【摘 要】
：
俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂。”老年人需要多闲聊，因为闲聊有益老人的身心健康，可以益寿延年。 健脑益神 据医学专家研究分析，人从进入老年起，脑细胞和脑容量开始逐渐减少，造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言紊乱，甚至发生老年痴呆症。而老年人在谈古论今、谈天说地的聊天过程中，脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，这可是一种养生长寿活动。聊天如同一种保健操，常言道：“脑越用越灵”。聊天使大脑思
论文部分内容阅读
俗话说：“话是开肠散，笑是健身剂。”老年人需要多闲聊，因为闲聊有益老人的身心健康，可以益寿延年。
健脑益神 据医学专家研究分析，人从进入老年起，脑细胞和脑容量开始逐渐减少，造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言紊乱，甚至发生老年痴呆症。而老年人在谈古论今、谈天说地的聊天过程中，脑、口、耳、目并用，有时还要加上手势，这可是一种养生长寿活动。聊天如同一种保健操，常言道：“脑越用越灵”。聊天使大脑思维活跃，可起到延缓大脑老化作用，确保大脑健康。
疗病健身 老朋友一起交流谈心，有时对方会教给你医治某种具体疾病的良方和切实可行的养生保健经验，这对于你的防病治病、养生保健大有益处。
消愁解闷 闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。任何一位老年人都不可能事事顺心如意，当您因为某些事情而不愉快的时候，请不要独自生气，可以找知心朋友聊聊天。通过聊天，可以解除一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、不满、忧愁、疑虑等情绪。年岁已高的老者，要学会倾吐，更要學会发泄。
虽然闲聊有诸多好处，可也要提醒老年朋友聊天也要讲究学问。一是要聊爱，更要聊怨；二是要聊旧，更要聊新；三是要“生聊”，更要“熟聊（熟人聊天）”；四是要静聊，更要动聊。如果可以边散步边聊天，甚至与老伴到户外郊游、聊天，更能修身养性，相得益彰。
（《养生保健指南》2017年11期）
编辑插嘴：更多健康及游玩资讯可关注右下角今古传奇美龄谷二维码获取。
其他文献
男性都很在意自己在性生活时的表现，觉得这是关乎面子和尊严的大问题。在出现疲劳、男性性功能障碍方面等问题时，很多男性向祖国传统医学寻求帮助，希望通过自然疗法进行调整和滋补。一种含有洋参和淫羊藿的健康品为这些男性带来了福音。对于淫羊藿这个名字，很多人可能感到陌生，我们就为大家进行一下深入解读。 疑问一淫羊藿的由来，及医书上怎么记载的？ 淫羊藿是一味壮阳补肾的中药，其得名与羊有关，由南北朝时期知名医
在三十多年的执政中，苏哈托及其家族疯狂敛财。调查显示，苏哈托家族占有的总资产高达350亿美元，相当于印尼国内生产总值的40%。遗憾的是，苏哈托被捕后，因为种种原因，直到其去世也未接受制裁。 缔造“苏哈托时代” 1965年9月30日午夜，苏加诺总统的卫队营营长翁东中校突然发动政变，袭击了陆军司令雅尼和纳苏蒂安等七名将领的住所，并绑架了以雅尼为首的六名将领。时任陆军战略后备司令的苏哈托只用了一天便
一位不停跳槽的姑娘分享了大学毕业两年的经历，收获了年轻人羡慕的眼光。可她的母亲投来了大大的白眼，“这没什么好的。这么大时，我都怀上你了”。专家预见，接下来的十年、二十年，社会将持续感受类似冲击带来的活力与阵痛。 2017年的795万名应届大学毕业生中，520万人投了10份以上的简历才找到工作。其中80万人的简历，出现在50多家公司的邮箱。 和父辈不同，越来越多年轻人不再将毕业后的工作视作稳定的
近日，关于企业年金、住房公积金、房贷等陆续有新措施出台。 人社部、财政部联合印发《企业年金办法》，规定企业缴费每年不超过本企业职工工资总额的8%，企业和职工个人缴费合计不超过本企业职工工资总额的12%。《办法》将自2018年2月1日起施行。 缴纳年金后，未来将如何领取？人社部负责人指出：一是倡导按月领取，有利于发挥企业年金长期养老保险的作用；二是允许分次领取，有利于退休人员根据本人企业年金个人
如今，上网随便搜索一下就能看到关于疾病的各种解释。但真假信息混杂，让没有医学常识的老百姓很是疑惑。渐渐的，一些看似非常有科学道理的谣言不仅误导了人民群众，更让医生看病时都不知道该如何解释…… 在2017年的“全国肿瘤防治周”，由国家卫生计生委宣传司指导、中国健康教育中心主办的活动上，北京大学肿瘤医院胸外二科主任杨跃对癌症有关谣言进行了详细、正确的解读分析。下面就让我们一起来击碎这些谣言。 牛奶
梁金生是原故宫博物院文物管理处处长，人称“大内总管”。从其高祖父起，梁家连续五代人都在故宫供职，这一传奇经历已成为一段佳话。“梁家几代人的故宫情结，让我特别坚定，就算当泥水匠也要进故宫。” 梁金生，1948年生，祖籍河北大成，原故宫博物院文物管理处处长，人称“大内总管”。从其高祖父起，梁家连续五代人都在故宫供职，这一传奇经历已成为一段佳话。 早上8点，67岁的梁金生都会骑着自行车赶到故宫——这
很多人都听说过喜马拉雅山脉的两座八千米雪山——安纳普尔娜峰和道拉吉里峰，但却很少有人知道它们的后面，也就是北侧，还隐藏着一个存在了近600年，直到2008年仍然保留着王权的自治王国——木斯塘。 曾独立自治600多年的古国 木斯塘坐落在中国和尼泊尔边境，它现在是尼泊尔拉吉里专区的一个县。面积约3571平方公里，平均海拔2500米以上，生活着1.5万人。 木斯塘的自然风光以壮丽开阔的高原河谷为主
真雪可遇不可求，因此，在拍电视剧的时候可能要人工造雪。不过，也不是所有电视剧的雪景都是“造假”，电影《狼图腾》杀青戏一直等不来自然雪，最后用10辆卡车从长白山运来40多吨雪，铺到一万多平方米的草原上去。 造雪神器——“雪炮” 現在很多地方即使没下雪或者达不到下雪条件，也都可以营造出一个冰雪世界了。而这就得依赖一种机器——造雪机。 造雪机的原理有两种：一种是用制冰装置生产出很小的片冰，然后以片
在北京同仁医院附近接单的号贩子田某称，长期干这行，她已经摸透北京多家医院的放号时间和规律，放号时间一到，先用自有身份证号通过抢票软件囤积号源，联系到买家后，在取消预约的同时，用买家的身份信息重新抢号。 专家号200元至2000元倒卖 为了医治困扰多年的眼底黄斑，潘女士多次往返于石家庄和北京之间。“虽然现在可以通过‘京医通’微信、自助挂号机和电话等渠道预约挂号，可是一些紧俏的专家号根本预约不到，
他可能是国内头衔最多的“领导”，民警从他身上查到几十张不同身份的名片，涵盖的领域很广：法院、检察院、卫生局、环保局、中央媒体、国家安全局……据说这还只是冰山一角，似乎所有单位都给他留了位置，有的还是副部级。 “X部长”、“X主席”，他的名片派头超大 工厂排污被关停，临海一家漂染厂的老板想着走关系重开企业，结果漂染厂没重开，40万元却打了水漂。事主王平（化名）报案后，临海公安局古城派出所民警赶赴