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摘要：心理健康教育课作為高校学生心理健康教育的主阵地对于学生发展具有非常重要的意义，教学中融入积极心理学相关的教学理念，倡导课程中的体验式教学对于学生理解和运用心理健康教育相关知识的课程实践中有着重要意义。本文从人际交往的体验式课程实践角度对心理健康教育课程的改革进行反思。
关键词：心理健康教育 体验式教学 教学改革
引言
近年来，由于心理问题引发的高校危机事件越来越多，心理健康教育也受到了更大程度的重视。越来越多的高校开始设立心理健康教育机构，在课程中加入心理健康教育相关课程，从选修课到必修课，从小班教学到百人大课均有设置。心理健康教育机构和课程设置有利于控制学校心理问题的发生概率，但“发现问题-解决问题”的心理健康教育模式只能达到治标的作用。心理健康教育课堂作为学生接触心理健康相关知识，培养积极心理品质的主阵地，应该更多的引入积极心理学的相关理念，以个体心理发展为前提，更好的开展心理健康教育。
一、积极心理学简介
20世纪90年代Seligmen提出了积极心理学理论后，我国学者开始更多关注这一新的领域。积极心理学理论倡导生活中积极事件、个体积极的观念对于自身问题的解决有更大的帮助，并更多关注心理学对于普通人的积极影响，而非传统心理健康教育对于心理问题甚至是心理疾病的影响。积极心理学研究的内容关注积极情绪体验，个体积极特征识别发展等积极影响的研究，这实际上与心理健康教育课程受众的需求是基本契合的。对于高校开设的心理健康教课程来说，面对的群体是每一个学生，而非仅仅针对出现了心理疾病的群体，因此，将积极心理学的相关理念引入心理健康教育课程是可行的。
二、心理健康教育课程现状
虽然对于大多数心理健康教育工作者来说，心理健康教育面向的对象应是所有的学生，而由于长时间受到传统观念的影响，学校心理健康教育将关注点更多放到了学生的心理问题上，更看重心理疏导，而在一定程度上忽视了学生的自身情绪体验和个人发展。
1.目标体系
心理健康教育从教学体系到教材编写、选用上，更多重视学生心理问题的防治，在教学目标和课程设置上更大程度的重视心理问题的识别、预防及治疗，虽然也有部分教材中涉及到心理测评、心理活动等相关内容，但由于受到课程时长等方面的限制，心理教师在授课过程中往往难以对课程进行全面安排。在总体教学目标上更重视心理健康教育专业知识、心理学知识的讲授，对于学生积极正向的情绪体验的引导偏少（韦链 2019）。
2.教学内容
传统心理健康教育着重关注学生心理问题，因此在教学内容上更多展示给学生的是心理问题相关的知识点，所列举的案例也几乎是与学生心理问题相关，本是希望借此类案例引发学生对于心理问题的思考，从而达到避免由于心理问题导致的不良后果，但此类问题也让学生认为心理健康课程针对的是有问题的学生，导致在一定层面上对心理健康教育产生抗拒情绪，无法引起学生对于课程的不重视亦或是开始纠结于自己是否产生了心理问题等负性思考中（覃洋 2018）。
3.教学方式
在原有体系下对于心理健康教育的教学更多也是以教师为中心的教学模式，教师通过讲授等方式将心理健康教育相关内容传授给学生。现阶段虽然大量引入了多媒体教学等新的教学媒介，而这样的传统教学方式更多的是帮助学生理解心理健康教育相关知识点，学生的学习依旧是停留在知识层面，是认知“同化”（温金梅 2018）
三、体验式教学对课程教学的影响
本人在多年教学后逐渐发现学生对于单纯的讲授式教学对于学生来说并不能产生较大的作用。不论课程设置中的案例有多精彩，学生讨论环节开展地有多热烈，课程结束后学生看待生活事件的方式依旧会回归以往的认知模式。因为传统授课方式仅仅改变的是学生外显认知层面的内容，心理能力作为一种内隐认知，在日常生活中会不自觉地被个体采用。而体验式教学让学生能够亲身参与到课程内容之中，从而体会到相关知识给学生自身带来的真实感受。
