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有些人长期失眠，折磨他们的是双下肢的肌肉深部难以形容的不适感，有的感觉像虫爬或瘙痒，有的感觉酸胀或麻痛，在休息时出现，特别是在夜间坐着或卧床时明显。
早在1685年，英国医生Thomas Willis曾经描述：“当这些人躺在床上准备睡眠的时候，上下肢的肌腱跳跃抽动，肢体的每一部分都不安地抖动，就像他们处在巨大的痛苦之中一样。”
我们在现实生活中也经常碰到这样的情况，有些中年人长期失眠，折磨他们的是双下肢的肌肉深部难以形容的不适感，有的感觉像虫爬或瘙痒，有的感觉酸胀或麻痛，在休息时出现，特别是在夜间坐着或卧床时明显，有些人不知双下肢放在什么地方才感到舒适，总是找不到一个合适的体位，因此经常是在床上碾转反侧，不能入睡，越在深夜越明显，下床来回走动可以减轻不适症状；症状严重者白天也出现双下肢的不适感。如果您有上述情况，要警惕一种叫做“不安腿综合征”的疾病。？？
“不安腿综合征”有哪些异常表现
“不安腿综合征”患病率随年龄而增加，女性多于男性。成人发生率约为14 %，主要发生于中老年人，65岁以上老年人群发生率约为25 %，但它也可见于儿童与青少年。约三分之一以上的患者症状始发于10岁前，过去对儿童夜间出现双下肢的疼痛不适，认为是由于骨骼生长出现所谓的“发育性疼痛”，其实很多患儿有可能是该病的表现。吸烟及每月锻炼少于3小时者也易发病。
“不安腿综合征”的诊断并不难，只要符合以下4个特征就可以诊断为“不安腿综合征”：
1.异常感觉：由于肢体难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面。
2.运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢，或者在床上碾转反侧。
3.症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。
4.症状在夜间加重，深夜达到高峰。
当出现上述症状时，患者应该到医院看医生，进行一些必要的体检和化验，及早治疗。也有不少患者查不到原因，那就是原发性“不安腿综合征”了。其病因目前并不是很清楚，部分患者与遗传有关。
什么原因引起了这些异常的表现
“不安腿综合征”可分为原发型与继发型。许多研究表明，“不安腿综合征”与中枢神经系统多巴胺能神经元损害有关。近年研究表明，缺铁对“不安腿综合征”有重要影响。铁是酪氨酸氧化酶的辅助因子，该酶控制酪氨酸代谢， 从而影响多巴胺合成，导致“不安腿综合征”症候群。
原发型“不安腿综合征”发病年龄通常在10～20 岁，排除任何可能继发性病因后，25 %～50 %有家族史，具有遗传性。
许多疾病都可能并发该病，如肾脏疾病晚期、缺铁性贫血、叶酸和（或） 维生素B12缺乏、周围神经病、腰骶根性神经病、帕金森病、脊髓病、糖尿病、风湿性关节炎、甲状腺功能低下、淀粉样变性、干燥综合征、巨球蛋白血症、慢性阻塞型肺疾病、胃部分切除术后、肿瘤、周围血管微栓塞等，还有服用一些药物，如三环类抗抑郁药、H2 受体阻滞剂，饮用咖啡、酒精等也可以引起继发性“不安腿综合征”。妊娠也可诱发或者使症状加重。尤其值得提出的是缺铁，大约有四分之一的“不安腿综合征”患者存在铁缺乏，特别是老年人。
不治疗会有什么严重后果
如果找不到原发病，但患者出现了严重的“不安腿综合征”的运动症状和/或睡眠障碍或者疲乏，此时应该使用适当的药物对症治疗，缓解症状。由于“不安腿综合征”的症状可能自发性缓解，所以医师在适当的时候，可以考虑药物减量或者休假疗法。
