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你是否曾经试想，退休后的生活会是怎样的状态?对于退休后的生活，你的心中还留有一份纯真的“梦想”么?如果说，人活一辈子不得不为家人、社会承担起一定的责任，也正因此可能你在职期间从事的工作并非自己的理想所在，人生前60年的生活状态并不是那么如己所愿，那么，退休之后你是否需要更多地从自己的爱好出发，趁“最后的机会”好好为自己“活一把”?
尝试编写退休生活的剧本
有养老规划的专家表示，当我们过完40岁生日之际，就该开始为自己编写退休后的生活规划了。如果已经晚了，那么至少也该在预备退休前的十年，就开始筹划自己的退休生活剧本。
只有尽量具体地把退休后的生活梦想写下来，才能开始退休生活设计，而这也是退休规划的第一个重要步骤。
对于退休后的生活，如果你的心中已经有了一个清晰的蓝图，那么恭喜你，你应该尽可能朝着自己编写的退休生活剧本方向前进；如果你脑子里还一片模糊，构思不出个所以然来，那么不妨参考下附表，看看涉及到退休生活状态的方方面面，你自己大概会怎么规划?
不管采用什么方式来编写自己的退休生活剧本，请记住，这都是一个完全个性化的“独家方案”，你不需要拿此和任何人评比、竞争，不要给自己过多约束性的东西。借用旅游卫视的一句广告词，让自己的心在此刻“有多远、走多远”吧!
国外老人的退休生活“模板”
如果觉得自己编写退休生活剧本太累，而通过附表的项目选择来进行规划又太流于粗线条，不够细致。那么，也可以看看国外老人的退休生活状态是个什么样子，看完这些志趣各异的“模板”，说不定会令你“顿悟”，脑子马上豁然开朗，迫不及待地开始自己的退休生活剧本编写呢!
模板一 退休后回归田园生活。
“采菊东篱下，悠然见南山。”不要以为只有中国老人会有这样的偏好，如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。
很多土耳其老人在退休前就会把养老的地点选好，位于土耳其南方的郊区和乡村很是受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说，要更温暖、更潮湿，这跟中国的气候分布倒是很像。选好了地方，便请来设计师和建筑师为自己盖幢温馨的房子，大都是一层的，也有两三层的。等一切都就绪了，正好是退休“回乡”的时候。
回归田园除了爱它的宁静和悠闲外，还可以亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养鸡鸭。西红柿是家家都要种的，因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿，而这种传统的饮食方式也给土耳其老人带来许多健康的益处，如强健心脑血管、预防癌症等等。绿色蔬菜中，黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都有。
由于土耳其人口味重，加上爱吃肉食，因此，患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增多。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，使部分老年人的身体状况得到了明显的改善。
模板二 通过运动健身来养生。
澳大利亚的老年人能得到政府的高福利保障，这使得老年人老有所养。他们不少人退休后就搬到了城市附近风景如画的阳光海岸，从家里的二楼大阳台望出去，就可以看到碧海蓝天。
同时，水上运动也是澳大利亚老人的一大乐趣。如果能拥有一辆水上摩托，那晚年生活就更滋润了。但这种挑战性的运动只适合于刚刚退休、身体健康的老年人，大多数老人只是到海边散散步、晒晒太阳。
在加拿大，笑得最开心的是老人，穿得最漂亮、最绅士的是老人，最受社会尊敬和爱护的还是老人。加拿大老人大都喜欢“以静为乐”，到图书馆去看书，或修剪、浇灌自家庭院的花草，或到咖啡馆坐坐，享受那里的清雅与安静。
老年人平时还有一项最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城市，到处都有让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人们则更热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。