以大学生人际交往为例，在传统教学模式中，课程内容涉及到的是人际交往障碍的表现，人际交往的引发因素，如自卑等，也会提及增强人际交往的方法，如增强自信等措施。教师在课程讲授的过程当中可能会采取案例分析、课堂提问、小组讨论等方式，而学生回答问题大多是为了获得平时成绩分而进行的分享。通过课后学生反馈发现，传统的教学方式对于学生在日常生活中运用人际交往章节中提及的各种方法的频率并没有提高，往往是“下课就忘记了”，“提升自信哪有那么简单”等反馈。
因此笔者在教学过程当中对人际交往专题的课程内容进行了调整，涉及基本理论、人际交往范畴、交往原则、影响因素、交往技巧等内容后，将课程重点落脚到人际交往技巧中的赞美能力上，通过“戴高帽”的小型团辅活动让同学们在课堂上勇敢的开口对同学进行赞美，同时学生也能即时接收到其他同学对其的优点的赞美。在参与此项活动的过程当中学生往往从最初的怯于开口，羞于接受逐渐变成了“你快夸我啊”、“你说的都不是我的优点，重新说过”等激烈的互动。活动结束后的分享环节中，学生也会一改从前课堂提问上的犹豫，争先恐后想要表达出自己在活动中的喜悦与感受。课后笔者也多次向学生了解到，一学期的心理健康课中，“戴高帽”的活动给了学生很多不一样的体验，也开始逐渐改变了学生原本持有“心理健康教育针对的都是有问题的学生”的看法，课堂上丰富的积极情绪体验也有利于学生在生活中进行迁移，真正达到形成积极心理品质，提高幸福感的心理健康教育目标。
结语
积极心理学为个体心理能力的塑造提供了新的方向，此外体验式的教学对于学生，特别是高职大学生来说则更具有实践意义。在心理健康课程中加入体验式教学的相关方法，结合积极心理学的相关理论，在心理健康教育的主阵地上能够更好的向学生传递心理健康相关理念，亦能让学生能够运用心理学的相关知识让自己的生活过得更幸福，真正达到心理健康教育的目的。
参考文献：
韦链. 心理素质提升目标下高职院校心理健康教育课程教学改革研究 [J] 智库时代 2019
覃洋. 高职院校心理健康教育课程改革的研究 [J] 科技资讯 2018
温金梅. 学校体验式心理健康教育有效实施的路径探析 [J] 教育理论与实践 2018
关键词：心理健康教育 体验式教学 教学改革
引言
近年来，由于心理问题引发的高校危机事件越来越多，心理健康教育也受到了更大程度的重视。越来越多的高校开始设立心理健康教育机构，在课程中加入心理健康教育相关课程，从选修课到必修课，从小班教学到百人大课均有设置。心理健康教育机构和课程设置有利于控制学校心理问题的发生概率，但“发现问题-解决问题”的心理健康教育模式只能达到治标的作用。心理健康教育课堂作为学生接触心理健康相关知识，培养积极心理品质的主阵地，应该更多的引入积极心理学的相关理念，以个体心理发展为前提，更好的开展心理健康教育。
一、积极心理学简介
20世纪90年代Seligmen提出了积极心理学理论后，我国学者开始更多关注这一新的领域。积极心理学理论倡导生活中积极事件、个体积极的观念对于自身问题的解决有更大的帮助，并更多关注心理学对于普通人的积极影响，而非传统心理健康教育对于心理问题甚至是心理疾病的影响。积极心理学研究的内容关注积极情绪体验，个体积极特征识别发展等积极影响的研究，这实际上与心理健康教育课程受众的需求是基本契合的。对于高校开设的心理健康教课程来说，面对的群体是每一个学生，而非仅仅针对出现了心理疾病的群体，因此，将积极心理学的相关理念引入心理健康教育课程是可行的。
二、心理健康教育课程现状
虽然对于大多数心理健康教育工作者来说，心理健康教育面向的对象应是所有的学生，而由于长时间受到传统观念的影响，学校心理健康教育将关注点更多放到了学生的心理问题上，更看重心理疏导，而在一定程度上忽视了学生的自身情绪体验和个人发展。
1.目标体系
