这样就能够让胃溃疡逐渐恢复，不再让胃溃疡折磨自己。