论文部分内容阅读
艾灸是一种神奇的疗法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
周末，我去医馆采访武国忠医师。一进门，就看见他正准备在给一位应诊者做艾灸。这位先生40多岁，大腹便便，衣着考究，看样子是商海精英或官场领导，总之属于“劳心者”阶层。不过那天他脸色晦暗，无精打采。据说最近事业受到冲击变故，睡不好也吃不好了，一下子变得老了很多。
看着应诊者疲累的样子，武医师也没跟我过多寒暄，他分析其病因是精神耗费过度，阳气损耗太多，当务之急是要激发身体的阳气。于是他取出一支艾条，开始给病人灸关元穴。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。大约灸了15分钟，病人伸了个懒腰，大喊舒服。可以看出，他体内的阳气已经升发上来了。
灸法升阳第一方
“灸”从字面上来看，上面是“久”下面是“火”，即长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
用灸法能预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》中提到：“大风汗出，灸意喜穴”，指的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。现代医学研究发现，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。日本科学家做过的灸法抗癌研究表明，艾灸还可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
夏秋之交灸关元
关元也叫玄关，中医认为此穴主人的先天之气，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。此穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。
关元穴在哪儿呢？在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。
武国忠医师说，灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。
【超链接】
艾灸术语——“壮”
古时候的艾灸治疗，用“壮“这个词来记录治疗的时间长短，因为当时用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间。现在多是用加工规格很标准的艾灸条，一般药店都有售。因此治疗时间也改成用分钟来计算了，一般一个穴位灸15分钟左右。
如何掌握火候
那么，关元穴到底怎么灸呢？武医师说，首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15分钟左右，最多不超过30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。
《针灸大成》载有“若要身体安，三里常不干”的谚语，指的是化脓灸，又称为“灸花、灸疮”。用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。
此外，所谓针灸、针刺是一种治疗手段，久刺令人气伤，不能用它来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
足三里、三阴交的妙用
常用的灼艾保健之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期灸一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。
方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。
“节气灸”是什么意思？
艾灸和季节、节气有关吗？武国忠医师说，当然有了。
“节气灸”就是在特定的时令节气，选择具有强壮、保健、治疗作用的穴位进行艾灸。它有两层意思，一方面是指，在春季和夏季艾灸人体的补阳、帮助阳气升发的一些穴位；在秋冬季节艾灸一些滋阴的穴位。这样通过四季艾灸来达到平衡体内的阴阳，顺应自然界规律来养生，即春夏养阳、秋冬养阴。从另一方面说，中医还主张“不治已病治未病”、“冬病夏治”，对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等都适合夏天艾灸。
反季节在夏季利用“节气灸”的医理在于，此时机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。
【超链接】
夏季艾灸，勿用空调房
夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果往往事半功倍。此外，夏天穿衣少，室内空气清新，便于空气流通，也是便于艾灸的条件之一。同时需要注意的是，夏天如果您要艾灸，一定不要在空调屋里做。因为艾灸这东西最怕的就是受凉，一旦受凉就达不到治病的目的了，更有可能湿气入体，起了副作用。
此外，发热者暂不灸治，孕妇腹部腧穴禁灸，大血管周围不灸。灸后不宜食厚味、辛辣、酗酒、过食海鲜、虾、蟹、鹅、生鸡、羊肉等。
周末，我去医馆采访武国忠医师。一进门，就看见他正准备在给一位应诊者做艾灸。这位先生40多岁，大腹便便，衣着考究，看样子是商海精英或官场领导，总之属于“劳心者”阶层。不过那天他脸色晦暗，无精打采。据说最近事业受到冲击变故，睡不好也吃不好了，一下子变得老了很多。
看着应诊者疲累的样子，武医师也没跟我过多寒暄，他分析其病因是精神耗费过度，阳气损耗太多，当务之急是要激发身体的阳气。于是他取出一支艾条，开始给病人灸关元穴。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。大约灸了15分钟，病人伸了个懒腰，大喊舒服。可以看出，他体内的阳气已经升发上来了。
灸法升阳第一方
“灸”从字面上来看，上面是“久”下面是“火”，即长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
用灸法能预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》中提到：“大风汗出，灸意喜穴”，指的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。现代医学研究发现，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。日本科学家做过的灸法抗癌研究表明，艾灸还可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
夏秋之交灸关元
关元也叫玄关，中医认为此穴主人的先天之气，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。此穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。
关元穴在哪儿呢？在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是该穴。
武国忠医师说，灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，关元是小肠经的募穴，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。
【超链接】
艾灸术语——“壮”
古时候的艾灸治疗，用“壮“这个词来记录治疗的时间长短，因为当时用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间。现在多是用加工规格很标准的艾灸条，一般药店都有售。因此治疗时间也改成用分钟来计算了，一般一个穴位灸15分钟左右。
如何掌握火候
那么，关元穴到底怎么灸呢？武医师说，首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准关元穴熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15分钟左右，最多不超过30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。
《针灸大成》载有“若要身体安，三里常不干”的谚语，指的是化脓灸，又称为“灸花、灸疮”。用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。
此外，所谓针灸、针刺是一种治疗手段，久刺令人气伤，不能用它来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
足三里、三阴交的妙用
常用的灼艾保健之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期灸一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。
方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。
“节气灸”是什么意思？
艾灸和季节、节气有关吗？武国忠医师说，当然有了。
“节气灸”就是在特定的时令节气，选择具有强壮、保健、治疗作用的穴位进行艾灸。它有两层意思，一方面是指，在春季和夏季艾灸人体的补阳、帮助阳气升发的一些穴位；在秋冬季节艾灸一些滋阴的穴位。这样通过四季艾灸来达到平衡体内的阴阳，顺应自然界规律来养生，即春夏养阳、秋冬养阴。从另一方面说，中医还主张“不治已病治未病”、“冬病夏治”，对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等都适合夏天艾灸。
反季节在夏季利用“节气灸”的医理在于，此时机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励，并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治，达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病，如果能提前在夏季治疗，往往可获特效。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。
【超链接】
夏季艾灸，勿用空调房
夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果往往事半功倍。此外，夏天穿衣少，室内空气清新，便于空气流通，也是便于艾灸的条件之一。同时需要注意的是，夏天如果您要艾灸，一定不要在空调屋里做。因为艾灸这东西最怕的就是受凉，一旦受凉就达不到治病的目的了，更有可能湿气入体，起了副作用。
此外，发热者暂不灸治，孕妇腹部腧穴禁灸，大血管周围不灸。灸后不宜食厚味、辛辣、酗酒、过食海鲜、虾、蟹、鹅、生鸡、羊肉等。