坚果,老年人的益寿食品

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  坚果,是指外有坚硬壳皮,内有果实的食物,如松子、核桃、榛子、葵花子、莲子、栗子、银杏、菱角等,营养丰富,美味可口,既是生活中休闲食品,又是养生食疗佳品,更是老年人理想的益寿食品。      为何提倡老人吃坚果  也许有人会奇怪,坚果又干又硬,为何还要提倡老人食? Nuts, refers to the outside of a hard shell, with fruit food, such as pine nuts, walnuts, hazelnuts, sunflower seeds, lotus seeds, chestnuts, ginkgo, water chestnut, etc., nutritious, delicious, both casual snacks in life, but also health diet Jiapin, is the ideal longevity food for the elderly. Why promote the elderly to eat nuts Maybe some people will be strange, nuts dry and hard, why should we promote the elderly food?
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