论文部分内容阅读
亲爱的风信子姐姐：
你好！因为我很相信你，所以我决定向你诉说一个一直困扰我的烦恼。
我是一名普通的高二学生。初中时因为身体不好，所以就一直在家里上晚自习，而别的同学则都是在学校上。风平浪静到初三，我决定上晚自习了。但由于班上转来了众多学习高手，加之中考的学习负担，我一下子变得焦躁不安，一做题目就头痛。可能是我把分数看得太重，太争强好胜了。
那时的我，时时刻刻都在紧张，紧张题目做不完，紧张别人做得快，紧张成绩后退。这种痛苦快使我窒息。在走投无路之时，我向母亲求助了，母亲心疼我，就让我不去上晚自习，一直发展到中考前有一个星期未去读书。老师对我的这种“逃兵”举止表示无奈，母亲每每都帮我以“身体不好”的理由去搪塞老师。重点是，在家里，我果真不那么紧张，轻松了些。因为我不必再看到别的同学奋斗的样子，而使我更加心急，更加焦虑。或许是我对环境太过于敏感了。可我无论如何也做不到不去关注别人，特别是竞争对手的一举一动。
终于挺过初中，我决定高中重新出发。我努力上晚自习，努力跟上同学的生活节奏。可是，终究我改变不了自己的容易紧张的心理。我甚至跟老师提出“一个人坐”的要求，幼稚地以为这样就不会因为周围的同学存在而紧绷神经。可是结果还是一样，我没有好转。反倒伤害了我原本的同桌，让她以为我是讨厌她才不要跟她坐的。其他同学看我的眼光也怪怪的，可能觉得我心理不太正常吧。后来我又开始不上晚自习。
一直以来，我都在“逃避”，逃避我承受不了的这一切。一直到高二上学期。有个男生对我说，你现在可以逃，但你能逃得了一生吗？你就一直缩头偷乌龟一样地生活吗？做人要勇敢，要突破你心里的障碍！我觉得他说得对极了，于是我去上晚自习了，我要改变自己。我想要别人知道我并不是个懦弱的人。
上学期，我一次次地在痛苦的边缘徘徊，但只有一想起他的话，我就咬咬牙，对自己说要挺过去。直到无尽的灰暗终于过去，放寒假了。可是我又不知道下学期该何去何从？上学期是他给我的毅力与坚强，他给我的希望。可是或许是太依赖他了，这次我遇到抉择的时候，他却没有以前的热情了，他总在敷衍我，让我自己的事要自己解决。（当然我们一直只是单纯的同学关系。）没有了他给我的鼓励与支持，我真的不知道应该怎么做了！
所以亲爱的风信子姐姐，你能告诉我应该怎么做吗？我应该去上晚自习还是不去？其实我一直都在想这个问题，如果去，确实可以锻炼自己的毅力，战胜自己的心理，但是痛苦的感觉又会让我窒息，学习效率也大大下降。那时我总安慰自己，时间一长，会适应的，会好起来的。如果不去，虽然没有那么难受，但我就永远没有机会去突破自己，去战胜这个难题。我不想让自己做缩头乌龟！新学期就要开始了，风信子姐姐你能告诉我该怎么做吗？如果可以，请你回信好吗？我不想再一直耽搁下去了。
退到无路可退的愚儿
亲爱的愚儿：
告诉你个秘密，上中学的时候，我也非常不爱上晚自习。姐姐相信你看到这句话时，心里一定是兴奋的，在茫茫人海中，你一定为自己找到了个同类而庆幸，更会为自己不是异类而找到了充分的证据吧，嗯，那就让我们紧紧地拥抱一下吧，虽然像我们这样的人这个世界一定还有很多。
