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老年人居家医疗服务迎来“国标”
《关于加强老年人居家医疗服务工作的通知》（以下简称《通知》）发布，从国家层面明确了居家医疗服务的范围和门槛。
《通知》提出，居家医疗服务主要包括适宜居家提供的诊疗服务、医疗护理、康复治疗、药学服务、安宁疗护、中医服务等。提供服务的医疗机构应取得《医疗机构执业许可证》，具有开展居家医疗服务所要求的诊疗科目，并已具备家庭病床、巡诊等服务方式，重点是二级及以下医院、基层医疗卫生机构等;支持护理院、护理中心、康复医院等将医疗服务由医疗机构内延伸至居家。并强调，医疗机构在提供居家医疗服务前应当对申请者进行首诊，结合本单位医疗服务能力，对其疾病情况、身心状况、健康需求等进行全面评估。医疗机构应派出在本机构注册或执业的医师、护士、康复治疗专业技术人员，以及药学专业技术人员等医务人员上门提供居家医疗服务，而且提供服务的人员应经所在医疗机构同意方可提供居家医疗服务。
《通知》特别提出，要采取有效措施积极防控和有效应对风险。在提供居家医疗服务时，应有具备完全民事行为能力的患者家属或看护人员在场等。
苏州试水智能广场舞系统
江苏苏州相城高新区的部分社区日前引进了智慧舞场系统，该套系统将声音控制在特定区域内传播，使传播到住宅楼附近的音量始终低于扰民数值，同时为参与广场舞、太极拳等户外活动的社区居民提供优质的听觉体验。
没健康码可用短信证明行程
随着疫情防控进入常态化，“健康码”得到了广泛的使用，那没有智能手机的老人该怎么办呢？可以用短信查询自己的行程。
早在2020年初，工信部就统一组织中国电信、中国移动、中国联通为全国手机用户免费提供本人到访地短信查询服务，用户可通过编写“CXMYD+身份证后四位”发送至10001（中国电信）、10086（中国移动）或者10010（中国联通），并按运营商相应短信提示，即可实现到访地查询。
目前，我国16亿手机用户均可通过以上短信方式查询本人前14天内到过的停留4小时以上的具体地市。该查询短信可作为本人的行程证明使用，同时严格遵循用户自愿和保护个人隐私原则。
北京电信推“尊长专席”人工客服
高精尖技术不应成为数字鸿沟，而应该为老年人的生活搭建起智能时代的数字桥梁。
北京电信利用实名制与大数据识别等技术，使老年市民拨打电信客服电话时，可跨过机器人应答环节，迅速接入“尊长专席”人工客服，获得专属服务。与此同时，基于手机号卡实名制等政策，当老年人拨打10000號客服电话时，系统就会智能匹配专属客服，并专业化答疑解惑，让老年客户获得更好的服务体验和感知。北京电信已甄选出首批数十位专属客服组成了第一批“尊长专席”团队，向老年用户提供个性化的“有爱”服务。微信该怎么充值，掌上营业厅App怎么下载，输入法怎么切换……有关老年人日常生活中的一件件平凡小事，都得到了相应指导。
除线上渠道外，在线下的实体电信营业厅，北京电信也专门为中老年客户增设了“手机辅导员”延伸服务，专门提供手机Wi-Fi连接、手机网上挂号、健康码注册等各种免费帮助。
晨练“冻”出青光眼
随着天气变冷，就诊的青光眼患者明显增多。寒冷刺激可通过影响自主神经，使眼压大幅度波动，房水排出减慢从而诱发青光眼。寒冷使人体血管生理性收缩、痉挛，导致眼底视网膜供血不足，加重青光眼的视神经损害。
有家族史、小眼球、近视或远视超过600度，有高血压、糖尿病等疾病的人士，以及40岁以上的女性，都属于青光眼高危人群。一旦有眼胀、头痛等不适症状，要及时到医院检查。
体癣常发作查血糖
体癣是常见的皮肤浅表真菌感染，如果体癣大面积反复发作，就要排除血糖异常等因素。皮肤病看似小问题，但如果长期反复或大面积发作，则有可能是由于其他因素引起。有慢性疾病的患者，如在皮肤科就诊，要详细告知医师既往病史，便于医师全方位权衡和诊治。
卵巢癌治疗新药获批上市
