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热词百科
最近,一个与“北漂族”有着相似境遇的“地瓜一族”诞生了。地瓜的生命力极其顽强,无论种子落在什么地方都能生根发芽,这使许多在外打拼的游子找到了共鸣——如果自己的意志坚不可摧,什么困难都无法阻挡自己成长。“地瓜一族”因此成了那些漂泊他乡但依然努力生活、拥有勃勃生机人群的代名词。
很多人都有这样的体会:妈妈眼里的时间不能用钟表、日历来衡量,其制定标准完全取决于母亲的心情,她说现在是什么时候就是什么时候。在母亲的时间观念里,“都快中午了还不起床”可能时间刚到早上七点半;《新闻联播》的片头曲刚刚响起,在她眼里就已是“半夜三更”。
“走花路”的完整句式是“一起走花路吧”,源自韩国诗人金素月的《金达莱花》:“看看这里,正美丽地绽放着呀,即使凋零飘落在地,仍会让你只走在花路之上。…‘花路”就是铺满鲜花的道路,后来被引申为幸福的道路,有希望一直有好事发生的含义,还可以用来鼓励人们在困境中继续前行。
“安排一下!”“安排上了。”微信朋友圈里这样的对话是否让你疑惑不解?“安排”是东北话,可引申为请求帮忙、请吃饭、约见面等多种含义,而“安排上了”也就包含“可以”“事情办成了”等意思。以后如果有人找你办事,除了说“好的”,也可以用“安排上了”幽默回答。
“那些年冲动剁的手,都是为智商缴的税”。智商税,又被称之为“低智商税”,意指由于自己缺乏判断力、智商不够用而付出的“代价”。这些“代价”,不管是物质上的还是精神上的,都被大家吐槽为“交了智商税”。其中,彩票、孕妇防辐射衣则是让人“纳税”的重头。
从字面看来,“能打”似乎跟打架有关,实际上指的是某种技能或优势跟别人比起来,处于完全吊打对方的程度,与“厉害”的意思差不多。其中,颇为常用的固定搭配是“颜值能打”,也就是赞美一个人颜值高的意思。
月度关键词
最近热映的电影《我不是药神》将观众“感动到哭”的同时,也引爆了有关“天价药”的热议。
影片中,治疗慢性粒细胞性白血病的药品格列宁因为价格昂贵,催生了主人公程勇涉险去印度代购价格便宜数十倍的仿制药,而此事在现实生活中也有原型可依。巨大的价格反差,让观众对“天价药”唏嘘不已。
“‘救命药’买不起、拖不起、买不到,突出反映了推进解决药品降价保供问题的紧迫性。”面对舆论的热议,李克强总理近日要求有关部门加快落实抗癌药降价保供等相关措施。近年来,针对药价贵的问题,国家在降低关税、价格的谈判中做出了巨大努力,在今年的全国两会上,李克强就曾明确提出“抗癌药品进口税率力争降到零”。如今,越来越多的药品被纳入医保,让“天价药”逐渐变得“亲民”,正如影片最后程勇所言:“我相信今后会越来越好的,这一天很快能到来。”
舆情观察
收到高校录取通知书,本该是件开心的事。而陕西省绥德县丁家沟村的一位刘姓同学却很郁闷,因为有人告诉他,给他寄来录取通知书的“中原工业大学”是一所“野鸡大学”。
“野鸡大学”泛指不受任何官方机构承认的学校,且常使用与知名大学相似的校名,以混淆视听。近年来,每年填报高考志愿前夕,媒体就会公布各地的“野鸡大学”名单提醒公众防骗。但是,此举并没有终结“野鸡大学”的招摇撞骗,每年仍然有不少考生上当受骗。
只公布“野鸡大学”名单,会让人误以为只要不在名单之中的就是正规大学。事实上,这些“野鸡大学”每年都会换名字继续行骗,名单根本无法全部囊括。因此,对付“野鸡大学”不能只晒名单,需要公安和教育部门严打击、狠“拔毛”,深挖幕后,从严处理。
视觉中国
患有阿尔兹海默症的婆婆喜欢遛弯,可是经常找不到回家的路。为了防止婆婆走丢,在重庆市解放碑八一路做保洁工作的儿媳妇邓宏翠给婆婆的每一件衣服都绣上了自己的电话号码。
因为自己平时和丈夫都要上班,无法随时照看老人,她曾尝试给老人身上揣张小卡片,但总被老人弄丢。因此,邓宏翠便想到在老人的衣服上绣上自己的电话号码,这样,好心人发现老人走失就可以联系到自己。