上中学的那会儿，周围一群人静悄悄的拼命学习，而我却总也无法投入那种情境中去，我常常会如你一样注意到别人的一举一动，比如，她又翻页了，比如，她竟然已经做到了第六题，而我还在死抠第三题，还有那些私下里稿小动作的，更会让我心神不宁。我越是拼命地想集中精神，精神就会溜得越远。很长一段时间里，我怀疑是自己的听力太好了，任何一点风吹草动都能被我收进耳朵。我也如你一样，真的挺苦恼的，倒不是苦恼自己为什么这样，而是不能集中精神就会浪费大量的学习时间，浪费了大量的学习时间，学习成绩就不尽如人意。不过，还好，我们都有个能理解人的好妈妈，姐姐的妈妈也会常常写给老师一些小假条，病啦，有事儿啦。拿着这些小假条，我心安理得地回家一个人自习了。说实话，效果真的是出奇的好，坐在自己的房间里，没人发出翻页的声音，也没人悄悄讨论第几题怎么做，我的精神顿时集中了，在晚自习上一个小时也完不成的卷子，在家里半个小时就搞定了。后来我还发现，自己一个人，想看哪科看哪科，不会因为是数学晚自习就一定做数学卷子，我能按照自己的意志来自由地支配时间，这种感觉真的很爽！
其实，姐姐对于自己这种有些异于寻常的举动有过分析。让姐姐和你说说，你看姐姐分析的对不对。
第一，每个人都有每个人的学习方法，每个人也有每个人学习的习惯，像我们这样的人不是那种与他人为伍的群学型。我发现我的许多同学自己一个人学习的时候反倒精力不能集中，而在那样一种人人都在努力的氛围里，他更容易紧张起来。这好像就像在做考试卷，没有紧张的氛围，就很难集中精力。而我们这种类型的人却恰恰相反，是那种独立学习型，在比较宽松又无他人影响的环境里更能够集中精力。对于这两种情况，我想没什么好或是不好，只是一种习惯而已。姐姐还见过那种不开着电视就无法学习的人呢，你说这样的岂不是比我们还惨？
第二，我们是那种很容易受他人影响或是环境影响的人。别人无心的一句话或是一个举动可能都会在我们的心里激起涟漪，同时，自己又是非常要强的人，也许并非想一心超过别人，但总是希望不被别人落下，所以别人的一些小变化都会被敏感的我们尽收眼底，还要在心里无限放大作为逼迫自己赶上去的理由。其实这样的心理是很正常的，这正是我们能够进步的动力，但这样的心理也足以说明我们不够自信，如果自信起来就会建立独立的行为方式，能够分辨出哪些是你要的，而哪些是你不要的，你的优势在哪儿，别人的劣势在哪儿，有了这样的自信，我们才不会盲目地追求或是慨叹自己不如他人，而产生自卑焦虑的心理。
第三，害怕竞争。其实害怕竞争往往是源于害怕失败，害怕自己没有别人优秀。而害怕失败，又因为对自己的期望太高。在我们的成长过程中，也许父母对我们的期望过高，给予了我们只能成功不能失败的暗示或明示；也有可能是父母本身就爱逃避竞争，这种生活态度影响了我们，让我们也变得一遇到竞争，本能的想要去逃避。所以姐姐给你的建议是，好好调节自己的心态，把成败得失之心放平，等你长大了才会明白，人生中处处都有竞争，只是在于你把竞争看成什么，如果你看成是残酷的比赛，那你的人生无疑会是紧张而又灰暗无比的，如果看成是一种乐趣一种体验，成功失败也只是一种积累，那你也一定会乐享其中。
姐姐的建议就是这么多了，至于你现在是不是上晚自习的问题，还需要你自己拿主意。姐姐倒是觉得上不上晚自习并不是问题的关键，说得大一些，每一条成才之路都不是只有一条，说得小一些，各人有各人的活法儿。姐姐倒是觉得心态的问题很重要，调整好自己，上或是不上自习，你都会生活得很快乐。 风信子姐姐
倾诉狂人的垃圾桶
倾诉：饭团儿
我知道每个人都有倾诉的需要，有些事情闷在自己的心里，憋的久了总会容易出现毛病。遇到不开心的事儿，我也会找朋友倾诉，可是我受不了真的受不了小茜！她的每一件事都要和我说，她男朋友多帅，这次考试的时候她蒙对那道选择题的时候有多神，她新裙子的蕾丝有多可爱……不管是见到不管是见好友还是陌生人，反正她总会“不打自招”，一副自我陶醉、自鸣得意的样子。作为她同桌的我来说，这简直就是活受罪。其实小茜的家境一般，男朋友就是我们班同学，对她也没见得多好，看她那自我吹捧的样，我总是想问她：你是在晒幸福，还是晒自己想象中的幸福？
