不知从什么时候开始，除了八卦、成功学和电子商务，大家也开始流行在微信朋友圈里刷健身话题了。今天某A先晒出一张油头粉面、气喘吁吁的跑步照，附上一句“当我们谈论健身的时候，我们在谈论什么”；明天某B又晾出一张挤眉弄眼、搔首弄姿的瑜伽照，加上一句“今天又来健身房锻炼身体了呢，旁边的帅哥教练似乎对我有意思哦，小伙伴们也要加油哦，么么哒。”明明积极向上的强身健体运动，却不知为何，在这里偏偏多了几分炫耀和浮夸的意思。
　　“富人爱健身，穷人才肥胖”“一个成年人应该对自己的体重负责任”……诸如此类与健身有关的心灵鸡汤，时尚杂志早在几百年前就开始苦口婆心地教导我们了，可惜大家就是懒得动，放任一身肥膘在身上肆意生长。略微观察一下，之所以最近大家都开始拼健身，多是由于朋友圈里那几位曝光率超高的企业家们如潘石屹、王石开始对一种健身动作——平板支撑“走火入魔”。
　　平板支撑，即英文Plank，字面意思很好理解——双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。这本是健身房中锻炼腹部核心肌群的一个小动作，却不知为何一传十、十传百，滚雪球般成为大家比拼体力、炫耀体能、赢得自尊的一项必备技能。大家见面谈生意、聊业务之前，也不像之前那样敬烟敬酒、寒暄客套了，而是聊着聊着突然就齐刷刷趴在地上，开始做平板支撑，不憋个脸红脖子粗不算完。
　　不过，根据笔者多年来摸爬滚打、挨坑被骗的经验，一般情况下一件事情越吸引眼球、越被神化，就越值得怀疑、越不值得跟风。果然，在请教几位健身专业人士之后，平板支撑的真面目逐渐被还原：平板支撑只是锻炼腹部核心力量的一种方式，而减脂塑身的关键是燃烧热量，平板支撑即便做满3个小时，消耗的热量也不如慢跑30分钟消耗得多。只有持续有氧运动30分钟甚至1个小时以上，才有可能耗尽身体储备的糖原，进而开始消耗脂肪细胞。因此，所谓“平板支撑万能大法”纯粹是懒汉们自欺欺人的“心灵鸡汤”。
　　爱上运动、养成健身意识本来是一件好事，但迷信某个动作、某项运动，认为存在一劳永逸、长葆青春的“终极大法”则无疑是可笑的。饭要一口一口地吃，仗要一场一场地打。同理，肥也是要一点一点地减，才有可能奏效。不过，现代社会大城市里的工作、生活节奏实在太快，快到人们有限的精力和毅力早早地在朝九晚五中就已经被消耗殆尽。正是因为没有余力“享受慢生活”，才会偏信“30天练就魔鬼身材”这样的鬼话。价格昂贵的运动装备还没拆封就落上了灰，成百上千办理的健身会员卡长达数月也不刷一次，久而久之自暴自弃、越减越肥。
　　不知多少女孩梦想实现“美颜”、“美胸”和“美腿”的三位一体，也许天生丽质不是每个人都能拥有的，但没事挥汗如雨一下、经常跑步游泳一下，那么“美胸”和“美腿”应该不是什么不可能完成的任务。大家之所以开始拼健身、秀健身，正是健身意识开始萌芽所致。当这种刷朋友圈式的“健身虚荣心”开始实实在在地转化为“健身进取心”之时，就是我们的啤酒肚和大象腿一圈一圈地变瘦之日，我们的拜拜肉和大饼脸才会真的和我们说再见。
　　身体发肤，受之父母；健康审美，在乎自律。萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”他的意思应该是指：无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。只有真正先自信、自律起来，才能真的迎来自己变瘦、变美的那一天。