“有十多件,春夏秋冬的(衣服)都有。绣一件一个多小时,我下班了没事就繡。”邓宏翠说,为了让号码醒目,她在黑衣服上绣就用白线,在浅色衣服上绣就用红线。虽然号码绣得不太规整,但清晰可见,一针一线都饱含着对老人的关爱。
(摘自《成都商报》)
环球新闻
瑙鲁位于太平洋中部,人口0.8万人,面积22平方公里,是仅次于梵蒂冈和摩纳哥的世界第三小国,两个小时就可以周游一圈。
1895年,一位海员来到该岛,在敲打岛上的石头时,发现断面闪闪发亮,经过化验,确认是含磷37%以上的磷酸盐。后经地质队普查,结果显示瑙鲁六分之五的土地是磷酸盐矿区,是世界上品位最高的磷矿床之一。原来,瑙鲁的地质基础是珊瑚岛,成群的海鸟栖息其间,不断堆积鸟粪,经过数万年的压缩成了岩性矿床。矿石粉碎后可直接作磷肥用于农业生产,也可提纯用于工业原料。从此,“鸟粪之国”扬名于世。
瑙鲁没有工厂、农田、淡水、土壤,输出的矿石收入占全国财政收入的85%,可以说是靠“鸟粪”维持国家经济。 (摘自《上海老年报》)
是真的吗
地震发生时,哪怕一秒钟都是救命时间。最近有文章称,在磁铁上粘一个大铁块用绳子挂在高处,如果地震前地球磁场发生剧烈变化,磁铁会失去磁性而导致铁块坠落,此法在房屋没有晃动前就可以提前预警地震。
这个做法真的可行吗?
普通磁铁是永久磁铁,不会因为地球磁场的剧烈变化而消磁,更不可能提前感知如此轻微的地球磁场变化。地震前后,局部地区的地球磁场会有变化,但非常微小,即便用精确仪器来监测,也不能完全准确预报地震。即使地球磁场真的发生剧烈变化,也不一定是地震的预兆,太阳活动等现象都会引发地球磁场的变化,不可一概而论。(摘自《谣言过滤器》)
趣味百科
经常开车的人可能会发现一个现象:当你被红灯拦下之后,一路上都会遇到红灯。其实,这并不是偶然现象,而是道路设计师们专门研究出来防止交通拥堵的手段。红绿灯设计的核心问题是如何在最短时间内让最多的车辆通过路段。其原则是:如果前面路空,让新来的车快走;如果前面堵,就让新来的车慢点走。
这里有个概念叫绿波带,就是绿灯时出发的车辆抵达下一个路口也能遇到绿灯。然而,有时候开车的人怎么校对车速都赶不上绿波带,那是因为你可能遭遇红波带了。红波带出现的原因,很可能是你前方5公里左右处有严重拥堵,需要通过红灯来减缓车流通行的速度。
因此,一路绿灯还是一路红灯,取决于灯,而不取决于你。
(摘自《汽车之家》)
热门调查
40年前,恢复高考政策让很多人改变了命运。2018年,第一批“00后”走上了高考的考场。
近日,新浪教育发起题为“‘00后’的高考谁做主?”的问卷调查,其中超过半数的受访“00后”考生并不认同“高考改变命运”的说法。他们认为,高考只是一种经历。
调查数据显示,超过25%的受访“00后”除了参加普通高考,还尝试通过出国、自主招生、艺考等途径上大学,“一考定终生”行不通了。“00后”的视野更开阔,个性更独立,超过1/4的考生在考前就有了明确的大学和专业目标。
(摘自《中国青年报》)
温馨提示
中国式饭局里,总有人不停地倒酒、夹菜,吃饱后还常常去泡脚、唱歌。其实,这种生活方式很影响健康。
“趁热吃”对食管伤害大。中国人偏爱热食,喜欢劝别人趁热吃,但这个习惯会增加患食道癌的风险。人的口腔和食道表面都覆盖着柔软的黏膜,能耐受的高温只有50%~60℃。烫食会让口腔和食道的黏膜轻度灼伤,时间长了,很可能导致黏膜病变。
饱餐后吃水果易发胖。国人的饭局上,总会在酒足饭饱后再上份果盘,美其名曰“消食”。如果餐后马上吃水果,消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果,即所有食物在胃内搅在一起,易出现胃胀、反酸等不适,并增加肥胖几率。
饭后泡澡有风险。酒足饭饱后泡热水澡是很危险的。吃饱饭后,人体内的大部分血液供给消化道,如果此时立即用热水泡澡,会加速血液循环,导致体表血管扩张,容易诱发心绞痛和心肌梗死。
(摘自《当代生活报》)
“出去热成铁板烧,屋里蒸成人肉包”,这大概就是8月烈日下人们的状态。如今,我们可以在炎炎夏日吃冰凉的食物降温,那么,在连电都没有的古代,人们是如何解暑的呢?
