【摘 要】
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“速度是径赛运动的灵魂”．中短跑项目更是身体各项素质的完美体现。经常练习短跑能提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力。能提高神经过程的灵活性．改善肌肉物质代谢的特点．能
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“速度是径赛运动的灵魂”．中短跑项目更是身体各项素质的完美体现。经常练习短跑能提高人体神经系统兴奋和抑制的调节能力。能提高神经过程的灵活性．改善肌肉物质代谢的特点．能提高人体运动器官和内脏在缺氧条件下的工作能力。并能提升速度、力量、灵敏度等身体素质，能提高快速奔跑的能力，还能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质等。故短跑是我们竞技项目中规定的必测项目之一。
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