【摘 要】
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目的 :验证控制睡眠行为配合放松训练治疗失眠症的效果。方法 :对 44例门诊的失眠症采用控制睡眠行为配合放松训练进行治疗 ,疗程 8周。以作者自制的睡眠情况评定表来判断失
【机 构】
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江西省宜春市第三人民医院; 江西省宜春市第三人民医院 336000; 336000; 336000;
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目的 :验证控制睡眠行为配合放松训练治疗失眠症的效果。方法 :对 44例门诊的失眠症采用控制睡眠行为配合放松训练进行治疗 ,疗程 8周。以作者自制的睡眠情况评定表来判断失眠者的睡眠效率、实际睡眠时间和失眠者的睡眠满意评分。结果 :实际睡眠时间于治疗后第 3周增加明显 (P <0 0 1) ,治疗后第 4、 6、 8周的实际睡眠时间进一步增加 ,均较治疗前 1周显著延长 (P均 <0 0 1) ,睡眠满意评分于治疗后第 4、 6、 8周睡眠较满意率与疗前 1周比增加较为明显 (P均 <0 0 1) ,睡眠较满意率从疗前一周的 2 2 7%增加到第 8周的 86 1%。 44例失眠症有 36例 ( 81 82 % )坚持治疗 8周。结论 :控制睡眠行为配合放松训练法对于治疗失眠症有显著的效果
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