其实,古人很聪明,甚至能做冰激凌。唐代章怀太子墓“仕女图”中两位侍女手中捧着的美食“酥山”,是中国最早的冰激凌。根据文献记载,酥山最底层是冰,上面覆盖着奶油、酥油,还要插上花朵等装饰品,让它看起来像一座小山。
制作“酥山”要先将“酥”(乳酪)加热到近乎融化的状态,然后滴淋在器皿里,一边淋一边做出山峦的造型,做好之后再将其放到冰块中冷冻。王泠然诗云:“素手淋沥而象起,玄冬涸冱而体成。”除了白色的“酥山”,还有“贵妃红”或“眉黛青”染出来的红色或绿色的“酥山”。卖酥山的小贩在唐朝街市上非常普遍,平民百姓也能享用。
(摘自《凤凰周刊》)
史海钩沉
自从影视圈被曝“阴阳合同”后,偷税漏税时常被提起。这不由得让人联想,在古代偷税漏税会受到什么处罚?
早从汉代起,朝廷就已经将纳税写进了法律。当时的法律规定,商人、高利贷者需要向朝廷缴纳其全部个人收入的6%。有收税就会有逃税,最常用的办法就是隐瞒收入做假账,有权势有门路的商人甚至直接贿赂税务人员。因此,汉武帝设立举报奖励制度,被举报者一旦罪行查实,一律抄没全部家产,流放塞外一年,而举报者可以获得其十分之一的家产。
唐代税收是朝廷的最重要收入之一。为防止偷税漏税行为,唐代法律规定:为逃税而隐瞒房产者,每漏报一间,杖60;商税每少交100文,杖60,罚2000文。处罚可谓相当严厉。
明清时期惩治偷漏税的刑罚有所减轻,但经济处罚的严厉程度不减。明朝时,偷漏税无论金额大小,一律罚干贯。到了清朝,偷漏税处罚一般为所偷漏金额的3~5倍。
(摘自《资讯快线》)
最新发现
到了周末,很多上班族习惯“睡到自然醒”。赖床睡懒觉对身体是好是坏?是否是在浪费生命?瑞典卡洛琳斯卡医学院最新研究表明,周末赖床在某种程度上有延年益寿的功效。
该医学院耗时43年对超过4万人进行研究发现,每晚睡眠不足5小时的现代人,死亡率要比平均每晚睡7小时的人高出65%,但那些每到周末补觉的人会降低这种风险。但这个结论只适用于65周岁以下的人。
如此说来,每天加班的工程师和经常睡眠不足的记者、编辑等媒体人,在周末赖床还是很有必要的。(摘自《海外星云》)
职场法则
如果你正处于身心俱疲、投入度降低、效率低下的状态,就说明你患上了“职业疲劳症”。职业疲劳不可怕,做好以下三点即可消除。
首先,关爱自己。培养良好睡眠习惯,注意营养,加强锻炼,并尝试有助于保持平静快乐的活动,如用冥想来补充身体和精神能量、提升专注力。
其次,减少与压力因素的接触。对于职场中那些虽然很有价值,但会为自己带来不健康压力的活动,需尽量避免参与。
最后,积极建立人际关系。职业疲劳的最好解药是积极寻求人际互动,寻找合适的教练和导师,让他们帮你发现、激活积极的人际关系。另外,主动为他人提供建議,也是消除职业疲倦的有效方法。
(摘自《新人力》)
地瓜一族
最近,一个与“北漂族”有着相似境遇的“地瓜一族”诞生了。地瓜的生命力极其顽强,无论种子落在什么地方都能生根发芽,这使许多在外打拼的游子找到了共鸣——如果自己的意志坚不可摧,什么困难都无法阻挡自己成长。“地瓜一族”因此成了那些漂泊他乡但依然努力生活、拥有勃勃生机人群的代名词。
妈妈时间
很多人都有这样的体会:妈妈眼里的时间不能用钟表、日历来衡量,其制定标准完全取决于母亲的心情,她说现在是什么时候就是什么时候。在母亲的时间观念里,“都快中午了还不起床”可能时间刚到早上七点半;《新闻联播》的片头曲刚刚响起,在她眼里就已是“半夜三更”。
走花路
“走花路”的完整句式是“一起走花路吧”,源自韩国诗人金素月的《金达莱花》:“看看这里,正美丽地绽放着呀,即使凋零飘落在地,仍会让你只走在花路之上。…‘花路”就是铺满鲜花的道路,后来被引申为幸福的道路,有希望一直有好事发生的含义,还可以用来鼓励人们在困境中继续前行。