倾听：风信子姐姐
饭团儿你想过么？其实你的同桌也挺可怜的。一个人如此频繁地强调什么，很大程度上说明她其实最缺什么。她不停地炫耀或者倾诉，为的就是获得别人的艳羡或者同情，这让她感到优越或者结盟，从而更加认同自己的身份和想象，即便你的一切反应都是出于礼貌的客套。这让人想起来鲁迅小说里的祥林嫂。倾诉成为一种强迫，会越说越渴，越渴越说。于是，一个可怜可恨的倾诉狂人诞生了！
面对同桌的疯狂倾诉，你也不是没有办法哦，心理学家已经针对“倾诉狂人”开出了药方，不妨试试看！
心理学家支招：不做倾诉狂人的垃圾桶
● 理解她，真诚地！当你了解了她们内心的自卑，就能理解了倾诉狂人们为什么那么爱说，这可以帮助我们以一颗平常心对待她们。
● 忽略她，故意地！不做回应，甚至适当走神，通过肢体语言等信号让对方自觉无趣。
● 反问她，引领地！ 在察觉到对方要倾诉的苗头时，主动发问：“这事上次你说完了，后来你做了些什么？”帮助当事人从倾诉引向行动。
● 打断她，适时地！比如：你说的这个我也有同感……或者直接打岔，对了，你的新发型在哪做的？”
● Say No，直接地！找理由或者借口比如：“我很忙，抱歉，下次吧。”“我今天心情也不好，改天再听你说。”
头疼！我妈的唠叨
倾诉：沙漠飞鹰
刚刚和母亲吵了一架，他说我在电脑前天天就知道上网玩，这样连大学都考不上了。可我明明没有，我也知道自己是干什么的，只是偶尔玩玩就好。
我跟她吵了一架，我说，谁也不可能只抱着电脑学那些在线课程，我也只不过是上网玩玩游戏，聊聊天，学习的时候还是一样在学，只知道学习而不知道玩的人，那是鬼。可我妈从我屋出去之后却跟我爸说：以后把电脑撤了，有个电脑根本不能学习。
后来吵着吵着，我妈又说到别的地方去了，她说她丢了的100元说不定是我拿的！真是天大的冤案，我现在实在受不了了，怎么回事嘛，为什么他们都不能理解一下别人，我刚开始也是在好好和她说的，他们就不能停一下下啊，我现在真的是很伤心……
阵线联盟：花瓣的心里话
不笨熊：不要生气了，每个大人都是一样的，有句话叫“恨铁不成钢”。
哆啦a梦：你在生气的同时，其实她更生气。消消气，跟她好好沟通，相信她会理解你的。记得上初中的时候，脾气很坏，有一次和老妈吵架，她打了我。我哭了好久，历史中最长的一次吧！哭够了，走出门发现老妈一个人还在屋里擦眼泪，才发现她比我更伤心。
山谷暖阳：唉，大人都这样 希望自己孩子像小狗一样乖，都听他们的就好了。
斗地猪：其实他们自己小时候还不是贪玩。
倾听：风信子姐姐
小时候我也特烦我妈总是唠叨我这个，唠叨我那个。现在想起来，其实那时候姐姐我最最烦的不是她的唠叨，而是两件事儿。第一个，她总是把我当小孩儿，认为我自制力差，玩起来就不管不顾。而我那时候，觉得自己已经长大了，起码可以独立分配自己的时间了。我心里想的是，我有自己的节奏，你干嘛老是监督我？第二个，有时候她唠叨的那些，恰好是自己没有做到的，本来就够烦了，她还说个没完……
沙漠飞鹰，姐姐说的对不对？我们都以为自己长大了，根本不需要别人指手画脚，是吧！可是呢，让人对自己刮目相看，那首先自己得做出样儿来。在心里暗暗地下决心，这可不算数，因为谁都看不到也听不见。
姐姐那时候让老妈“闭嘴”的办法是这样的，我制定一个自己的学习和娱乐的时间分配计划，我让她监督，该学习的时候我自己主动学习，该玩的时候，她也不能唠叨我。一个月之后，我的任务完成得很好。老妈的唠叨真的少了！我也获得了更多耳根清静的娱乐时间。姐姐的方法，你要不要试试呢？
