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摘要：脚内侧踢球是在足球比赛中使用较为频繁的传接球与近距离射门的一种踢球方法。本文以足球脚内侧传球技术在足球运动中的作用为研究对象，就足球脚内侧传接球技术的构成及运动特征展开分析。只有熟练地掌握这一基本的足球技术，才能在比赛中正确合理地处理好来球。
关键词：脚内侧；足球；传接球；作用
脚内侧踢球是由脚内侧（第一跖骨、内侧楔骨、足舟骨所形成的平面）踢球的一种方法[1]，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳，易学习、易掌握，传球能准确到位，适用于中传、短传和近距离射门，在足球比赛中适用范围比较广泛。传接球技术在足球比赛中有非常重要的作用，在足球比赛中每一个成功的战术配合都是建立在最基本的传接球技术上的。
一、足球脚内侧传接球技术组成
（一）脚内侧接地滚球技术
在足球技术中，脚内侧接地滚球动作是常用的足球技术之一，在使用这一技术時，踢球者的身体正对来球的方向，支撑脚的脚尖要及时迎接球，通过支撑腿膝关节的微曲、接球腿的外展、接球脚脚弓内侧面迎球，将球传出[2]。踢球腿通过充分地后摆、提膝外展、脚尖上翘后，使脚板保持一字形状，脚内侧足弓部位对着来球的方向主动迎接，当学生的脚内侧与足球接触的瞬间进行后撤，获得缓冲并将球稳稳停在脚下。在足球比赛过程中，单个传球或者接球的技术动作应用较少，更多的是将传接球的技术动作融为一体。
（二）脚内侧踢地滚球技术
这是一种在比赛中最常用的技术，并且也是最重要的一项技术，是组织进攻的必经之路，也是所有技战术的基本要素。要想踢好地滚球就得必须考虑以下几点：①脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球时基本相同。在进行脚内侧踢地滚球动作准备时，其支撑脚的方向需要同足球的出球方向保持一致[3]，且支撑脚与足球的距离应保持在 10-15cm。②出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。③由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。这一项技术在对于足球运动员来说是必须熟练掌握的技术，它在比赛中的作用是非常大的，无论是进攻还是防守你都得熟练地掌握这项技术。
（三）脚内侧踢空中球技术
这是一项比较难的动作，在低水平的比赛中踢球者踢出的球的落点往往都掌握不好。那就是因为运动员在场下的练习不够，而在一些高水平的比赛中运动员的配合基本上都是以快准为手段，而踢空中球的技术动作就在这时体现出了它非凡的作用。所以，足球运动员在训练时对踢空中球的技术动作练习就显得非常的重要。
（四）脚内侧接空中球技术
脚内侧接球技术运用得好坏是直接影响到下一个动作是否能顺利完成的关键技术所在，在足球球场上机会的出现就在那一瞬间，只有掌握好了接球技术，在球场上才能把握住瞬间的机会。
（五）脚内侧踢反弹球技术
这项技术是在进攻或防守队员逼抢很紧的情况下而无法做其它的技术动作时，所须掌握的一项技术。虽说一般情况不采用这种踢法，但是在关键时候脚内侧踢反弹球技术在比赛中却起着关键的作用。
（六）脚内侧接反弹球技术
根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。用这种方法接球也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
（七）脚内侧踢定位球技术
脚内侧踢定位球在训练和比赛中应用广泛。脚内侧踢定位球的技术动作结构为：练习者面向足球站立，借助触球前的快速助跑，通过使用踢球脚的足弓内侧接触球，瞄准球门发力，将球踢出。脚内侧踢定位球要求具备良好的脚内侧结合球与发力的技巧。
二、足球脚内侧传接球技术的运用
（一）足球脚内侧传接球运用的集体性
足球运动对团队性的要求较高，球员使用的脚内侧传接球等技术，是满足攻防需要、获得更加有力局面的基本要求。而在利用脚内侧传接球技术时，每个触球者与配合队员间的合作意识、团队意识、传接球的能力水平等，都会影响脚内侧传接球的效果。
（二）足球脚内侧传接球运用的对抗性
从现代足球诞生开始，对抗性与竞争性就伴随着其发展的全过程。足球脚内侧传接球技术的运用，更多是在身体的对抗中完成的。这种对抗性给球员的脚内侧传接球提出了更高要求，球员传接时不能随心所欲地做动作，而要在对抗与反对抗的过程中争取主动权。
（三）足球脚内侧传接球运用的个性化
足球脚内侧传接球基础存在明显差异，这就要求练习时根据每个人的不同情况制定有层次、有针对性的足球脚内侧传接球的练习方法，注重足球脚内侧传接球练习的个性化。脚内侧传接球技术的使用同样具备综合性、随机性与创造性等特征，球员通过观察场上的局势，判断利于己方的进攻形式，并采取合理的脚内侧传接球等配合，从而实现攻守的快速转换。
三、结束语
在足球比赛中传接球的重点不是在原地传接球，而是在运动中的传接球。而运动中的传接球技术必须要在原地的基础上多加练习才能达到在运动中传球或接球。如果一个球队在传接球技术上不过关，那么它们在比赛场上是很难取得好的成绩。传接球是运动员获得球的主要手段，良好的传接球能力能为球队创造更多的进攻和防守机会，在比赛中取得主动权。
参考文献：
[1]夏旭峰.足球脚内侧踢球 5 步教学法[J].体育教育，2017（07）：128-129.
[2]王居海.脚内侧传接球技术在足球运动中的作用[J].内江科技，2011（10）.
[3]于飞.足球教学中学生的运动损伤与预防建议[J].当代体育科技，2015（30）：12-13.
