哎，明天又有体育课了，真是让我悲喜交加。悲的是体育课的各科达标内容一直是我的弱点，可以说让我饱受折磨，而喜的是我有一个爱我、关心我、理解我、不断帮助我的老爸。下面，就让我来细细说一番。
　　为了提高我的身体素质，爸爸每天晚上都要带我出去锻炼，慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……真是苦不堪言。其实在才开始锻炼的时候，我感觉还是蛮有意思的，认为这些项目很简单，能够应付，可是后来我发现并不是那么容易，我便有了厌倦情绪，开始赖在家里不动了。爸爸劝我：“爸爸这么做也是为了你好，也是想让你的体育达标，如果你不锻炼，身体素质差，体育不达标，全优少年就要与你擦肩而过了，你能忍受得了？”我哭丧着脸说：“全优少年当然要了，可是真的很累啊，我吃不消！”爸爸看我说的不假，思考了一下说：“这样吧，我们每锻炼15分钟，就休息5分钟，这样可以吧？”看著爸爸认真的表情，我只好点了点头。自那次交流之后，我和爸爸便成了公园里的常客。如果你漫步在公园里的小路上，会时不时地看见爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。就这样一天一天地坚持下来，我做各项训练越来越轻松了。妈妈看我每天都能坚持锻炼，连连夸我厉害。
　　上个星期五体育课，孙老师突然宣布测仰卧起坐，我一听就慌了：糟糕，这段时间只顾着跑步、跳高、跳台阶，根本就没有练习仰卧起坐，这次完了，成绩又要很差了！可是检测的结果却大大出乎了我的意料，我从上学期一分钟做32个变到了现在一分钟44个，而且身体感觉比原来轻松许多，这全是爸爸的功劳啊！放学后我飞奔回家，向爸爸汇报这一喜讯。爸爸高兴地说：“儿子好样的，这全是你持之以恒锻炼的效果啊！以后，老爸就靠你来保护喽！”
　　听了爸爸的话，我的鼻头一酸，泪水止不住地在眼眶里涌起：如果不是爸爸的坚持，怎么会有我今天的好成绩呢？以后我一定要继续加油，争取更大的进步。老爸，谢谢您！我爱您！
　　（指导教师：孙荣华）