你好！因为我很相信你，所以我决定向你诉说一个一直困扰我的烦恼。
我是一名普通的高二学生。初中时因为身体不好，所以就一直在家里上晚自习，而别的同学则都是在学校上。风平浪静到初三，我决定上晚自习了。但由于班上转来了众多学习高手，加之中考的学习负担，我一下子变得焦躁不安，一做题目就头痛。可能是我把分数看得太重，太争强好胜了。
那时的我，时时刻刻都在紧张，紧张题目做不完，紧张别人做得快，紧张成绩后退。这种痛苦快使我窒息。在走投无路之时，我向母亲求助了，母亲心疼我，就让我不去上晚自习，一直发展到中考前有一个星期未去读书。老师对我的这种“逃兵”举止表示无奈，母亲每每都帮我以“身体不好”的理由去搪塞老师。重点是，在家里，我果真不那么紧张，轻松了些。因为我不必再看到别的同学奋斗的样子，而使我更加心急，更加焦虑。或许是我对环境太过于敏感了。可我无论如何也做不到不去关注别人，特别是竞争对手的一举一动。
终于挺过初中，我决定高中重新出发。我努力上晚自习，努力跟上同学的生活节奏。可是，终究我改变不了自己的容易紧张的心理。我甚至跟老师提出“一个人坐”的要求，幼稚地以为这样就不会因为周围的同学存在而紧绷神经。可是结果还是一样，我没有好转。反倒伤害了我原本的同桌，让她以为我是讨厌她才不要跟她坐的。其他同学看我的眼光也怪怪的，可能觉得我心理不太正常吧。后来我又开始不上晚自习。
一直以来，我都在“逃避”，逃避我承受不了的这一切。一直到高二上学期。有个男生对我说，你现在可以逃，但你能逃得了一生吗？你就一直缩头偷乌龟一样地生活吗？做人要勇敢，要突破你心里的障碍！我觉得他说得对极了，于是我去上晚自习了，我要改变自己。我想要别人知道我并不是个懦弱的人。
上学期，我一次次地在痛苦的边缘徘徊，但只有一想起他的话，我就咬咬牙，对自己说要挺过去。直到无尽的灰暗终于过去，放寒假了。可是我又不知道下学期该何去何从？上学期是他给我的毅力与坚强，他给我的希望。可是或许是太依赖他了，这次我遇到抉择的时候，他却没有以前的热情了，他总在敷衍我，让我自己的事要自己解决。（当然我们一直只是单纯的同学关系。）没有了他给我的鼓励与支持，我真的不知道应该怎么做了！
所以亲爱的风信子姐姐，你能告诉我应该怎么做吗？我应该去上晚自习还是不去？其实我一直都在想这个问题，如果去，确实可以锻炼自己的毅力，战胜自己的心理，但是痛苦的感觉又会让我窒息，学习效率也大大下降。那时我总安慰自己，时间一长，会适应的，会好起来的。如果不去，虽然没有那么难受，但我就永远没有机会去突破自己，去战胜这个难题。我不想让自己做缩头乌龟！新学期就要开始了，风信子姐姐你能告诉我该怎么做吗？如果可以，请你回信好吗？我不想再一直耽搁下去了。
退到无路可退的愚儿
亲爱的愚儿：
告诉你个秘密，上中学的时候，我也非常不爱上晚自习。姐姐相信你看到这句话时，心里一定是兴奋的，在茫茫人海中，你一定为自己找到了个同类而庆幸，更会为自己不是异类而找到了充分的证据吧，嗯，那就让我们紧紧地拥抱一下吧，虽然像我们这样的人这个世界一定还有很多。