加拿大老人运动也很讲究行头，比如专用的跑步衣、跑步鞋，专用的运动水壶；骑车则是专用的健身自行车，还戴着头盔。他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。
模板三 “众乐乐”才真正快乐
据美国《基督教科学箴言报》报道，近几年来德国的老年朋友开创了一种新的养老方式。单身的老人结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求，又可以节省费用。
报道说，在德国名城德累斯顿，有一幢翻修一新的8层小楼“室友之家”，6位老年朋友共同住在这里已经有一年多了，他们中有5位女士和1位先生。其中一位是安妮塔·施密特女士，她老伴3年前突然去世后，为了避免过度伤心，她打算搬离原来的家。她与相识了60年的朋友赖斯曼一起看了“室友之家”的房子和环境，然后便一起搬了进来。搬到这里后，大家互相关心，她也不再觉得孤单。
他们中最年轻的室友贝伦斯今年57岁，是个面包师，而住在这里时间最长的罗斯塔斯基则喜爱烹调和组织旅游。内格尔是这个团体的非正式发言人。当需要组合安装家具或挂画时，他们中的惟一男子、离婚的罗特才会出现。
这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块上剧院。一旦有人生病或是受伤，其他人很快就会提供帮助。有帕金森病的贝伦斯说：“我向室友们通报了我的问题，但他们都说没有关系。在养老院，我老得很快，但在这里，我觉得又年轻了。”
每到夜晚，老人们便回到自己的房间。室友内格尔说：“在晚上，每个人都有宁静的空间。如果我想和人谈话，我总能找到谈话的人。”
模板四 发挥余热“老来俏”
日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”，“高龄雇佣保险法”特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，对收入低于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外，日本政府还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。
还有英国老人，不少人富有创新精神，他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少人退休后还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好：写作。他们以积极的方式丰富晚年生活。
美国老人退休之后，则既不甘端坐在家中，又不想再做“与世相争”的事，最乐于做力所能及又有所寄托的社区义工。另外，他们不改冒险性格，出门旅游成风，满世界的跑，在旅途中感受大自然和生命的搏动。
尝试编写退休生活的剧本
有养老规划的专家表示，当我们过完40岁生日之际，就该开始为自己编写退休后的生活规划了。如果已经晚了，那么至少也该在预备退休前的十年，就开始筹划自己的退休生活剧本。
只有尽量具体地把退休后的生活梦想写下来，才能开始退休生活设计，而这也是退休规划的第一个重要步骤。
对于退休后的生活，如果你的心中已经有了一个清晰的蓝图，那么恭喜你，你应该尽可能朝着自己编写的退休生活剧本方向前进；如果你脑子里还一片模糊，构思不出个所以然来，那么不妨参考下附表，看看涉及到退休生活状态的方方面面，你自己大概会怎么规划?
不管采用什么方式来编写自己的退休生活剧本，请记住，这都是一个完全个性化的“独家方案”，你不需要拿此和任何人评比、竞争，不要给自己过多约束性的东西。借用旅游卫视的一句广告词，让自己的心在此刻“有多远、走多远”吧!
国外老人的退休生活“模板”
如果觉得自己编写退休生活剧本太累，而通过附表的项目选择来进行规划又太流于粗线条，不够细致。那么，也可以看看国外老人的退休生活状态是个什么样子，看完这些志趣各异的“模板”，说不定会令你“顿悟”，脑子马上豁然开朗，迫不及待地开始自己的退休生活剧本编写呢!