我国首个自主研发的PARP抑制剂氟唑帕利胶囊已获批上市，用于既往经过二线及以上化疗的伴有胚系BRCA突变的铂敏感复发性卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌的治疗。氟唑帕利在卵巢癌的维持治疗、胰腺癌和前列腺癌的治疗等方面的临床研究也将开展。
“压力山大”真会让头发变白
头发的颜色是由黑素细胞决定的，黑素细胞来自毛囊中被称为“毛囊凸起”部分的黑素细胞干细胞。一篇发表在《自然》杂志上的研究报告表明，去甲肾上腺素（一种参与对压力的“战斗或逃跑”反应的神经递质分子）是从支配突起的交感神经系统神经元中释放出来的，极端压力下或暴露于高水平的去甲肾上腺素时，黑素细胞干细胞的增殖和分化显著增加，导致黑素细胞大量迁移而离开凸起，并且没有剩余的干细胞来替代它们，这导致了干细胞的衰竭，从而引起头发变灰进而变白。这一发现首次揭示了压力引起白发这一现象的具体机制。
心跳有“限额”
“一般而言，人的一生中心脏跳动25亿至30亿次，谁先跳完谁先走。”这话并非虚言，研究显示，心跳过快的人更易患上心脑血管疾病，心跳稍慢的人更易长寿。
血压与心率的升高和波动是一致的。因为心率加快反映出交感神经兴奋活跃，交感神经活跃又和高血压互为因果关系，所以高血压患者出现心率偏快的情况很常见。同时，高血压患者心率越快，出现心梗、脑卒中等心脑血管疾病的风险就越高。大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快（大于80次/分）能明显缩短寿命，增加死亡风险。
容易导致心跳过快的5条原因：持续精神紧张、思想压力大;长期饮用浓茶、浓咖啡、酒;睡眠不足;缺乏运动;肥胖。
想要减缓心跳，除了多接触大自然放松身心、适度锻炼外，还可以经常做按摩。一项研究发现，接受1小时手或脚的按摩后，参试者心率平均每分钟降低了8次。
另外，呼吸、走路的速度也会影响寿命。健康人可以每天做两三次深呼吸，每次控制在3～10分钟内。长期有规律地快走，能提高人体各方面的生理功能，减缓血管老化，让人显得更年轻。
《关于加强老年人居家医疗服务工作的通知》（以下简称《通知》）发布，从国家层面明确了居家医疗服务的范围和门槛。
《通知》提出，居家医疗服务主要包括适宜居家提供的诊疗服务、医疗护理、康复治疗、药学服务、安宁疗护、中医服务等。提供服务的医疗机构应取得《医疗机构执业许可证》，具有开展居家医疗服务所要求的诊疗科目，并已具备家庭病床、巡诊等服务方式，重点是二级及以下医院、基层医疗卫生机构等;支持护理院、护理中心、康复医院等将医疗服务由医疗机构内延伸至居家。并强调，医疗机构在提供居家医疗服务前应当对申请者进行首诊，结合本单位医疗服务能力，对其疾病情况、身心状况、健康需求等进行全面评估。医疗机构应派出在本机构注册或执业的医师、护士、康复治疗专业技术人员，以及药学专业技术人员等医务人员上门提供居家医疗服务，而且提供服务的人员应经所在医疗机构同意方可提供居家医疗服务。
《通知》特别提出，要采取有效措施积极防控和有效应对风险。在提供居家医疗服务时，应有具备完全民事行为能力的患者家属或看护人员在场等。
苏州试水智能广场舞系统
江苏苏州相城高新区的部分社区日前引进了智慧舞场系统，该套系统将声音控制在特定区域内传播，使传播到住宅楼附近的音量始终低于扰民数值，同时为参与广场舞、太极拳等户外活动的社区居民提供优质的听觉体验。
没健康码可用短信证明行程
随着疫情防控进入常态化，“健康码”得到了广泛的使用，那没有智能手机的老人该怎么办呢？可以用短信查询自己的行程。
早在2020年初，工信部就统一组织中国电信、中国移动、中国联通为全国手机用户免费提供本人到访地短信查询服务，用户可通过编写“CXMYD+身份证后四位”发送至10001（中国电信）、10086（中国移动）或者10010（中国联通），并按运营商相应短信提示，即可实现到访地查询。
