亲戚老张退休前是一名大修钳工，他有一身好筋骨，特别热爱运动。他从年轻时就是有名的运动健将，在单位运动会上长跑、举重等项目上都能拿到前三名，得到的奖杯不计其数。他每天早晨做完早操还要练单杠、举杠铃，然后长跑5000米。下班后，他不急着回家，还要做100次俯卧撑，举他自制的加重哑铃100次以上。他常对人夸耀，他从北京长辛店骑自行车去了居庸关长城，并在当天返回（全程百余公里）。
　　就是这么健壮的一个人，谁也没想到，他在退休后不久，60岁出头就患上了老年痴呆症，并发精神分裂，卧床不起。
　　老张的症状是开始说话唠叨，有时不断重复说过的话或语无伦次。渐渐地过去的事情还记得，眼前自己做过的事情反而不记得了。在家里待不住，到处乱走，最严重的一次是跑到西郊深山里迷了路，身上划伤了好几处。幸亏民警发现，联系了家人，才把他接回家。后来，他连家里人也不认得了，吃饭不知道饥饱，体重无限制地增长到了190斤。体重暴增，让他坐立困难，以致长期卧床，大小便失禁，得了褥疮。全家老少三四个人伺候他，还感到很吃力。
　　看到老张一家的窘境，我们这些亲朋在痛心之余也反思，如果多掌握一些健康常识，是不是可以避免或者推迟老张家的悲剧呢？
　　大家总结分析了几条原因：
　　其一，过度运动。适度的运动对大脑可以起到保健作用。可是老张的过度运动却适得其反，使脑部长期供血不足，导致了脑萎缩。科学家早就发现，人的一生其实是一个不断消耗的过程，熬夜、酗酒、过度运动等都会导致身体消耗过度。而身体可供消耗的就那么多，用一点少一点。
　　其二，好生闷气。老张退休后曾被返聘，但是不久就被单位辞退。看到其他同事被留下了，他心理很不平衡，耿耿于怀。后来他曾再找了一份工作，没多久又被辞退了。他的心理更加失落，两次辞退的事情对他刺激很大。在家里，他也觉得得不到尊重和理解，又碍于面子不愿向外人宣泄，只能暗自生气，抑郁不快的心理加速他患上痴呆症。
　　其三，错失早期治疗。老张的病情在发作初期并非没有苗头。可是谁也没有引起重视，把他的种种病态行为，根本没当回事。等到病情严重时，再辗转求医，可是已经回天乏术。
　　其四，护理失当。当老张逐步失去自理能力后，家人没有太多护理知识，不控制他的饮食，以致他体重不断增加，家人护理起来更加难上加难。
　　如果肢体是健康的“本钱”，那么大脑就是健康的“银行”，中老年人除了锻炼肢体，还要注意养脑、护脑，储备充足的“健康存款”。
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