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冬天天气寒冷日照短,要让体内的“太阳”暖起来.肾为一身阳气之本,阳虚者要补好肾.补肾未必就要一味地吃保健品,补肾的妙方就藏在食物中,比如平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错.此外,还要保持有规律的工作、生活,放松心情少熬夜,避免劳累过度.
让体内的“太阳”暖起来
【摘 要】
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冬天天气寒冷日照短,要让体内的“太阳”暖起来.肾为一身阳气之本,阳虚者要补好肾.补肾未必就要一味地吃保健品,补肾的妙方就藏在食物中,比如平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻
【出 处】
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华人时刊
【发表日期】
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2014年11期
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