10种有助于皮肤健美的食物

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1、绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力。2、胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。3、每天食用一小匙橄榄油,就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。4、干燥的皮肤呈灰白色,没有张力。多喝水能消除小皱纹。5、马哈鱼中的Omega3脂 1, cauliflower can make the skin remain elastic, and can make the skin with anti-injury ability. 2, carrot carotene can reduce skin wrinkles. 3, eat a teaspoon of olive oil a day, enough to make the dark skin becomes full of vitality. 4, dry skin is gray, no tension. Drink plenty of water to eliminate small wrinkles. 5, salmon Omega3 fat
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