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情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。它是以个体的需要为中介的一种心理活动。“体验”是情绪的基本特征，它是人对情感状态的自我感受。正是通过这种感受人们体会到了伴随着认识和行为产生的诸如喜悦、愤怒、悲哀、恐惧，以及幸福、快乐、爱与痛苦、苦恼、恨等各种各样的情绪和情感。情绪、情感虽是由一定刺激情境引起的，但刺激情境的影响取决于人通过解释和评估，对环境事件与自身“意义”的确定。所以同是一个现象由于解释不同就会产生不同的情感。高中学生的情绪发展主要表现为情绪活动的两极性、情绪体验的波动性以及情绪反应的强烈性等特点。但是也正因为高中生的身体以及心理发展趋于成熟，学生自己也是可以调试与训练情绪的，从而能够拥有健康的身心，茁壮成长。
一、高中生情绪发展的基本特点
1、情绪表现强烈，具有波动性。高中生一般在16到18 岁这个阶段，他们的情绪来的突然，去的迅速。同时情绪情感内容的社会性日益深刻，道德感、理智感、美感的内容与水平日益丰富与提高。但正因为高中生的认知水平和知识经验的局限，其高级的社会性情感具有一定的狭隘性和肤浅性。
2、两极性和矛盾性仍是高中生情绪的主要体验。高中生的情绪容易从一个极端走向另一个极端。例如，考试成绩好时，欣喜若狂，沾沾自喜；一旦成绩不好，有陷入苦恼悲观的情绪状态。这是由于需要层次的提升和自我意识的觉醒，同时其思维方式又具有片面性，因此高中生常陷入主观愿望和客观现实的矛盾冲突中，情绪忽高忽低、忽冷忽热，易走极端。
3、外显性和内隐形性并存。高中生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常可从面部表情进行判断，具有外显性的特点。但高中生情绪的自我调节方法和情绪的表达方式得到了发展，他们的情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质。在特定的场合下，会考虑自己的形象和价值观，从而支配和控制自我的情感，出现外部表情和内心体验的不一致。
4、稳定性和波动性并存。高中生具有冲动性和爆发性，“血气方刚”，随年龄的增加，知识的积累与经验的丰富，情绪渐趋稳定。除了少数同学心智不够成熟外，大多数高中生已不会盲目从众，能用理智来思考情绪冲动的后果。
总体而言，高中生的情绪是逐渐趋于稳定的，以积极的体验为主，热情饱满，富有朝气，他们对情绪的自我调适和控制能力逐渐提高。
二、高中生心理调适常见的问题
处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择适合自己的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。还有来自学校的学习压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴交往等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。虽然这是成长过程中所避免不了的，但若不及时调整，将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍，从而阻碍个体身心的健全发展。因此，对于教师来说，了解学生的情绪问题是十分重要的。