上中学的那会儿，周围一群人静悄悄的拼命学习，而我却总也无法投入那种情境中去，我常常会如你一样注意到别人的一举一动，比如，她又翻页了，比如，她竟然已经做到了第六题，而我还在死抠第三题，还有那些私下里稿小动作的，更会让我心神不宁。我越是拼命地想集中精神，精神就会溜得越远。很长一段时间里，我怀疑是自己的听力太好了，任何一点风吹草动都能被我收进耳朵。我也如你一样，真的挺苦恼的，倒不是苦恼自己为什么这样，而是不能集中精神就会浪费大量的学习时间，浪费了大量的学习时间，学习成绩就不尽如人意。不过，还好，我们都有个能理解人的好妈妈，姐姐的妈妈也会常常写给老师一些小假条，病啦，有事儿啦。拿着这些小假条，我心安理得地回家一个人自习了。说实话，效果真的是出奇的好，坐在自己的房间里，没人发出翻页的声音，也没人悄悄讨论第几题怎么做，我的精神顿时集中了，在晚自习上一个小时也完不成的卷子，在家里半个小时就搞定了。后来我还发现，自己一个人，想看哪科看哪科，不会因为是数学晚自习就一定做数学卷子，我能按照自己的意志来自由地支配时间，这种感觉真的很爽！
其实，姐姐对于自己这种有些异于寻常的举动有过分析。让姐姐和你说说，你看姐姐分析的对不对。
第一，每个人都有每个人的学习方法，每个人也有每个人学习的习惯，像我们这样的人不是那种与他人为伍的群学型。我发现我的许多同学自己一个人学习的时候反倒精力不能集中，而在那样一种人人都在努力的氛围里，他更容易紧张起来。这好像就像在做考试卷，没有紧张的氛围，就很难集中精力。而我们这种类型的人却恰恰相反，是那种独立学习型，在比较宽松又无他人影响的环境里更能够集中精力。对于这两种情况，我想没什么好或是不好，只是一种习惯而已。姐姐还见过那种不开着电视就无法学习的人呢，你说这样的岂不是比我们还惨？
第二，我们是那种很容易受他人影响或是环境影响的人。别人无心的一句话或是一个举动可能都会在我们的心里激起涟漪，同时，自己又是非常要强的人，也许并非想一心超过别人，但总是希望不被别人落下，所以别人的一些小变化都会被敏感的我们尽收眼底，还要在心里无限放大作为逼迫自己赶上去的理由。其实这样的心理是很正常的，这正是我们能够进步的动力，但这样的心理也足以说明我们不够自信，如果自信起来就会建立独立的行为方式，能够分辨出哪些是你要的，而哪些是你不要的，你的优势在哪儿，别人的劣势在哪儿，有了这样的自信，我们才不会盲目地追求或是慨叹自己不如他人，而产生自卑焦虑的心理。
第三，害怕竞争。其实害怕竞争往往是源于害怕失败，害怕自己没有别人优秀。而害怕失败，又因为对自己的期望太高。在我们的成长过程中，也许父母对我们的期望过高，给予了我们只能成功不能失败的暗示或明示；也有可能是父母本身就爱逃避竞争，这种生活态度影响了我们，让我们也变得一遇到竞争，本能的想要去逃避。所以姐姐给你的建议是，好好调节自己的心态，把成败得失之心放平，等你长大了才会明白，人生中处处都有竞争，只是在于你把竞争看成什么，如果你看成是残酷的比赛，那你的人生无疑会是紧张而又灰暗无比的，如果看成是一种乐趣一种体验，成功失败也只是一种积累，那你也一定会乐享其中。
姐姐的建议就是这么多了，至于你现在是不是上晚自习的问题，还需要你自己拿主意。姐姐倒是觉得上不上晚自习并不是问题的关键，说得大一些，每一条成才之路都不是只有一条，说得小一些，各人有各人的活法儿。姐姐倒是觉得心态的问题很重要，调整好自己，上或是不上自习，你都会生活得很快乐。 风信子姐姐
倾诉狂人的垃圾桶
倾诉：饭团儿
我知道每个人都有倾诉的需要，有些事情闷在自己的心里，憋的久了总会容易出现毛病。遇到不开心的事儿，我也会找朋友倾诉，可是我受不了真的受不了小茜！她的每一件事都要和我说，她男朋友多帅，这次考试的时候她蒙对那道选择题的时候有多神，她新裙子的蕾丝有多可爱……不管是见到不管是见好友还是陌生人，反正她总会“不打自招”，一副自我陶醉、自鸣得意的样子。作为她同桌的我来说，这简直就是活受罪。其实小茜的家境一般，男朋友就是我们班同学，对她也没见得多好，看她那自我吹捧的样，我总是想问她：你是在晒幸福，还是晒自己想象中的幸福？