模板一 退休后回归田园生活。
“采菊东篱下，悠然见南山。”不要以为只有中国老人会有这样的偏好，如今土耳其不少老人退休后最大的心愿就是离开城市的喧嚣，搬到郊区或是乡村，回归田园生活。
很多土耳其老人在退休前就会把养老的地点选好，位于土耳其南方的郊区和乡村很是受欢迎，因为南方的气候相对于北方来说，要更温暖、更潮湿，这跟中国的气候分布倒是很像。选好了地方，便请来设计师和建筑师为自己盖幢温馨的房子，大都是一层的，也有两三层的。等一切都就绪了，正好是退休“回乡”的时候。
回归田园除了爱它的宁静和悠闲外，还可以亲自种自己喜欢吃的蔬菜，饲养鸡鸭。西红柿是家家都要种的，因为土耳其的大部分菜肴里都少不了西红柿，而这种传统的饮食方式也给土耳其老人带来许多健康的益处，如强健心脑血管、预防癌症等等。绿色蔬菜中，黄瓜、菠菜、西兰花也几乎是家家都有。
由于土耳其人口味重，加上爱吃肉食，因此，患高血压等心脑血管疾病的老年人日渐增多。回归田园后，吃得天然健康，呼吸清新的空气，使部分老年人的身体状况得到了明显的改善。
模板二 通过运动健身来养生。
澳大利亚的老年人能得到政府的高福利保障，这使得老年人老有所养。他们不少人退休后就搬到了城市附近风景如画的阳光海岸，从家里的二楼大阳台望出去，就可以看到碧海蓝天。
同时，水上运动也是澳大利亚老人的一大乐趣。如果能拥有一辆水上摩托，那晚年生活就更滋润了。但这种挑战性的运动只适合于刚刚退休、身体健康的老年人，大多数老人只是到海边散散步、晒晒太阳。
在加拿大，笑得最开心的是老人，穿得最漂亮、最绅士的是老人，最受社会尊敬和爱护的还是老人。加拿大老人大都喜欢“以静为乐”，到图书馆去看书，或修剪、浇灌自家庭院的花草，或到咖啡馆坐坐，享受那里的清雅与安静。
老年人平时还有一项最大的爱好就是健身。加拿大土地辽阔，首都渥太华就是一座花园城市，到处都有让人们跑步、骑车、健身的专用道。而冬天，冰雪覆盖的加拿大，人们则更热衷于室内冰球、室外滑雪、溜冰等运动。
加拿大老人运动也很讲究行头，比如专用的跑步衣、跑步鞋，专用的运动水壶；骑车则是专用的健身自行车，还戴着头盔。他们大都喜欢结队一起健身，健身结束后一起去喝杯咖啡，吃点点心，开心地说笑一番再离去。
模板三 “众乐乐”才真正快乐
据美国《基督教科学箴言报》报道，近几年来德国的老年朋友开创了一种新的养老方式。单身的老人结伴而居。这样既可以相互照顾，结伴游玩，满足老年人的精神需求，又可以节省费用。
报道说，在德国名城德累斯顿，有一幢翻修一新的8层小楼“室友之家”，6位老年朋友共同住在这里已经有一年多了，他们中有5位女士和1位先生。其中一位是安妮塔·施密特女士，她老伴3年前突然去世后，为了避免过度伤心，她打算搬离原来的家。她与相识了60年的朋友赖斯曼一起看了“室友之家”的房子和环境，然后便一起搬了进来。搬到这里后，大家互相关心，她也不再觉得孤单。
他们中最年轻的室友贝伦斯今年57岁，是个面包师，而住在这里时间最长的罗斯塔斯基则喜爱烹调和组织旅游。内格尔是这个团体的非正式发言人。当需要组合安装家具或挂画时，他们中的惟一男子、离婚的罗特才会出现。
这些老人至少一个星期在公共厨房和起居室共进一次正餐，他们还一起出去游玩，一块上剧院。一旦有人生病或是受伤，其他人很快就会提供帮助。有帕金森病的贝伦斯说：“我向室友们通报了我的问题，但他们都说没有关系。在养老院，我老得很快，但在这里，我觉得又年轻了。”
每到夜晚，老人们便回到自己的房间。室友内格尔说：“在晚上，每个人都有宁静的空间。如果我想和人谈话，我总能找到谈话的人。”
模板四 发挥余热“老来俏”
日本是世界上人口平均寿命最长的国家。日本政府鼓励老人“再就业”或“发挥余热”，“高龄雇佣保险法”特别加强了对大量雇佣高龄者的企业进行奖励的制度，对收入低于60岁退休时工资的高龄受雇者给予一定的补助。另外，日本政府还采取鼓励延长企业职工退休年龄等措施，引导老年人由“老有所养”转变为“老有所为”。
还有英国老人，不少人富有创新精神，他们除了参加志愿性的慈善机构外，不少人退休后还开创新事业，做力所能及的事，例如开咖啡馆、小饭店或是做企业顾问、办咨询公司等。他们还有一种流行的嗜好：写作。他们以积极的方式丰富晚年生活。
美国老人退休之后，则既不甘端坐在家中，又不想再做“与世相争”的事，最乐于做力所能及又有所寄托的社区义工。另外，他们不改冒险性格，出门旅游成风，满世界的跑，在旅途中感受大自然和生命的搏动。