三、高中生常见的情绪困扰有：1、即使没有外界的刺激因素，高中生的情绪也容易波动，时而悲伤，时而喜笑颜开，令人难以捉摸，身心发展的失衡导致其心智能力无法控制身体从而产生冲动。2、孤独。高中生自身过于敏感，对自己缺乏了解，自大、以自我为中心，不能很好地理解别人，只会抱怨别人，从而产生的交往与合群动机未得到满足产生失落的心理体验。3、敌对情绪。高中生的心理发展正处于突发期，他们的独立意识增强，但由于思维简单、情绪不稳、调节能力不强，常常会与老师、家长产生矛盾，他们会以敌对的情绪来表达不满，以反抗和敌对来显示自己的独立和坚强。4、愤怒情绪。高中生往往在自己被冤枉、误会 、欺骗或者因他人出言不逊、自尊心受损时特别容易愤怒，为了摆脱父母的干涉而不惜与父母争执。5、焦虑。由于对学习、环境、考试方式等的不适应，高中生产生心理上的紧张，表现出莫名的忧虑和不安。6、抑郁。成绩的下降、人际关系的紧张、学习竞争的激烈等因素会使他们感到生活空虚，对人生和生活缺乏信心，不愿参加集体活动，自我封闭，表现为情绪低落、郁郁寡欢、闷闷不乐，长期的抑郁会导致身心受到严重损害，无法进行正常的学习和生活。
四、高中生心理的调适与训练
导致高中生不良情绪的因素很多，既有社会、学校、家庭外部因素的影响，也有这个年龄阶段特有的生理、心理等内部因素的影响。不良情绪会影响高中生自身的行为，会使他们思维混乱、举止失常、严重时会丧失理智，甚至做出不理智的选择；也会使他们思维活动呆板，影响正常水平的发挥；也会影响同学间的团结和友谊；更会影响他们的心理健康，影响他们的行为方式和优良的性格的形成。那么面对不良的情绪，怎样帮助高中生摆脱不良情绪的困扰呢？
我们可以根据高中生的情绪变化的规律，科学的引导其情绪方向，转化和克服不良情绪，巩固和强化积极的情绪，使他们处于良好的情绪状态当中，形成自信乐观、进取的情绪倾向，可以从以下几个方面调控：
1、客观调控。高中生正值人生观、世界观形成的关 键时期，观念在控制和调控高中生不良情绪方面起着不可低估的作用，因而学校教育要重视德育和心理健康教育，帮助学生树立科学的世界观，养成乐观豁达、正视困难、积极进取的人生态度，用正确的观念对自身的情绪进行调控，用积极地态度去战胜前进道路上的曲折和坎坷。
2、环境调节。对人的情绪影响最大的是社会环境，学校、家庭、社会紧密配合，创造良好的环境，形成良好的氛围有利于高中生形成乐观、豁达、欢快、高昂的情绪。比如和谐的家庭教育氛围，温暖积极向上的班集体。
3、人际关系。高中生与家长、老师、同学交往最多，而这些对情绪影响很大，因此，学校开展一些有益于身心健康的文娱活动，搞好班级文化建设，建立和谐、融洽的人际关系。同时，营造良好的、家庭教育环境，帮助学生尽快走出不良情绪的误区。
4、自身调节。作为高中生自身，应学会处理和消除不良情绪的方法和技巧，如注意转移法、语言暗示法、找人疏导法、合理宣泄法以及加强体育锻炼等等，同时要学会乐观的、客观的认识问题，培养乐观向上的人生态度，让自己充满正能量，善于處理自身的不良情绪。
一、高中生情绪发展的基本特点
1、情绪表现强烈，具有波动性。高中生一般在16到18 岁这个阶段，他们的情绪来的突然，去的迅速。同时情绪情感内容的社会性日益深刻，道德感、理智感、美感的内容与水平日益丰富与提高。但正因为高中生的认知水平和知识经验的局限，其高级的社会性情感具有一定的狭隘性和肤浅性。
2、两极性和矛盾性仍是高中生情绪的主要体验。高中生的情绪容易从一个极端走向另一个极端。例如，考试成绩好时，欣喜若狂，沾沾自喜；一旦成绩不好，有陷入苦恼悲观的情绪状态。这是由于需要层次的提升和自我意识的觉醒，同时其思维方式又具有片面性，因此高中生常陷入主观愿望和客观现实的矛盾冲突中，情绪忽高忽低、忽冷忽热，易走极端。
3、外显性和内隐形性并存。高中生对外界刺激反应迅速敏感，喜怒哀乐常可从面部表情进行判断，具有外显性的特点。但高中生情绪的自我调节方法和情绪的表达方式得到了发展，他们的情感表露越来越带有文饰、内隐和曲折的性质。在特定的场合下，会考虑自己的形象和价值观，从而支配和控制自我的情感，出现外部表情和内心体验的不一致。
4、稳定性和波动性并存。高中生具有冲动性和爆发性，“血气方刚”，随年龄的增加，知识的积累与经验的丰富，情绪渐趋稳定。除了少数同学心智不够成熟外，大多数高中生已不会盲目从众，能用理智来思考情绪冲动的后果。
