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中国女子手球队在第28届奥运会比赛中作风顽强、体能优势明显,最终名列第8。本研究通过对中国女子手球队备战第28届奥运会各训练阶段力量、速度、耐力三大素质训练观察、统计,分析备战过程中体能训练的阶段安排及方法运用特点,探讨国家女子手球队提高体能水平的有效途径,为手球和其他同场对抗性球类项目的体能训练提供参考和借鉴。