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食疗治失眠
食疗治失眠
来源 :老年健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:known9
【摘 要】
:
“夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景,也是很多“现代失眠人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”,服用安眠药又容易
【作 者】
:
鲁纯静
【机 构】
:
北京同仁医院
【出 处】
:
老年健康
【发表日期】
:
2011年1期
【关键词】
:
失眠
食疗
饮食营养
白居易
副作用
依赖性
安眠药
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“夕殿萤飞思悄然,孤灯挑尽未成眠。”这是唐代诗人白居易在《长恨歌》中描写唐明皇彻夜难眠的情景,也是很多“现代失眠人”的真实写照。彻夜难眠令人“痛苦”,服用安眠药又容易产生依赖性等副作用,如何解决?其实,饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。常失眠,不妨试试食疗。
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