【摘 要】
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在所有的体育活动中, 柔韧能力是一项极其重要的前提能力,而这种能力往往被忽视,如果说一名运动员没有良好的柔韧能力,或者说在以后的训练中(包括训练后)没有充分的肌肉伸展
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在所有的体育活动中, 柔韧能力是一项极其重要的前提能力,而这种能力往往被忽视,如果说一名运动员没有良好的柔韧能力,或者说在以后的训练中(包括训练后)没有充分的肌肉伸展能力,都会面临着严重的
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