倾听：风信子姐姐
饭团儿你想过么？其实你的同桌也挺可怜的。一个人如此频繁地强调什么，很大程度上说明她其实最缺什么。她不停地炫耀或者倾诉，为的就是获得别人的艳羡或者同情，这让她感到优越或者结盟，从而更加认同自己的身份和想象，即便你的一切反应都是出于礼貌的客套。这让人想起来鲁迅小说里的祥林嫂。倾诉成为一种强迫，会越说越渴，越渴越说。于是，一个可怜可恨的倾诉狂人诞生了！
面对同桌的疯狂倾诉，你也不是没有办法哦，心理学家已经针对“倾诉狂人”开出了药方，不妨试试看！
心理学家支招：不做倾诉狂人的垃圾桶
● 理解她，真诚地！当你了解了她们内心的自卑，就能理解了倾诉狂人们为什么那么爱说，这可以帮助我们以一颗平常心对待她们。
● 忽略她，故意地！不做回应，甚至适当走神，通过肢体语言等信号让对方自觉无趣。
● 反问她，引领地！ 在察觉到对方要倾诉的苗头时，主动发问：“这事上次你说完了，后来你做了些什么？”帮助当事人从倾诉引向行动。
● 打断她，适时地！比如：你说的这个我也有同感……或者直接打岔，对了，你的新发型在哪做的？”
● Say No，直接地！找理由或者借口比如：“我很忙，抱歉，下次吧。”“我今天心情也不好，改天再听你说。”
头疼！我妈的唠叨
倾诉：沙漠飞鹰
刚刚和母亲吵了一架，他说我在电脑前天天就知道上网玩，这样连大学都考不上了。可我明明没有，我也知道自己是干什么的，只是偶尔玩玩就好。
我跟她吵了一架，我说，谁也不可能只抱着电脑学那些在线课程，我也只不过是上网玩玩游戏，聊聊天，学习的时候还是一样在学，只知道学习而不知道玩的人，那是鬼。可我妈从我屋出去之后却跟我爸说：以后把电脑撤了，有个电脑根本不能学习。
后来吵着吵着，我妈又说到别的地方去了，她说她丢了的100元说不定是我拿的！真是天大的冤案，我现在实在受不了了，怎么回事嘛，为什么他们都不能理解一下别人，我刚开始也是在好好和她说的，他们就不能停一下下啊，我现在真的是很伤心……
阵线联盟：花瓣的心里话
不笨熊：不要生气了，每个大人都是一样的，有句话叫“恨铁不成钢”。
哆啦a梦：你在生气的同时，其实她更生气。消消气，跟她好好沟通，相信她会理解你的。记得上初中的时候，脾气很坏，有一次和老妈吵架，她打了我。我哭了好久，历史中最长的一次吧！哭够了，走出门发现老妈一个人还在屋里擦眼泪，才发现她比我更伤心。
山谷暖阳：唉，大人都这样 希望自己孩子像小狗一样乖，都听他们的就好了。
斗地猪：其实他们自己小时候还不是贪玩。
倾听：风信子姐姐
小时候我也特烦我妈总是唠叨我这个，唠叨我那个。现在想起来，其实那时候姐姐我最最烦的不是她的唠叨，而是两件事儿。第一个，她总是把我当小孩儿，认为我自制力差，玩起来就不管不顾。而我那时候，觉得自己已经长大了，起码可以独立分配自己的时间了。我心里想的是，我有自己的节奏，你干嘛老是监督我？第二个，有时候她唠叨的那些，恰好是自己没有做到的，本来就够烦了，她还说个没完……
沙漠飞鹰，姐姐说的对不对？我们都以为自己长大了，根本不需要别人指手画脚，是吧！可是呢，让人对自己刮目相看，那首先自己得做出样儿来。在心里暗暗地下决心，这可不算数，因为谁都看不到也听不见。
姐姐那时候让老妈“闭嘴”的办法是这样的，我制定一个自己的学习和娱乐的时间分配计划，我让她监督，该学习的时候我自己主动学习，该玩的时候，她也不能唠叨我。一个月之后，我的任务完成得很好。老妈的唠叨真的少了！我也获得了更多耳根清静的娱乐时间。姐姐的方法，你要不要试试呢？