“不安腿综合征”患者在夜间或休息时出现的肢体难以忍受的不适感，常导致睡眠不足、不适，由于夜间睡眠质量下降，患者常感到忧郁、疲倦，白天困倦、周身疼痛，如果不治疗，可导致患者生活质量下降，影响职业、社会活动和家庭生活。
“不安腿综合征”应该如何治疗
如果患者是上述疾病导致的“不安腿综合征”，首先要积极治疗原发病。随着原发病的好转，症状也会消失或者减轻。同时，要注意饮食，咖啡因可使症状加重，应尽量避免。总的说来，治疗都是对症的，只能暂时缓解症状。
对原发性“不安腿综合征”的治疗，首选多巴胺能的药物。症状轻到中度的时候，首选左旋多巴。如果患者发展到白天或者上半夜也有明显的症状，左旋多巴的量不宜再增加，可以考虑转用多巴胺受体激动剂。对重度的“不安腿综合征”，可首选多巴胺受体激动剂，如普拉克索、卡麦角林可使70%～90%的患者减轻症状。如果患者对多巴胺能的药物有禁忌，如患有心律失常或者精神疾病，或者产生了严重副作用，可以考虑换用阿片类药物。在上述药物无效或者副作用不能耐受时，可以选用氯硝安定、卡马西平、丙戊酸钠或者加巴喷丁等抗惊厥类二线药物。
日常生活中有没有什么需要注意的
日常生活中，应重视睡眠的行为干预，建立良好的睡眠卫生习惯。
·找出促进睡眠的方法，如洗热水澡，可以帮助睡前身体和思想放松。
·形成规律的就寝和起床习惯，不要在极度困倦时才睡觉。
·避免就寝前饱餐，如果感觉饥饿，只吃一点小吃就可以了。
·养成只在床上睡觉的习惯，不要将床当成如看电视、读书等活动的场所。
·睡觉前8小时不要喝含咖啡因的饮料，以免入睡困难。
·觉前4小时不要喝含酒精的饮料，酒精虽然会使入睡容易，但是会使夜间睡眠中断，频繁觉醒，睡眠质量差。
·晚间不要运动得太晚，运动会导致体温升高和维持觉醒，影响睡眠。日间运动可以改善睡眠。
·创造一个凉爽、安静、昏暗的睡眠环境，减少环境对睡眠的影响。
健康饮食：找出一些使自己症状加重的食物，如咖啡、茶、酒等，尽量避免饮用；均衡饮食，多吃水果、蔬菜、蛋白质和淀粉类食品；通过健康饮食保持健康体重。
早在1685年，英国医生Thomas Willis曾经描述：“当这些人躺在床上准备睡眠的时候，上下肢的肌腱跳跃抽动，肢体的每一部分都不安地抖动，就像他们处在巨大的痛苦之中一样。”
我们在现实生活中也经常碰到这样的情况，有些中年人长期失眠，折磨他们的是双下肢的肌肉深部难以形容的不适感，有的感觉像虫爬或瘙痒，有的感觉酸胀或麻痛，在休息时出现，特别是在夜间坐着或卧床时明显，有些人不知双下肢放在什么地方才感到舒适，总是找不到一个合适的体位，因此经常是在床上碾转反侧，不能入睡，越在深夜越明显，下床来回走动可以减轻不适症状；症状严重者白天也出现双下肢的不适感。如果您有上述情况，要警惕一种叫做“不安腿综合征”的疾病。？？
“不安腿综合征”有哪些异常表现
“不安腿综合征”患病率随年龄而增加，女性多于男性。成人发生率约为14 %，主要发生于中老年人，65岁以上老年人群发生率约为25 %，但它也可见于儿童与青少年。约三分之一以上的患者症状始发于10岁前，过去对儿童夜间出现双下肢的疼痛不适，认为是由于骨骼生长出现所谓的“发育性疼痛”，其实很多患儿有可能是该病的表现。吸烟及每月锻炼少于3小时者也易发病。
“不安腿综合征”的诊断并不难，只要符合以下4个特征就可以诊断为“不安腿综合征”：
1.异常感觉：由于肢体难以形容的不适感，导致有运动肢体的强烈愿望，主要是下肢。这些异常感觉常发生在肢体的深部，而不是在表面。
2.运动症状：患者不能入睡，不停运动肢体以缓解异常感觉。主要表现为来回走动、不停晃动或屈曲伸展下肢，或者在床上碾转反侧。
3.症状在休息时加重，活动可以暂时缓解。