目前，我国16亿手机用户均可通过以上短信方式查询本人前14天内到过的停留4小时以上的具体地市。该查询短信可作为本人的行程证明使用，同时严格遵循用户自愿和保护个人隐私原则。
北京电信推“尊长专席”人工客服
高精尖技术不应成为数字鸿沟，而应该为老年人的生活搭建起智能时代的数字桥梁。
北京电信利用实名制与大数据识别等技术，使老年市民拨打电信客服电话时，可跨过机器人应答环节，迅速接入“尊长专席”人工客服，获得专属服务。与此同时，基于手机号卡实名制等政策，当老年人拨打10000號客服电话时，系统就会智能匹配专属客服，并专业化答疑解惑，让老年客户获得更好的服务体验和感知。北京电信已甄选出首批数十位专属客服组成了第一批“尊长专席”团队，向老年用户提供个性化的“有爱”服务。微信该怎么充值，掌上营业厅App怎么下载，输入法怎么切换……有关老年人日常生活中的一件件平凡小事，都得到了相应指导。
除线上渠道外，在线下的实体电信营业厅，北京电信也专门为中老年客户增设了“手机辅导员”延伸服务，专门提供手机Wi-Fi连接、手机网上挂号、健康码注册等各种免费帮助。
晨练“冻”出青光眼
随着天气变冷，就诊的青光眼患者明显增多。寒冷刺激可通过影响自主神经，使眼压大幅度波动，房水排出减慢从而诱发青光眼。寒冷使人体血管生理性收缩、痉挛，导致眼底视网膜供血不足，加重青光眼的视神经损害。
有家族史、小眼球、近视或远视超过600度，有高血压、糖尿病等疾病的人士，以及40岁以上的女性，都属于青光眼高危人群。一旦有眼胀、头痛等不适症状，要及时到医院检查。
体癣常发作查血糖
体癣是常见的皮肤浅表真菌感染，如果体癣大面积反复发作，就要排除血糖异常等因素。皮肤病看似小问题，但如果长期反复或大面积发作，则有可能是由于其他因素引起。有慢性疾病的患者，如在皮肤科就诊，要详细告知医师既往病史，便于医师全方位权衡和诊治。
卵巢癌治疗新药获批上市
我国首个自主研发的PARP抑制剂氟唑帕利胶囊已获批上市，用于既往经过二线及以上化疗的伴有胚系BRCA突变的铂敏感复发性卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌的治疗。氟唑帕利在卵巢癌的维持治疗、胰腺癌和前列腺癌的治疗等方面的临床研究也将开展。
“压力山大”真会让头发变白
头发的颜色是由黑素细胞决定的，黑素细胞来自毛囊中被称为“毛囊凸起”部分的黑素细胞干细胞。一篇发表在《自然》杂志上的研究报告表明，去甲肾上腺素（一种参与对压力的“战斗或逃跑”反应的神经递质分子）是从支配突起的交感神经系统神经元中释放出来的，极端压力下或暴露于高水平的去甲肾上腺素时，黑素细胞干细胞的增殖和分化显著增加，导致黑素细胞大量迁移而离开凸起，并且没有剩余的干细胞来替代它们，这导致了干细胞的衰竭，从而引起头发变灰进而变白。这一发现首次揭示了压力引起白发这一现象的具体机制。
心跳有“限额”
“一般而言，人的一生中心脏跳动25亿至30亿次，谁先跳完谁先走。”这话并非虚言，研究显示，心跳过快的人更易患上心脑血管疾病，心跳稍慢的人更易长寿。
血压与心率的升高和波动是一致的。因为心率加快反映出交感神经兴奋活跃，交感神经活跃又和高血压互为因果关系，所以高血压患者出现心率偏快的情况很常见。同时，高血压患者心率越快，出现心梗、脑卒中等心脑血管疾病的风险就越高。大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快（大于80次/分）能明显缩短寿命，增加死亡风险。
容易导致心跳过快的5条原因：持续精神紧张、思想压力大;长期饮用浓茶、浓咖啡、酒;睡眠不足;缺乏运动;肥胖。
想要减缓心跳，除了多接触大自然放松身心、适度锻炼外，还可以经常做按摩。一项研究发现，接受1小时手或脚的按摩后，参试者心率平均每分钟降低了8次。
另外，呼吸、走路的速度也会影响寿命。健康人可以每天做两三次深呼吸，每次控制在3～10分钟内。长期有规律地快走，能提高人体各方面的生理功能，减缓血管老化，让人显得更年轻。