安排上了
“安排一下!”“安排上了。”微信朋友圈里这样的对话是否让你疑惑不解?“安排”是东北话,可引申为请求帮忙、请吃饭、约见面等多种含义,而“安排上了”也就包含“可以”“事情办成了”等意思。以后如果有人找你办事,除了说“好的”,也可以用“安排上了”幽默回答。
智商税
“那些年冲动剁的手,都是为智商缴的税”。智商税,又被称之为“低智商税”,意指由于自己缺乏判断力、智商不够用而付出的“代价”。这些“代价”,不管是物质上的还是精神上的,都被大家吐槽为“交了智商税”。其中,彩票、孕妇防辐射衣则是让人“纳税”的重头。
能打
从字面看来,“能打”似乎跟打架有关,实际上指的是某种技能或优势跟别人比起来,处于完全吊打对方的程度,与“厉害”的意思差不多。其中,颇为常用的固定搭配是“颜值能打”,也就是赞美一个人颜值高的意思。
月度关键词
天价药
最近热映的电影《我不是药神》将观众“感动到哭”的同时,也引爆了有关“天价药”的热议。
影片中,治疗慢性粒细胞性白血病的药品格列宁因为价格昂贵,催生了主人公程勇涉险去印度代购价格便宜数十倍的仿制药,而此事在现实生活中也有原型可依。巨大的价格反差,让观众对“天价药”唏嘘不已。
“‘救命药’买不起、拖不起、买不到,突出反映了推进解决药品降价保供问题的紧迫性。”面对舆论的热议,李克强总理近日要求有关部门加快落实抗癌药降价保供等相关措施。近年来,针对药价贵的问题,国家在降低关税、价格的谈判中做出了巨大努力,在今年的全国两会上,李克强就曾明确提出“抗癌药品进口税率力争降到零”。如今,越来越多的药品被纳入医保,让“天价药”逐渐变得“亲民”,正如影片最后程勇所言:“我相信今后会越来越好的,这一天很快能到来。”
舆情观察
治理“野鸡大学”不能只晒名单
收到高校录取通知书,本该是件开心的事。而陕西省绥德县丁家沟村的一位刘姓同学却很郁闷,因为有人告诉他,给他寄来录取通知书的“中原工业大学”是一所“野鸡大学”。
“野鸡大学”泛指不受任何官方机构承认的学校,且常使用与知名大学相似的校名,以混淆视听。近年来,每年填报高考志愿前夕,媒体就会公布各地的“野鸡大学”名单提醒公众防骗。但是,此举并没有终结“野鸡大学”的招摇撞骗,每年仍然有不少考生上当受骗。
只公布“野鸡大学”名单,会让人误以为只要不在名单之中的就是正规大学。事实上,这些“野鸡大学”每年都会换名字继续行骗,名单根本无法全部囊括。因此,对付“野鸡大学”不能只晒名单,需要公安和教育部门严打击、狠“拔毛”,深挖幕后,从严处理。
视觉中国
她在婆婆的每件农服上绣上电话号码
患有阿尔兹海默症的婆婆喜欢遛弯,可是经常找不到回家的路。为了防止婆婆走丢,在重庆市解放碑八一路做保洁工作的儿媳妇邓宏翠给婆婆的每一件衣服都绣上了自己的电话号码。
因为自己平时和丈夫都要上班,无法随时照看老人,她曾尝试给老人身上揣张小卡片,但总被老人弄丢。因此,邓宏翠便想到在老人的衣服上绣上自己的电话号码,这样,好心人发现老人走失就可以联系到自己。
“有十多件,春夏秋冬的(衣服)都有。绣一件一个多小时,我下班了没事就繡。”邓宏翠说,为了让号码醒目,她在黑衣服上绣就用白线,在浅色衣服上绣就用红线。虽然号码绣得不太规整,但清晰可见,一针一线都饱含着对老人的关爱。
(摘自《成都商报》)
环球新闻
瑙鲁:靠鸟粪生存的国家
瑙鲁位于太平洋中部,人口0.8万人,面积22平方公里,是仅次于梵蒂冈和摩纳哥的世界第三小国,两个小时就可以周游一圈。