总体而言，高中生的情绪是逐渐趋于稳定的，以积极的体验为主，热情饱满，富有朝气，他们对情绪的自我调适和控制能力逐渐提高。
二、高中生心理调适常见的问题
处于青春期的高中生面临着双重的压力，他们不仅要在快速的社会变革中选择适合自己的自我角色，而且要调适青春期生理、心理发展所带来的种种压力。还有来自学校的学习压力、生活节奏的高度紧迫感、父母过高的期望、不良的同伴交往等诸多因素，使他们不时经历情绪、情感上的困扰，受到孤独、失望、忧郁、焦虑、愤怒、嫉妒等不良情绪的侵袭。虽然这是成长过程中所避免不了的，但若不及时调整，将会使这些不良情绪变成严重的情绪障碍，从而阻碍个体身心的健全发展。因此，对于教师来说，了解学生的情绪问题是十分重要的。
三、高中生常见的情绪困扰有：1、即使没有外界的刺激因素，高中生的情绪也容易波动，时而悲伤，时而喜笑颜开，令人难以捉摸，身心发展的失衡导致其心智能力无法控制身体从而产生冲动。2、孤独。高中生自身过于敏感，对自己缺乏了解，自大、以自我为中心，不能很好地理解别人，只会抱怨别人，从而产生的交往与合群动机未得到满足产生失落的心理体验。3、敌对情绪。高中生的心理发展正处于突发期，他们的独立意识增强，但由于思维简单、情绪不稳、调节能力不强，常常会与老师、家长产生矛盾，他们会以敌对的情绪来表达不满，以反抗和敌对来显示自己的独立和坚强。4、愤怒情绪。高中生往往在自己被冤枉、误会 、欺骗或者因他人出言不逊、自尊心受损时特别容易愤怒，为了摆脱父母的干涉而不惜与父母争执。5、焦虑。由于对学习、环境、考试方式等的不适应，高中生产生心理上的紧张，表现出莫名的忧虑和不安。6、抑郁。成绩的下降、人际关系的紧张、学习竞争的激烈等因素会使他们感到生活空虚，对人生和生活缺乏信心，不愿参加集体活动，自我封闭，表现为情绪低落、郁郁寡欢、闷闷不乐，长期的抑郁会导致身心受到严重损害，无法进行正常的学习和生活。
四、高中生心理的调适与训练
导致高中生不良情绪的因素很多，既有社会、学校、家庭外部因素的影响，也有这个年龄阶段特有的生理、心理等内部因素的影响。不良情绪会影响高中生自身的行为，会使他们思维混乱、举止失常、严重时会丧失理智，甚至做出不理智的选择；也会使他们思维活动呆板，影响正常水平的发挥；也会影响同学间的团结和友谊；更会影响他们的心理健康，影响他们的行为方式和优良的性格的形成。那么面对不良的情绪，怎样帮助高中生摆脱不良情绪的困扰呢？
我们可以根据高中生的情绪变化的规律，科学的引导其情绪方向，转化和克服不良情绪，巩固和强化积极的情绪，使他们处于良好的情绪状态当中，形成自信乐观、进取的情绪倾向，可以从以下几个方面调控：
1、客观调控。高中生正值人生观、世界观形成的关 键时期，观念在控制和调控高中生不良情绪方面起着不可低估的作用，因而学校教育要重视德育和心理健康教育，帮助学生树立科学的世界观，养成乐观豁达、正视困难、积极进取的人生态度，用正确的观念对自身的情绪进行调控，用积极地态度去战胜前进道路上的曲折和坎坷。
2、环境调节。对人的情绪影响最大的是社会环境，学校、家庭、社会紧密配合，创造良好的环境，形成良好的氛围有利于高中生形成乐观、豁达、欢快、高昂的情绪。比如和谐的家庭教育氛围，温暖积极向上的班集体。
3、人际关系。高中生与家长、老师、同学交往最多，而这些对情绪影响很大，因此，学校开展一些有益于身心健康的文娱活动，搞好班级文化建设，建立和谐、融洽的人际关系。同时，营造良好的、家庭教育环境，帮助学生尽快走出不良情绪的误区。
4、自身调节。作为高中生自身，应学会处理和消除不良情绪的方法和技巧，如注意转移法、语言暗示法、找人疏导法、合理宣泄法以及加强体育锻炼等等，同时要学会乐观的、客观的认识问题，培养乐观向上的人生态度，让自己充满正能量，善于處理自身的不良情绪。