（作者单位：滨海县第一初级中学西湖路校区）
关键词：脚内侧；足球；传接球；作用
脚内侧踢球是由脚内侧（第一跖骨、内侧楔骨、足舟骨所形成的平面）踢球的一种方法[1]，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平稳，易学习、易掌握，传球能准确到位，适用于中传、短传和近距离射门，在足球比赛中适用范围比较广泛。传接球技术在足球比赛中有非常重要的作用，在足球比赛中每一个成功的战术配合都是建立在最基本的传接球技术上的。
一、足球脚内侧传接球技术组成
（一）脚内侧接地滚球技术
在足球技术中，脚内侧接地滚球动作是常用的足球技术之一，在使用这一技术時，踢球者的身体正对来球的方向，支撑脚的脚尖要及时迎接球，通过支撑腿膝关节的微曲、接球腿的外展、接球脚脚弓内侧面迎球，将球传出[2]。踢球腿通过充分地后摆、提膝外展、脚尖上翘后，使脚板保持一字形状，脚内侧足弓部位对着来球的方向主动迎接，当学生的脚内侧与足球接触的瞬间进行后撤，获得缓冲并将球稳稳停在脚下。在足球比赛过程中，单个传球或者接球的技术动作应用较少，更多的是将传接球的技术动作融为一体。
（二）脚内侧踢地滚球技术
这是一种在比赛中最常用的技术，并且也是最重要的一项技术，是组织进攻的必经之路，也是所有技战术的基本要素。要想踢好地滚球就得必须考虑以下几点：①脚触球瞬间，支撑脚与球的相对位置能否保证与踢定位球时基本相同。在进行脚内侧踢地滚球动作准备时，其支撑脚的方向需要同足球的出球方向保持一致[3]，且支撑脚与足球的距离应保持在 10-15cm。②出球方向应考虑球与脚接触时的入射角及球运行的速度。③由于来球方向不同，踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。这一项技术在对于足球运动员来说是必须熟练掌握的技术，它在比赛中的作用是非常大的，无论是进攻还是防守你都得熟练地掌握这项技术。
（三）脚内侧踢空中球技术
这是一项比较难的动作，在低水平的比赛中踢球者踢出的球的落点往往都掌握不好。那就是因为运动员在场下的练习不够，而在一些高水平的比赛中运动员的配合基本上都是以快准为手段，而踢空中球的技术动作就在这时体现出了它非凡的作用。所以，足球运动员在训练时对踢空中球的技术动作练习就显得非常的重要。
（四）脚内侧接空中球技术
脚内侧接球技术运用得好坏是直接影响到下一个动作是否能顺利完成的关键技术所在，在足球球场上机会的出现就在那一瞬间，只有掌握好了接球技术，在球场上才能把握住瞬间的机会。
（五）脚内侧踢反弹球技术
这项技术是在进攻或防守队员逼抢很紧的情况下而无法做其它的技术动作时，所须掌握的一项技术。虽说一般情况不采用这种踢法，但是在关键时候脚内侧踢反弹球技术在比赛中却起着关键的作用。
（六）脚内侧接反弹球技术
根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。用这种方法接球也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
（七）脚内侧踢定位球技术
脚内侧踢定位球在训练和比赛中应用广泛。脚内侧踢定位球的技术动作结构为：练习者面向足球站立，借助触球前的快速助跑，通过使用踢球脚的足弓内侧接触球，瞄准球门发力，将球踢出。脚内侧踢定位球要求具备良好的脚内侧结合球与发力的技巧。
二、足球脚内侧传接球技术的运用
（一）足球脚内侧传接球运用的集体性
足球运动对团队性的要求较高，球员使用的脚内侧传接球等技术，是满足攻防需要、获得更加有力局面的基本要求。而在利用脚内侧传接球技术时，每个触球者与配合队员间的合作意识、团队意识、传接球的能力水平等，都会影响脚内侧传接球的效果。
（二）足球脚内侧传接球运用的对抗性
从现代足球诞生开始，对抗性与竞争性就伴随着其发展的全过程。足球脚内侧传接球技术的运用，更多是在身体的对抗中完成的。这种对抗性给球员的脚内侧传接球提出了更高要求，球员传接时不能随心所欲地做动作，而要在对抗与反对抗的过程中争取主动权。
（三）足球脚内侧传接球运用的个性化
足球脚内侧传接球基础存在明显差异，这就要求练习时根据每个人的不同情况制定有层次、有针对性的足球脚内侧传接球的练习方法，注重足球脚内侧传接球练习的个性化。脚内侧传接球技术的使用同样具备综合性、随机性与创造性等特征，球员通过观察场上的局势，判断利于己方的进攻形式，并采取合理的脚内侧传接球等配合，从而实现攻守的快速转换。
三、结束语
在足球比赛中传接球的重点不是在原地传接球，而是在运动中的传接球。而运动中的传接球技术必须要在原地的基础上多加练习才能达到在运动中传球或接球。如果一个球队在传接球技术上不过关，那么它们在比赛场上是很难取得好的成绩。传接球是运动员获得球的主要手段，良好的传接球能力能为球队创造更多的进攻和防守机会，在比赛中取得主动权。
参考文献：
[1]夏旭峰.足球脚内侧踢球 5 步教学法[J].体育教育，2017（07）：128-129.
[2]王居海.脚内侧传接球技术在足球运动中的作用[J].内江科技，2011（10）.
[3]于飞.足球教学中学生的运动损伤与预防建议[J].当代体育科技，2015（30）：12-13.
（作者单位：滨海县第一初级中学西湖路校区）