1895年,一位海员来到该岛,在敲打岛上的石头时,发现断面闪闪发亮,经过化验,确认是含磷37%以上的磷酸盐。后经地质队普查,结果显示瑙鲁六分之五的土地是磷酸盐矿区,是世界上品位最高的磷矿床之一。原来,瑙鲁的地质基础是珊瑚岛,成群的海鸟栖息其间,不断堆积鸟粪,经过数万年的压缩成了岩性矿床。矿石粉碎后可直接作磷肥用于农业生产,也可提纯用于工业原料。从此,“鸟粪之国”扬名于世。
瑙鲁没有工厂、农田、淡水、土壤,输出的矿石收入占全国财政收入的85%,可以说是靠“鸟粪”维持国家经济。 (摘自《上海老年报》)
是真的吗
把磁铁用绳子挂在高处可预警地震?别信
地震发生时,哪怕一秒钟都是救命时间。最近有文章称,在磁铁上粘一个大铁块用绳子挂在高处,如果地震前地球磁场发生剧烈变化,磁铁会失去磁性而导致铁块坠落,此法在房屋没有晃动前就可以提前预警地震。
这个做法真的可行吗?
普通磁铁是永久磁铁,不会因为地球磁场的剧烈变化而消磁,更不可能提前感知如此轻微的地球磁场变化。地震前后,局部地区的地球磁场会有变化,但非常微小,即便用精确仪器来监测,也不能完全准确预报地震。即使地球磁场真的发生剧烈变化,也不一定是地震的预兆,太阳活动等现象都会引发地球磁场的变化,不可一概而论。(摘自《谣言过滤器》)
趣味百科
开车时遇到一路红灯是为啥?
经常开车的人可能会发现一个现象:当你被红灯拦下之后,一路上都会遇到红灯。其实,这并不是偶然现象,而是道路设计师们专门研究出来防止交通拥堵的手段。红绿灯设计的核心问题是如何在最短时间内让最多的车辆通过路段。其原则是:如果前面路空,让新来的车快走;如果前面堵,就让新来的车慢点走。
这里有个概念叫绿波带,就是绿灯时出发的车辆抵达下一个路口也能遇到绿灯。然而,有时候开车的人怎么校对车速都赶不上绿波带,那是因为你可能遭遇红波带了。红波带出现的原因,很可能是你前方5公里左右处有严重拥堵,需要通过红灯来减缓车流通行的速度。
因此,一路绿灯还是一路红灯,取决于灯,而不取决于你。
(摘自《汽车之家》)
热门调查
起半教“00后”不认同高考改变命运
40年前,恢复高考政策让很多人改变了命运。2018年,第一批“00后”走上了高考的考场。
近日,新浪教育发起题为“‘00后’的高考谁做主?”的问卷调查,其中超过半数的受访“00后”考生并不认同“高考改变命运”的说法。他们认为,高考只是一种经历。
调查数据显示,超过25%的受访“00后”除了参加普通高考,还尝试通过出国、自主招生、艺考等途径上大学,“一考定终生”行不通了。“00后”的视野更开阔,个性更独立,超过1/4的考生在考前就有了明确的大学和专业目标。
(摘自《中国青年报》)
温馨提示
中国式饭局习惯很伤身
中国式饭局里,总有人不停地倒酒、夹菜,吃饱后还常常去泡脚、唱歌。其实,这种生活方式很影响健康。
“趁热吃”对食管伤害大。中国人偏爱热食,喜欢劝别人趁热吃,但这个习惯会增加患食道癌的风险。人的口腔和食道表面都覆盖着柔软的黏膜,能耐受的高温只有50%~60℃。烫食会让口腔和食道的黏膜轻度灼伤,时间长了,很可能导致黏膜病变。
饱餐后吃水果易发胖。国人的饭局上,总会在酒足饭饱后再上份果盘,美其名曰“消食”。如果餐后马上吃水果,消化慢的混合性食物会阻塞消化快的水果,即所有食物在胃内搅在一起,易出现胃胀、反酸等不适,并增加肥胖几率。
饭后泡澡有风险。酒足饭饱后泡热水澡是很危险的。吃饱饭后,人体内的大部分血液供给消化道,如果此时立即用热水泡澡,会加速血液循环,导致体表血管扩张,容易诱发心绞痛和心肌梗死。
(摘自《当代生活报》)
了解一下古代冰激凌——“酥山”
“出去热成铁板烧,屋里蒸成人肉包”,这大概就是8月烈日下人们的状态。如今,我们可以在炎炎夏日吃冰凉的食物降温,那么,在连电都没有的古代,人们是如何解暑的呢?
