【摘 要】
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运动时间夏季的运动时间一定要避开最热的中午时分,避免强烈紫外线和高温环境可能对身体造成的伤害。早上、傍晚、晚间气温较低,是进行运动的好时机。不过,如果时间允许的话,
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运动时间夏季的运动时间一定要避开最热的中午时分,避免强烈紫外线和高温环境可能对身体造成的伤害。早上、傍晚、晚间气温较低,是进行运动的好时机。不过,如果时间允许的话,最好选择下午4-8点之间进行运动。因为这一时间不但气温较低,日文/张智艳
Exercise time Summer exercise time must avoid the hottest noon, avoid strong ultraviolet rays and high temperature environment may cause harm to the body. Morning, evening, evening temperatures are low, is a good time to exercise. However, if time permits, it is best to choose between 4-8pm for exercise. Because this time not only the temperature is lower, Japanese / Zhang Zhiyan
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