4.症状在夜间加重，深夜达到高峰。
当出现上述症状时，患者应该到医院看医生，进行一些必要的体检和化验，及早治疗。也有不少患者查不到原因，那就是原发性“不安腿综合征”了。其病因目前并不是很清楚，部分患者与遗传有关。
什么原因引起了这些异常的表现
“不安腿综合征”可分为原发型与继发型。许多研究表明，“不安腿综合征”与中枢神经系统多巴胺能神经元损害有关。近年研究表明，缺铁对“不安腿综合征”有重要影响。铁是酪氨酸氧化酶的辅助因子，该酶控制酪氨酸代谢， 从而影响多巴胺合成，导致“不安腿综合征”症候群。
原发型“不安腿综合征”发病年龄通常在10～20 岁，排除任何可能继发性病因后，25 %～50 %有家族史，具有遗传性。
许多疾病都可能并发该病，如肾脏疾病晚期、缺铁性贫血、叶酸和（或） 维生素B12缺乏、周围神经病、腰骶根性神经病、帕金森病、脊髓病、糖尿病、风湿性关节炎、甲状腺功能低下、淀粉样变性、干燥综合征、巨球蛋白血症、慢性阻塞型肺疾病、胃部分切除术后、肿瘤、周围血管微栓塞等，还有服用一些药物，如三环类抗抑郁药、H2 受体阻滞剂，饮用咖啡、酒精等也可以引起继发性“不安腿综合征”。妊娠也可诱发或者使症状加重。尤其值得提出的是缺铁，大约有四分之一的“不安腿综合征”患者存在铁缺乏，特别是老年人。
不治疗会有什么严重后果
如果找不到原发病，但患者出现了严重的“不安腿综合征”的运动症状和/或睡眠障碍或者疲乏，此时应该使用适当的药物对症治疗，缓解症状。由于“不安腿综合征”的症状可能自发性缓解，所以医师在适当的时候，可以考虑药物减量或者休假疗法。
“不安腿综合征”患者在夜间或休息时出现的肢体难以忍受的不适感，常导致睡眠不足、不适，由于夜间睡眠质量下降，患者常感到忧郁、疲倦，白天困倦、周身疼痛，如果不治疗，可导致患者生活质量下降，影响职业、社会活动和家庭生活。
“不安腿综合征”应该如何治疗
如果患者是上述疾病导致的“不安腿综合征”，首先要积极治疗原发病。随着原发病的好转，症状也会消失或者减轻。同时，要注意饮食，咖啡因可使症状加重，应尽量避免。总的说来，治疗都是对症的，只能暂时缓解症状。
对原发性“不安腿综合征”的治疗，首选多巴胺能的药物。症状轻到中度的时候，首选左旋多巴。如果患者发展到白天或者上半夜也有明显的症状，左旋多巴的量不宜再增加，可以考虑转用多巴胺受体激动剂。对重度的“不安腿综合征”，可首选多巴胺受体激动剂，如普拉克索、卡麦角林可使70%～90%的患者减轻症状。如果患者对多巴胺能的药物有禁忌，如患有心律失常或者精神疾病，或者产生了严重副作用，可以考虑换用阿片类药物。在上述药物无效或者副作用不能耐受时，可以选用氯硝安定、卡马西平、丙戊酸钠或者加巴喷丁等抗惊厥类二线药物。
日常生活中有没有什么需要注意的
日常生活中，应重视睡眠的行为干预，建立良好的睡眠卫生习惯。
·找出促进睡眠的方法，如洗热水澡，可以帮助睡前身体和思想放松。
·形成规律的就寝和起床习惯，不要在极度困倦时才睡觉。
·避免就寝前饱餐，如果感觉饥饿，只吃一点小吃就可以了。
·养成只在床上睡觉的习惯，不要将床当成如看电视、读书等活动的场所。
·睡觉前8小时不要喝含咖啡因的饮料，以免入睡困难。
·觉前4小时不要喝含酒精的饮料，酒精虽然会使入睡容易，但是会使夜间睡眠中断，频繁觉醒，睡眠质量差。
·晚间不要运动得太晚，运动会导致体温升高和维持觉醒，影响睡眠。日间运动可以改善睡眠。
·创造一个凉爽、安静、昏暗的睡眠环境，减少环境对睡眠的影响。
健康饮食：找出一些使自己症状加重的食物，如咖啡、茶、酒等，尽量避免饮用；均衡饮食，多吃水果、蔬菜、蛋白质和淀粉类食品；通过健康饮食保持健康体重。