其实,古人很聪明,甚至能做冰激凌。唐代章怀太子墓“仕女图”中两位侍女手中捧着的美食“酥山”,是中国最早的冰激凌。根据文献记载,酥山最底层是冰,上面覆盖着奶油、酥油,还要插上花朵等装饰品,让它看起来像一座小山。
制作“酥山”要先将“酥”(乳酪)加热到近乎融化的状态,然后滴淋在器皿里,一边淋一边做出山峦的造型,做好之后再将其放到冰块中冷冻。王泠然诗云:“素手淋沥而象起,玄冬涸冱而体成。”除了白色的“酥山”,还有“贵妃红”或“眉黛青”染出来的红色或绿色的“酥山”。卖酥山的小贩在唐朝街市上非常普遍,平民百姓也能享用。
(摘自《凤凰周刊》)
史海钩沉
古代如何惩罚偷税漏税?
自从影视圈被曝“阴阳合同”后,偷税漏税时常被提起。这不由得让人联想,在古代偷税漏税会受到什么处罚?
早从汉代起,朝廷就已经将纳税写进了法律。当时的法律规定,商人、高利贷者需要向朝廷缴纳其全部个人收入的6%。有收税就会有逃税,最常用的办法就是隐瞒收入做假账,有权势有门路的商人甚至直接贿赂税务人员。因此,汉武帝设立举报奖励制度,被举报者一旦罪行查实,一律抄没全部家产,流放塞外一年,而举报者可以获得其十分之一的家产。
唐代税收是朝廷的最重要收入之一。为防止偷税漏税行为,唐代法律规定:为逃税而隐瞒房产者,每漏报一间,杖60;商税每少交100文,杖60,罚2000文。处罚可谓相当严厉。
明清时期惩治偷漏税的刑罚有所减轻,但经济处罚的严厉程度不减。明朝时,偷漏税无论金额大小,一律罚干贯。到了清朝,偷漏税处罚一般为所偷漏金额的3~5倍。
(摘自《资讯快线》)
最新发现
周末赖床可延年益寿
到了周末,很多上班族习惯“睡到自然醒”。赖床睡懒觉对身体是好是坏?是否是在浪费生命?瑞典卡洛琳斯卡医学院最新研究表明,周末赖床在某种程度上有延年益寿的功效。
该医学院耗时43年对超过4万人进行研究发现,每晚睡眠不足5小时的现代人,死亡率要比平均每晚睡7小时的人高出65%,但那些每到周末补觉的人会降低这种风险。但这个结论只适用于65周岁以下的人。
如此说来,每天加班的工程师和经常睡眠不足的记者、编辑等媒体人,在周末赖床还是很有必要的。(摘自《海外星云》)
职场法则
如何消除职业疲倦感?
如果你正处于身心俱疲、投入度降低、效率低下的状态,就说明你患上了“职业疲劳症”。职业疲劳不可怕,做好以下三点即可消除。
首先,关爱自己。培养良好睡眠习惯,注意营养,加强锻炼,并尝试有助于保持平静快乐的活动,如用冥想来补充身体和精神能量、提升专注力。
其次,减少与压力因素的接触。对于职场中那些虽然很有价值,但会为自己带来不健康压力的活动,需尽量避免参与。
最后,积极建立人际关系。职业疲劳的最好解药是积极寻求人际互动,寻找合适的教练和导师,让他们帮你发现、激活积极的人际关系。另外,主动为他人提供建議,也是消除职业疲倦的有效方法。
(摘自《新人力》)