心理健康教育从教学体系到教材编写、选用上，更多重视学生心理问题的防治，在教学目标和课程设置上更大程度的重视心理问题的识别、预防及治疗，虽然也有部分教材中涉及到心理测评、心理活动等相关内容，但由于受到课程时长等方面的限制，心理教师在授课过程中往往难以对课程进行全面安排。在总体教学目标上更重视心理健康教育专业知识、心理学知识的讲授，对于学生积极正向的情绪体验的引导偏少（韦链 2019）。
2.教学内容
传统心理健康教育着重关注学生心理问题，因此在教学内容上更多展示给学生的是心理问题相关的知识点，所列举的案例也几乎是与学生心理问题相关，本是希望借此类案例引发学生对于心理问题的思考，从而达到避免由于心理问题导致的不良后果，但此类问题也让学生认为心理健康课程针对的是有问题的学生，导致在一定层面上对心理健康教育产生抗拒情绪，无法引起学生对于课程的不重视亦或是开始纠结于自己是否产生了心理问题等负性思考中（覃洋 2018）。
3.教学方式
在原有体系下对于心理健康教育的教学更多也是以教师为中心的教学模式，教师通过讲授等方式将心理健康教育相关内容传授给学生。现阶段虽然大量引入了多媒体教学等新的教学媒介，而这样的传统教学方式更多的是帮助学生理解心理健康教育相关知识点，学生的学习依旧是停留在知识层面，是认知“同化”（温金梅 2018）
三、体验式教学对课程教学的影响
本人在多年教学后逐渐发现学生对于单纯的讲授式教学对于学生来说并不能产生较大的作用。不论课程设置中的案例有多精彩，学生讨论环节开展地有多热烈，课程结束后学生看待生活事件的方式依旧会回归以往的认知模式。因为传统授课方式仅仅改变的是学生外显认知层面的内容，心理能力作为一种内隐认知，在日常生活中会不自觉地被个体采用。而体验式教学让学生能够亲身参与到课程内容之中，从而体会到相关知识给学生自身带来的真实感受。
以大学生人际交往为例，在传统教学模式中，课程内容涉及到的是人际交往障碍的表现，人际交往的引发因素，如自卑等，也会提及增强人际交往的方法，如增强自信等措施。教师在课程讲授的过程当中可能会采取案例分析、课堂提问、小组讨论等方式，而学生回答问题大多是为了获得平时成绩分而进行的分享。通过课后学生反馈发现，传统的教学方式对于学生在日常生活中运用人际交往章节中提及的各种方法的频率并没有提高，往往是“下课就忘记了”，“提升自信哪有那么简单”等反馈。
因此笔者在教学过程当中对人际交往专题的课程内容进行了调整，涉及基本理论、人际交往范畴、交往原则、影响因素、交往技巧等内容后，将课程重点落脚到人际交往技巧中的赞美能力上，通过“戴高帽”的小型团辅活动让同学们在课堂上勇敢的开口对同学进行赞美，同时学生也能即时接收到其他同学对其的优点的赞美。在参与此项活动的过程当中学生往往从最初的怯于开口，羞于接受逐渐变成了“你快夸我啊”、“你说的都不是我的优点，重新说过”等激烈的互动。活动结束后的分享环节中，学生也会一改从前课堂提问上的犹豫，争先恐后想要表达出自己在活动中的喜悦与感受。课后笔者也多次向学生了解到，一学期的心理健康课中，“戴高帽”的活动给了学生很多不一样的体验，也开始逐渐改变了学生原本持有“心理健康教育针对的都是有问题的学生”的看法，课堂上丰富的积极情绪体验也有利于学生在生活中进行迁移，真正达到形成积极心理品质，提高幸福感的心理健康教育目标。
结语
积极心理学为个体心理能力的塑造提供了新的方向，此外体验式的教学对于学生，特别是高职大学生来说则更具有实践意义。在心理健康课程中加入体验式教学的相关方法，结合积极心理学的相关理论，在心理健康教育的主阵地上能够更好的向学生传递心理健康相关理念，亦能让学生能够运用心理学的相关知识让自己的生活过得更幸福，真正达到心理健康教育的目的。
参考文献：
韦链. 心理素质提升目标下高职院校心理健康教育课程教学改革研究 [J] 智库时代 2019
覃洋. 高职院校心理健康教育课程改革的研究 [J] 科技资讯 2018
温金梅. 学校体验式心理健康教育有效实施的路径探析 [J] 教育理论与实践 2018